Volume polisensoriale con contenuti multimediali. Sull'uso di imbarcazioni da parte dei popoli che abitarono il territorio dell'odierna Liguria durante i millenni della Preistoria non c'è traccia certa. Gli antenati dei Ligures vivevano sostanzialmente di caccia e, con il Neolitico, anche del raccolto del seminato. Abitavano in grotte naturali e la loro sopravvivenza era direttamente collegata alla terra. Del mare conoscevano ben poco e, forse, di notte «quel mare scuro che si muove anche di notte e non sta fermo mai» doveva fare paura anche a loro, come scrive Paolo Conte in 'Genova per noi'. Sicuramente dal mare ricavavano la carne e le ossa dei pesci e dei mammiferi che spiaggiavano di tanto in tanto. Raccoglievano le conchiglie sulla sua riva e ne ricavavano ornamenti, come dimostrano i ritrovamenti nelle grotte del Finalese. Le punte di selce montate su un sostegno di legno a mo' di fiocina era l'arma da pesca più nell'acqua dolce dei torrenti e dei laghi che non in quella del mare. Forse avevano imparato a costruire rudimentali zattere e si allontanavano di pochissimo dalla costa. Insomma, se la fama della Liguria a venire è stata profondamente derivata dal mare, questo elemento era per loro secondario. Con il passare dei millenni, quando imbarcazioni di fenici, etruschi e poi romani approdarono sulle spiagge liguri le cose cambiarono. Poi la marineria diventerà il fiore all'occhiello della Liguria, grazie soprattutto alla straordinaria abilità dei suoi maestri d'ascia. Allora l'entroterra diventa fornitore dell'indispensabile legname per la costruzione di navi di ogn

Training4life. Per le Scuole superiori Clio

Questo lavoro ha lo scopo di riportare all'attenzione dei docenti di Scienze Motorie e Sportive l'importanza dell'esercizio respiratorio. Insegnare, fin dall'età giovanile, gli esercizi di 'ginnastica respiratoria' crea e consolida l'abitudine a respirare con una corretta dinamica e inoltre esercita un'influenza positiva sullo stile di vita della persona. La respirazione consapevole o, semplicemente, la richiesta di concentrarsi sulla respirazione è una costante in molte attività che spaziano dal gesto sportivo agli esercizi di rilassamento, alle pratiche di training mentale, alle cosiddette ginnastiche dolci. Recenti studi confermano che il modo di respirare influisce direttamente sullo stato di salute; altri studi hanno dimostrato che l'allenamento dei muscoli respiratori migliora sia la funzionalità polmonare che la condizione fisica. La corretta dinamica respiratoria, inoltre, migliora la postura e più in generale influisce positivamente sullo stile di vita. È importante, dunque, sensibilizzare prima i docenti e poi gli studenti a rivalutare l'importanza della respirazione. Questo libro, dopo avere richiamato storia e ruolo della ginnastica respiratoria, offre una rassegna degli esercizi tradizionali e di seguito altri più innovativi e, infine, descrive la realizzazione di un progetto sperimentale che ha avuto lo scopo di valutare gli effetti dell'introduzione di esercizi di ginnastica respiratoria in alcune scuole di Milano e Varese.

Il libro è dedicato interamente alla descrizione di un interessante metodo di sviluppo della forza muscolare, conosciuto come metodo della serie lenta a scalare, del quale Giampietro Alberti, coautore del libro, con diversi apporti anche di altri valenti esperti, si può considerare in parte iniziatore ed inventore, in parte attento osservatore della sua nascita, della sua evoluzione, dei collegamenti con altre pratiche e metodologie, coeve, più anziane e più recenti anche. Il volume si può considerare come una preziosa tessera di un vagheggiato libro di storia dell'allenamento sportivo, che - ove realizzato - metterebbe davvero in grado di comprendere l'evoluzione - con tutte le luci e le ombre possibili - di quell'arte/scienza di preparare la prestazione sportiva, con una serie di comportamenti motori anticipatori di quella (appunto le esercitazioni raccolte in metodi ed organizzate in metodologie). La storia che il libro racconta è fatta di intuizioni e di molte sperimentazioni e di attesi (ed inattesi) risultati, puntualmente e fedelmente descritti e trascritti, a beneficio del lettore, dello studioso, dell'esperto. La stessa opera, qui strutturata in 10 consequenziali capitoli, si può considerare in sé un metodo di lavoro, da utilizzare ampiamente nella formazione e nella specializzazione dei quadri tecnici (e non) degli addetti ai lavori nel campo dello sport e del movimento in genere.

'L'idea di un libro di cucina un po' 'speciale' è nata così tra una chiacchiera e l'altra di amici 'preoccupati' che le ricette di famiglia andassero perdute o dimenticate dai più giovani. Ed allora ecco nascere e prendere forma, grazie all'aiuto di 'sostenitori' sempre più entusiasti, la proposta di raccogliere questi 'segreti' in un libro destinato a rimanere nel tempo, 'segreti' da tramandare 'alle nuove generazioni', anche per invogliare tutti a diventare 'chef per un giorno'. Coinvolgere poi un vero chef è stato facile, perché Piero Bertinotti ha subito offerto la disponibilità a diventare supervisore di questo cammino tra 126 piatti tradizionali. E così l'avventura è iniziata'. L'originalità di questo libro consiste, oltre che nella chiarezza di impostazione operata da due specialisti del settore ristorativo, nel legame tra ricette e cultura familiare, che lo rendono un documento storico, economico e antropologico.

Un manuale di chimica generale e inorganica (con elementi di organica) destinato ai corsi di chimica più completi. Il testo si apre con un capitolo dedicato ai principali concetti di fisica utili alla comprensione della chimica e si inoltra nella materia prodigandosi in meticolose spiegazioni, che accompagnano lo studente passo passo nel processo di apprendimento. Il testo è integrato da letture di approfondimento che mirano a far comprendere le basi su cui poggiano alcuni principi chimici e ad ampliare l'orizzonte scientifico con i risultati più recenti della ricerca chimica. Nella stesura di questo testo gli Autori hanno fatto riferimento alle offerte formative dei vari atenei italiani e alle esigenze di riconoscimento europeo dei diversi percorsi formativi (Eurobachelor).

Questa pubblicazione raccoglie gli atti del simposio realizzato in collaborazione tra la Facoltà di Scienze Motorie dell'Università degli Studi di Milano, l'Education and Research Department di Isokinetic e la rivista 'II Nuovo Calcio'. L'evento si è svolto, come naturale prolungamento del Congresso Internazionale di Riabilitazione Sportiva e Traumatologica nei giorni 14 e 15 aprile 2007 sul tema: Salute, prevenzione e riabilitazione nel calcio. Il simposio rivolto agli allenatori, ai preparatori atletici, ai laureati, agli studenti di Scienze Motorie e a tutte le figure professionali attive nel mondo del calcio, ha trattato della preparazione della prevenzione degli infortuni dall'età evolutiva al calciatore maturo e ha annoverato fra i relatori e i moderatori allenatori, preparatori atletici, docenti e ricercatori delle Facoltà. Scienze Motorie. Gli atti iniziano con la presentazione delle esperienze cumulate con i calciatori e le calciatrici dilettanti in recupero post-infortunio i Centri di Riabilitazione Sportiva Isokinetic; di seguito vengono dibattuti vari aspetti legati all'allenamento della velocità e della resistenza, attività strettamente complementare e omogenea con quella per la prevenzione degli infortuni.

Rovesciando un'intera tradizione critica, Alberti, svela un Manzoni niente affatto moralista cattolico, anzi scrittore attento a sottolineare la propria estraneità a qualunque esternazione religiosa e/o morale dei suoi personaggi estremamente autonomi che seguono solo la loro spontaneità naturale. L'ispirazione poetica del Manzoni dei 'Promessi Sposi', romanzo in realtà senza protagonisti, acquista così un vero splendore in personaggi decisamente universali, senza registri, ruoli, finalità, come l'uomo, senza predestinazione. Qual è allora il ruolo effettivo della Provvidenza in questo travagliato romanzo impossibile? E la fede? E' una credenza popolare?