Definito poesia in movimento il metodo Pilates abbina le sue posture lente e fluide ad una corretta respirazione, creando una disciplina che coinvolge corpo e mente in un perfetto equilibrio. Questo DVD è un'introduzione al metodo Pilates e ci accompagna passo dopo passo in tutti gli esercizi comodamente praticabili in casa per rinforzare e tonificare i muscoli del corpo. Le posture vengono riprese da diverse angolazioni, garantendo un'immediata comprensione e una straordinaria chiarezza esecutiva.

Definito poesia in movimento il metodo Pilates abbina le sue posture lente e fluide ad una corretta respirazione, creando una disciplina che coinvolge corpo e mente in un perfetto equilibrio. Questo DVD è un' introduzione al metodo Pilates e ci accompagna passo dopo passo in tutti gli esercizi comodamente praticabili in casa per rinforzare e tonificare i muscoli del corpo. Le posture vengono riprese da diverse angolazioni, garantendo un'immediata comprensione e una straordinaria chiarezza esecutiva.