Il testo, corredato da oltre 200 foto e immagini a colori, propone lo stretching dei muscoli e delle catene neuro-miofasciali secondo un'ottica olistica che supera la visione meccanicistica dell'essere umano. Il "pianeta stretching" č riesaminato nelle modalitą scientifiche e sulla base di ricerche e studi relativi agli ultimi modelli teorici di analisi del sistema miofasciale. Č articolato in quattro capitoli: il primo riguarda le basi anatomiche, fisiologiche e neurofisiologiche del muscolo e della fascia. Nel secondo sono descritti e analizzati i metodi e le tecniche dello stretching miofasciale settoriale, da utilizzare in ambito motorio, sportivo e riabilitativo. Il terzo capitolo č dedicato alla definizione delle catene cinetiche, all'analisi delle catene miofasciali, alla descrizione dello stretching globale attraverso esercizi e posture specifiche. Il quarto capitolo chiarisce i motivi dell'utilizzo delle diverse tecniche di stretching nella pratica delle attivitą motorie e sportive. Il testo č indirizzato a tutti i professionisti operanti nelle problematiche di riabilitazione, prevenzione, salute, specificitą motorie e sportive e alle persone che vogliono migliorare l'equilibrio miofasciale e posturale.