Il presente libro fornisce al lettore i fondamenti per una corretta prospettiva sulla scienza antica del pranayama. Sono inclusi anche uno studio schematico dei principali aspetti dei pranayama tradizionali classici e una loro descrizione dettagliata secondo la tradizione del Gitananda Yoga.

Un'opera che illumina il sentiero spirituale dell'antica scienza dell'ashtanga yoga così codificato dal saggio Patanjali nei suoi noti aforismi e commentato da un grande svamin. S'inizia con i principi etici e morali, yama e nyama, per passare alle tecniche delle posture, asana, e del controllo del respiro, pranayama, fino a giungere alle pratiche più sottili del ritiro dei sensi dal mondo esteriore, pratyahara. Un percorso armonioso e completo che porta progressivamente, attraverso la concentrazione e la meditazione, dharana e dhyana, a raggiungere la consapevolezza cosmica, samadhi.