Quando ci si sente clinicamente depressi si ha la sensazione di non riuscire ad affrontare gli impegni e i problemi quotidiani, di essere privi di energie, fragili e incapaci, di non valere come persona, che nulla possa migliorare la propria situazione di vita, che il futuro sia buio e senza speranze. Nonostante sia un percorso che richiede impegno, fiducia e tempo, vincere la depressione è possibile. Questo quaderno rappresenta una risorsa, un valido strumento di auto-aiuto in 11 step: consigli ed esercizi ti accompagneranno a riconoscere i tuoi comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione, a superare l'apatia e ad affrontare i sensi di colpa eccessivi, per incoraggiare invece ciò che ti fa stare bene. L'obiettivo è riaprirsi alla speranza, riappropriandosi gradualmente della propria libertà per tornare a una vita più piena e soddisfacente. Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto: Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia le strategie e le tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.

La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità. Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono. Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.

In questa seconda edizione dell'opera si parte dalla costatazione che i disturbi d'ansia rappresentano i disturbi psicologici più diffusi e interessano, nel corso della vita, quasi il 30% della popolazione. Solo una piccola parte delle persone che ne sono affette ricevono un trattamento psicoterapeutico, mentre la maggioranza rimane non trattata e può andare incontro alla cronicizzazione, con rilevanti costi di sofferenza personale a cui si uniscono costi economici e sociali. Negli ultimi anni si è perciò avvertita la necessità di favorire l'accesso delle persone ai trattamenti psicologici, attraverso programmi come l'IAPT inglese, e di mettere a punto strategie di trattamento strutturate e brevi, a minore intensità rispetto alla psicoterapie, adatte alle forme di disturbo lievi o di moderata gravità. Gran parte di questi interventi strutturati brevi è di matrice cognitivo-comportamentale, ha una provata efficacia e un rapporto costi-benefici particolarmente favorevole. Nel volume vengono presentate le modalità, le tecniche e le procedure a bassa intensità e analizzate le difficoltà che si possono incontrare nel trattamento.

N.B. Al momento dell'acquisto, l'utente dovrà dichiarare di essere iscritto all'Ordine degli Psicologi o di essere comunque abilitato alla psicoterapia secondo le norme vigenti. Il CBA-Y valuta il grado di benessere psicologico di giovani dai 14 ai 25 anni. È composto da 500 item suddivisi in 11 scale, che consentono di tracciare un profilo psicologico su comportamenti tradizionalmente definiti a rischio (abuso di sostanze stupefacenti e alcol, condotte aggressive e violente), esplorando contemporaneamente le risorse psicologiche per far fronte agli eventi avversi della propria vita (resilienza, coping skills, autoefficacia). Il CBA-Y prevede anche una versione breve (200 item), utile sia per ricerche sulla condizione giovanile e per la prevenzione nelle scuole sia come questionario di indagine clinica più snello. Standardizzate su un campione di oltre 1700 soggetti, le scale CBA-Y possono essere utilizzate esclusivamente da professionisti iscritti all'Ordine degli Psicologi o comunque abilitati alla psicoterapia secondo le norme vigenti. Con il codice presente all'interno del volume è possibile scaricare il software per la somministrazione e lo scoring (con 5 elaborazioni).

La schizofrenia è il disturbo psichiatrico più grave, con la prognosi meno favorevole, sul quale viene svolto il maggior numero di ricerche e che, nella quotidiana pratica assistenziale, impegna di più i Servizi di Salute Mentale. Nel libro viene illustrato l'intero percorso psicodiagnostico da svolgere con il paziente schizofrenico, cominciando dalla fase di accoglienza e di descrizione dei problemi, passando per la storia personale e psicopatologica, per arrivare alle principali aree di indagine: sintomatologia psicotica, funzionamento cognitivo, esperienza soggettiva, relazioni e clima familiare, funzionamento personale e sociale. Per ogni parte vengono presentate le modalità e gli strumenti da utilizzare e analizzate le difficoltà che si possono incontrare. L'illustrazione è completata da alcuni casi clinici esemplificativi.

I disturbi d'ansia rappresentano i disturbi psicologici più diffusi e interessano, nel corso della vita, quasi il 30045 della popolazione. Solo una piccola parte delle persone che ne sono affette ricevono un trattamento psicoterapeutico, mentre la maggioranza rimane non trattata e può andare incontro alla cronicizzazione, con rilevanti costi di sofferenza personale a cui si uniscono costi economici e sociali. Negli ultimi anni si è perciò avvertita la necessità di favorire l'accesso delle persone ai trattamenti psicologici, attraverso programmi come l'IAPT inglese, e di mettere a punto strategie di trattamento strutturate e brevi, a minore intensità rispetto alla psicoterapie, adatte alle forme di disturbo lievi o di moderata gravità. Gran parte di questi interventi strutturati brevi è di matrice cognitivo-comporta-mentale, ha una provata efficacia e un rapporto costi-benefici particolarmente favorevole. Nel libro vengono presentate le modalità, le tecniche e le procedure a bassa intensità e analizzate le difficoltà che si possono incontrare nel trattamento. L'illustrazione ha un taglio molto pratico ed è completata da esemplificazioni e da casi clinici.

La depressione ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono. Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono. Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma scientifico, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.