Questo videocorso aiuterą a sviluppare la propria forza interiore e a migliorare l'energia interna. Migliorerą la postura e insegnerą anche delle mosse di difesa, con tre diverse prese di Tai chi. Il consiglio č di usare il Tai Chi non solo come una ginnastica, ma come una fonte di energia e sia la salute, la forza e l'equilibrio mentale, miglioreranno notevolmente. Adatto per il principiante che vuole conoscere il Tai Chi, sfruttarlo sin da subito e a casa propria.