"Questo è un libro che aiuta. In questo libro sono spiegate diverse tecniche di respiro e di meditazione. È un libro che offre preziose istruzioni per la ricerca quotidiana del proprio equilibro e della propria armonia che si rifanno alla storia del mondo, dati preziosi che fanno parte del bagaglio culturale e della pratica dell'autrice, studiosa da sempre del mondo orientale in tutti i suoi aspetti spirituali, filosofici e linguistici. L'autrice si racconta e con lei conosciamo la sua formidabile nonna, il suo ultimo e indimenticabile saluto, il monastero buddhista in un villaggio in Giappone dove ha dormito beatamente mentre c'era il terremoto, la magia di Benares, fulcro sacro dell'India, e ogni volta che, parsimoniosa ci racconta di sé, ci lascia un insegnamento. È questo un libro per far pace con noi stessi. Per fare luce sul cammino a volte pieno di anfratti bui che tutti noi quotidianamente dobbiamo percorrere." (Brunella Lottero)