Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l'energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d'uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all'ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno. Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili. Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante. E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l'ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo. Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.

'In response to the contemporary life stressors and distractions that leave so many suffering depression, anxiety, and exhaustion, best-selling psychotherapist and creativity coach Eric Maisel offers an alternative to years in therapy or a meaningless life - an eight-week intensive program that breaks through barriers and offers insights for living each day with purpose. An army veteran and former drill sergeant, Maisel uses the boot camp metaphor to encourage readers to show up for themselves, just as new recruits are compelled to show up for basic training. Paralleling the boot camp processes of drilling, exercising, and digging deep, Maisel helps readers identify their life purposes and then align every action with those purposes. The psychological heavy-lifting Maisel outlines, including Upgrading Your Personality, Dealing with Your Circumstances, and Creating Your Life Purpose Statement, leaves readers self-aware, self-confident, and fully living their best possible lives. '--

Nessuno può essere certo dell'esistenza delle divinità. E nessuno può pensare che le morali religiose siano ancora una guida affidabile solo perché sancite da Dio. L'uomo è solo davanti alle grandi scelte della vita, spetta dunque a lui darle senso. È possibile restarne intimoriti. Ma è anche possibile compiere scelte in grado di farci vivere con soddisfazione la vita che desideriamo vivere. È la via dell'ateismo. In dodici tappe 'Come vivere bene senza Dio' vi farà comprendere come questo percorso sia accessibile a tutti, credenti e non credenti. Non ci sono dogmi e non ci sono precetti: la via dell'ateismo non contiene alcun pacchetto di credenze e nessun insegnamento etico preconfezionato. Insegna invece un metodo affinché chiunque possa - da solo - creare significati in grado di arricchire e rendere più piena quella sfida unica e irripetibile che è l'esistenza di ognuno. Con un saggio introduttivo di Piergiorgio Odifreddi.

The challenges smart and creative people encounter--from scientific researchers, genius award winners, to bestselling novelists, Broadway actors, high-powered attorneys, and academics--often include anxiety, over-thinking, mania, sadness, and despair.

Specifically, the challenges that smart people face, including:

• 'racing brain syndrome'
• living in an anti-intellectual culture
• finding ideas worth loving
• dealing with boredom and hypersensitivity
• finding meaning in their lives and their work
• struggling to achieve success

In Why Smart People Hurt, psychologist Dr. Eric Maisel draws on his many years of work with the best and the brightest to pinpoint these often devastating challenges and offer solutions based on the groundbreaking principles and practices of natural psychology.

His thoughtful strategies include using logic and creativity to cope with the problems of having a brain that goes into overdrive at the drop of a hat. With a series of questions at the end of each chapter, he guides the reader to create his or her own roadmap to a calm and meaningful life.

Why Smart People Hurt is a must-read for parents of gifted children as well as the millions of smart and creative people that are searching for a more meaningful life.

For more information please visit: www.whysmartpeoplehurt.com

Seeking to counter the idea that depression is an actual disorder, Maisel, the founder of noimetic psychology, advocates that individuals move into an existential approach to life. Here they create their own sense of meaning, an ultimately deeper approach than regular assessment of their mood. The first part of the book critically appraises the approaches of psychotherapy and psychopharmacology, echoing data about its weaknesses most famously presented by writers such as Peter Breggin. The bulk of the book is intended to guide the reader through the maintenance of a sense of meaning through the ups and downs of life. Maisel is a creativity coach and the author of numerous books. Annotation ©2012 Book News, Inc., Portland, OR (booknews.com)

For writers, artists, musicians, and creators in every field, this book offers a complete addiction recovery program specifically designed for the creative person. Full of explanations and exercises, this book presents ways to use your own innate creative abilities in service of your recovery and at each stage of the recovery process. Topics include: the biological and developmental risks unique to creative people; the special personality traits that can inform the recovery process; ways to approach your recovery much like your art; and exercises that promote your creativity and art that aid the recovery process. This book gives a clear picture of the relationship between creativity and addiction and lays out a complete program so that you can live a fully creative and addiction-free life.