Per una donna molto concentrata sul lavoro, sulla famiglia e sui figli è veramente difficile trovare un po' di spazio per sé, per la cura del proprio corpo e di 'se stessa'. L'obiettivo di questa donna non è solo cercare di raggiungere quella forma fisica che ha perso ormai da anni, ma è il raggiungimento di una forma fisica e mentale 'diversa da quella attuale' che la faccia sentire di nuovo donna e di nuovo viva. Il cambiamento che passa per l'allenamento è l'unica soluzione per ritrovare benessere mentale. Ma è possibile cambiare veramente il proprio corpo anche per una donna che ha mille impegni e moltissime responsabilità? Certo, grazie ad un coach e a 13 consigli che ti aiuteranno a raggiungere la forma fisica e mentale che ti meriti. Le tecniche che troverai in questo libro sono frutto di anni di esperienza e, anche attraverso il Programma Corpo Tonico, seguendo la storia di Laura, potrai imparare a metterle in pratica.