Allenamento, alimentazione e recupero, sono il triangolo fondamentale dei tre fattori pił importanti alla base di qualsiasi cambiamento fisico. Bilanciando e applicando questi tre fattori in modo approsimato e in direzione dei risultati che volete ottenere potete raggiungere velocemente con il minimo sforzo i vostri obiettivi... qualsiasi essi siano!