Questo libro parla di adolescenza, di cambiamento e di crescita personale. È rivolto direttamente ai ragazzi e alle ragazze che si trovano in quella fase di trasformazione profonda, in cui ogni esperienza può sembrare travolgente. Attraverso suggerimenti di lettura, spunti di riflessione e inviti alla scrittura, il testo vuole offrire strumenti per affrontare questa fase in modo consapevole e creativo. Oltre alle varie suggestioni offerte, il libro raccoglie racconti di giovani e delle loro esperienze, offrendo così esempi concreti di vissuti e scoperta di sé. Un altro elemento fondamentale che accompagna il percorso di crescita suggerito da questo libro è la musica, che qui diventa una chiave per comprendere meglio emozioni e stati d'animo. La lettura e la scrittura vengono presentate come strumenti preziosi per orientarsi nel cambiamento e dare voce a sentimenti e pensieri. In questo viaggio tra parole e suoni, il libro invita a esplorare la propria identità, a porsi domande e ad abitare le incertezze, trovando nella creatività e nella riflessione dei punti di riferimento stabili. Età di lettura: da 12 anni.

Scrivere un diario è come denudarsi. Ci si spoglia delle paure, si scrolla la polvere dall'anima, si dà voce ai propri sogni. Qualche volta si piange. Perché è quando sei solo con te stesso che realmente pulsi, respiri, vivi. E parli di una storia-non storia, vissuta all'interno di una quotidianità talvolta banale. E verghi il resoconto di ciò che è giusto per la tua anima, fra turbamenti, emozioni e dolori. Tutto fa parte del gioco dell'esistenza, con l'avvertenza di non mollare mai, anche quando si è a terra: perché sognare fa sì che la vita recuperi comunque il suo senso.

Gli amori infelici non finiscono mai. Ma orgoglio o indifferenza sono soltanto ombre vaghe per chi conosce bene cosa sia la passione, come la nostra protagonista, affamata di vita e amore, che affida alle pagine d'un diario segreto la sua storia di turbamenti, desiderio e speranze. Nasce così una travolgente riflessione sui sentimenti, le illusioni e il desiderio irrealizzato, in perenne lotta fra mente e cuore, perché, come disse il filosofo, 'c'è sempre un po' di follia nell'amore, ma c'è anche sempre un po' di ragione nella follia'...

Che tipo di alimentazione è meglio seguire nella terza età? Cosa fare quando la memoria 'perde colpi'? Che tipo di ginnastica si può o si deve praticare? I radicali liberi sono davvero pericolosi? E' vero che esiste il colesterolo buono e quello cattivo? Come prevenire o curare le rughe? Che rimedi ci sono contro l'insonnia? Il libro intende fornire le risposte a queste e ad altre domande. Gerontologia, farmacologia, dermatologia e cosmetologia, alimentazione, ginnastica, memoria e psicologia sono i temi toccati dal testo.