Il daoyin è un esercizio ginnico che unisce attività fisica, mentale, respiratoria e automassaggio al fine di regolare la circolazione di energia e sangue all'interno del corpo. Questo testo illustra la storia di questa disciplina dalle origini ai giorni nostri; i principi, i meccanismi d'azione e i risultati conseguiti.

Lo Yangsheng Gong ci dà straordinarie opportunità, ma come tutte le cose ha un suo prezzo: tempo e dedizione unite a un po' di sforzo fisico. Chiede troppo?