In un mondo in continua evoluzione anche il ruolo che pensiamo come il più 'antico' e dunque 'già scritto', cambia. Le sfide nella genitorialità vengono spesso pensate al femminile, le madri infatti ne sostengono numerose e pesanti, e gli uomini? Quali ostacoli legati al diventare genitore si trovano a fronteggiare? Quale viaggio li attende o stanno intraprendendo? Hanno gli strumenti giusti? Dal vivere a pieno il proprio ruolo genitoriale senza essere penalizzati per questo sul lavoro, al padroneggiare strumenti psicologici e relazionali per essere guide autorevoli. Da avere lo spazio di manovra in casa nell'accudimento senza sentirsi giudicati o 'sbagliati', a mantenere viva la passione nella relazione di coppia. Queste sono solo alcune delle sfide più grandi, insieme a quella dell'epoca attuale, ovvero il possedere modelli di riferimento funzionali a cui ispirarsi. Inesistenti per alcuni di loro che non hanno avuto il padre che avrebbero desiderato, sbilanciati per chi sceglie di portare avanti l'accudimento attraverso il sacrificio delle proprie passioni o dei propri spazi. Questo libro offre strumenti pratici e concreti per diventare padri presenti, capaci di compiere una rivoluzione di genere sempre più necessaria e al contempo propone un metodo efficace per continuare a vedere ed esaudire i propri bisogni di persona. Esercizi, tecniche e strategie, ma anche risorse multimediali, attivabili tramite QRCode e un audiolibro incluso letto dall'autrice rendono questo testo molto più di un semplice libro, un'esperienza e un viaggio di cambiamento questa volta destinato a un

Gestire il tempo in maniera efficace non ha a che vedere solo con tabelle, agende, prioritizzazione e produttività. Per l'autrice di questo libro, ideatrice del primo metodo di Mom Empowerment psicologico (Me First), significa arrivare in fondo al viaggio della propria vita e pensare: 'Peccato non poter ripartire, sì, ma ho vissuto come avrei voluto'. Il volume, arricchito dalla prefazione di Giorgio Nardone e dalla postfazione di Luca Mazzucchelli, intende riscrivere la gestione del tempo ed elevarla da strumento per aumentare i risultati a mezzo per valorizzare ricordi di valore e benessere. Una gestione del tempo pensata appositamente per le madri, che oggi sono ancora associate a troppi stereotipi di genere, e mirata a riprendersi spazi e momenti di cura grazie al mamagement, l'organizzazione della propria vita in funzione dell'obiettivo più importante: star bene. Il tempo per una mamma lavoratrice è sfuggente e compresso ed è troppo spesso al servizio dei doveri: il lavoro, i bambini, la casa, gli animali domestici, le attività extrascolastiche e la gestione delle mansioni quotidiane rischiano di venire prima del soddisfacimento dei propri bisogni (a volte anche fisiologici). E questo accade quando il tempo non è governato in maniera autonoma e consapevole. Questo libro non svela solo come prendere in mano il timone, ma anche dove può condurre la navigazione e quali rotte si possono tracciare; quali strumenti usare e di quale equipaggio dotarsi, ma, soprattutto, quale tempesta si rischia di incontrare se si lascia che siano il mare, le onde e le intemperie ad avere la

Un saggio di crescita personale dedicato alle mamme. Un libro che affronta i tipici problemi legati alla maternità: il senso di colpa materno, il mito della maternità perfetta, la difficoltà di dedicare tempo a se stesse. Problemi che possono essere gestiti con soddisfazione grazie al metodo Me First® e a strategie mutuate dalla terapia breve strategica ideata da Giorgio Nardone, disciplina in cui l'autrice è specializzata; strategie che si focalizzano sul permettere alla mamma di vivere serenamente il proprio ruolo di madre e riconnettersi con la propria dimensione di donna, di persona. Il metodo Me First® diviene, pagina dopo pagina, oltre che un metodo di self coaching e problem solving, un invito a riflettere (chi eri prima della gravidanza?) e anche un vero e proprio mantra decisionale. Il libro, oltre a raccontare il metodo nei sette punti che ne definiscono l'acronimo, tocca emozioni, difficoltà e speranze tipiche di ogni madre, portando avanti anche l'ambiziosa speranza di voler rivoluzionare insieme il concetto di maternità. La lettrice alla fine del percorso acquisisce la carica di Guerriera Gentile: grazie alle armi e alle strategie apprese e allenate durante la lettura, potrà combattere le battaglie legate allo stereotipo e ai propri sensi di colpa. Ma potrà, soprattutto, farsi portavoce di una rivoluzione sociale e culturale che propone una genitorialità inclusiva e paritaria e il benessere di ogni madre come priorità. Nel libro sono presenti anche link a contenuti multimediali (richiamo al podcast 'Motherwood', videoguide per gli esercizi e link ai percorsi de

Cosa ci accade quando raccontiamo un fatto accaduto nel passato, un'emozione relativa a un'esperienza traumatica o semplicemente qualcosa che stiamo ricordando? I nostri ricordi dopo essere stati condivisi si modificano? E il loro significato? Questo testo offre una breve rassegna sulla letteratura specialistica nel tentativo di offrire spunti di riflessione sul tema del racconto autobiografico.

L'intervento della Squadra 'Volante' è il primo e il più incisivo sul buon esito dell'intera operazione, spesso risulta anche il più veloce ed imprevedibile. Velocità, imprevedibilità, alti livelli di attivazione fisiologica e altri fattori espongono gli operatori a livelli di stress fuori soglia e a potenziali traumi. Il testo analizza tali fattori alla luce di diverse ipotesi di intervento. La letteratura è supportata dalle parole, anonime, di due ufficiali di Polizia Giudiziaria.