Psichiatra e neurobiologa, Sylvie Royant-Parola propone in queste pagine un metodo sperimentato per ritrovare il piacere di un buon sonno ristoratore senza dover necessariamente ricorrere all'aiuto del medico. In appendice si trovano due test specifici che aiuteranno il lettore a una corretta valutazione della propria situazione e a scegliere il metodo migliore per sconfiggere l'insonnia, uno dei disturbi più diffusi.

Il Tui na è un'antica forma di massaggio praticata in Cina da moltissimi secoli e, insieme al Qigong e all'agopuntura, è una delle pratiche curative usate dalla medicina cinese tradizionale. L'autrice suggerisce una serie di sequenze di massaggio, che descrive in ogni dettaglio, per favorire il benessere fisico, spirituale e mentale del bambino, nonché curare i più comuni 'problemi' di salute, come tosse, raffreddore, irrequietezza ecc. Attraverso il Tui Na si può: rafforzare il sistema immunitario, promuovere il benessere psico-fisico del bambino, stimolare le sue capacità intellettuali e trattare le più comuni affezioni, quali mal di gola, raffreddore, tosse e irrequietezza.

I fagioli nutrono gli uomini da più di settemila anni. Grazie alle loro conoscenze agrarie gli indiani d'America li hanno migliorati e ne hanno fatto, insieme al mais e alla zucca, uno degli elementi di base della loro alimentazione. La conoscenza di questi legumi in Europa è successiva alla scoperta dell'America, alla quale ha fatto seguito una immediata diffusione in Italia, nel sud della Francia e infine in tutti gli altri paesi.

Il primo e più importante stimolo alla crescita e allo sviluppo i bambini lo ricevono in famiglia, poichè la responsabilità maggiore riguardo all'evoluzione dei figli ricade esclusivamente sui loro genitori. Dal primo minuto di vita in poi spetta a essi riconoscere e stimolare le doti e le capacità del bambino. Questo libro offre ai genitori un programma ottimale per lo sviluppo dei sensi, informazioni scientifiche su come stimolare e indirizzare il talento dei figli e molti consigli pratici per le attività sportive, ludiche, di studio e per i momenti di relax e riposo.

Il volume è una scelta degli aneddoti e delle storie più significative tratte dal Golestân, capolavoro della prosa persiana scritto intorno al 1258. Con uno stile arguto e raffinato e una lingua fresca e sagace, Sa'di descrive la realtà dei suoi tempi, una delle più tragiche della storia persiana. Il secolo di Sa'di è il secolo delle lotte perpetue: lotta fra l'Occidente e l'Oriente, fra la Chiesa e l'Impero, ed è proprio da tali tragici rivolgimenti che nasce la sua opera, espressione dell'odio per la violenza e l'ingiustizia e dell'amore per la natura e la bellezza. Riscoperto in Occidente agli inizi dell'Ottocento, Sa'di ebbe ammiratori tra i più grandi intellettuali dell'epoca: Goethe, Voltaire e Diderot.

Ogni anno di vita può e deve essere considerato importante, ma una particolare attenzione viene dedicata soprattutto a quei mesi subito dopo la nascita. Tutto è nuovo, sia per il bambino che per i genitori, la nuova vita generata cambia sensibilmente quella dei genitori. Nuovi ritmi, nuovi bisogni e soprattutto un nuovo essere da accudire, capire, amare e per il quale occorre scegliere e decidere. Come soddisfare i suoi bisogni basilari, interpretare i segnali che invia, come seguire nel modo giusto tutti gli stadi della sua crescita? Questo volume è un manuale di aiuto, basato sui più moderni studi di pedagogia e puericultura, che dal primo fino al dodicesimo mese di vita del bambino, accompagna i genitori aiutandoli nella scoperta del suo mondo.

Catapultato fuori dal mondo uterino il neonato soffre i disagi derivati dal cambio di fuso orario. Sopraffatto da un'innumerevole quantità di stimoli sensoriali diversi, non si accorge dell'alternanza del giorno e della notte e occorreranno diversi mesi prima che il suo orologio biologico funzioni all'unisono con quello 'terrestre'. Questo libro vi darà la chiave giusta per comprendere il misterioso sonno del vostro bebè, vi aiuterà ad affrontare con un po' di filosofia le notti insonni dei primi mesi, a trovare le parole giuste per fugare le paure di un brutto sogno e a reagire nel modo più adeguato di fronte a un bambino recalcitrante che non vuole proprio saperne di andare a letto!

Grace Dong-mei Parker è una teenager con una storia tutta particolare: abbandonata sulle scale di un orfanotrofio in Cina, ha avuto fortuna ed è stata adottata da una famiglia canadese. Lontana dal suo paese natale, Grace vive come migliaia di altre ragazze della sua età, cercando di dimenticare le sue origini cinesi. Ma una tranquilla domenica mattina, accendendo la tv per guardare il suo programma preferito, sarà testimone del massacro degli studenti in Piazza Tiananmen. Da quel momento le sarà impossibile dimenticare la Cina e le sue origini, sentirà invece il bisogno di capire e scoprire la storia di quel paese e della sua famiglia naturale.

Una giovane prostituta, un impiegato delle pompe funebri, una bella sciampista venuta dalla campagna, uno strano pittore-businessman, giovani alla ricerca del senso della vita: attraverso vivide e rapide pennellate di colore, Xi Yang lascia sfilare davanti ai nostri occhi i personaggi di una Cina profonda e vera in cui gli eroi, stanchi di aver occupato la scena durante decenni di realismo più o meno socialista, hanno lasciato il posto agli antieroi. La vita e la morte dei protagonisti si giocano in ambienti chiusi, ristretti, una camera da letto, un bar, un salone di bellezza, in una città che non viene mai nominata ma che facilmente possiamo riconoscere come la Shangai di oggi, falsa perla dell'estremo oriente. Tutto è trucco, facciata, niente è ciò che sembra.

Quando il pomodoro sbarcò in Europa nel XVI secolo non suscitò grandi apprezzamenti. Appartenente alla famiglia delle solanacee, la stessa della belladonna e della mandragola, piante velenose alle quali erano attribuiti poteri magici, veniva tenuto a debita distanza dalle cucine e relegato nei giardini di bellezza. La sua quarantena terminerà solo grazie ai popoli dell'area mediterranea che approfitteranno al meglio di questo frutto avido di sole e di acqua. Questo libro descrive le varità, i metodi di coltivazione e le proprietà alimentari del frutto più consumato al mondo.

Alimento base della civiltà Incas, la patata ha più di una volta salvato dalla carestia i popoli europei e continua a rivestire un ruolo fondamentale nella cucina di tutto il mondo. Materia prima per molti prodotti industriali, ha invaso quasi tutti gli ambiti della vita umana. Questo volume ne racconta la storia, ne descrive le numerose varietà, spiega come coltivarla e cucinarla.

Quello della gravidanza è di certo un momento particolare per la futura mamma, ma anche per coloro che le stanno vicino! Da qui l'invito dell'autrice a trasformare questa esperienza in una riflessione più generale sulla salute del nostro corpo; attraverso queste pagine Frances Clifford ci introduce alla filosofia dell'aromaterapia quale metodo di cura olistico, descrive l'importanza e l'efficacia degli oli essenziali per realizzare il potenziale fisico e spirituale di ogni essere umano e traccia un 'sentiero aromatico' che conduce da una fase pre-natale, o addirittura pre-concepimento, fino al momento successivo alla nascita.

Bisogna preoccuparsi del sovrappeso dei più piccoli fin dalla loro tenera età? Un bambino troppo 'rotondo' rischia di diventare obeso? Bisogna metterlo a dieta? Come aiutarlo nella vita di tutti i giorni e come motivarlo? Il metodo che l'autore propone si basa sul concetto di 'dieteticamente corretto'. Non si mette un bambino a dieta, ma si cerca di insegnargli a osservare delle buone abitudini. Basato su un approccio fisiologico e bioenergetico questo metodo evita di esaltare la 'magrezza' e incoraggia un rapporto 'sano' con il cibo. Il primo passo da compiere è quello di stabilire se il bambino è veramente in sovrappeso, stabilire il modo in cui si è giunti a una tale situazione, per riuscire a individuare i problemi e le cattive abitudini da rimuovere.

Questo libro sottolinea l'importanza del ruolo della madre nello sviluppo e nella crescita, non solo fisica, dei figli. L'autrice, una pioniera del parto naturale, spiega in queste pagine come prendersi cura del proprio bambino usando tecniche naturali e sensibili, incoraggiando a nutrire e rafforzare quel profondo legame che si instaura tra madre e figlio fin dai primi istanti dopo il parto. Attraverso sezioni ben strutturate, corredate di immagini e approfondimenti, è possibile trovare risposte e consigli per i problemi che possono insorgere nelle varie fasi della crescita, dai giorni che seguono il parto fino al momento in cui il bambino muove i primi passi. Un prezioso aiuto per chi è diventata madre o per chi vuole diventarlo.

L'autrice mette a disposizione la sua esperienza offrendo una guida completa, affidabile e scientifica, per il trattamento naturale delle più comuni affezioni infantili. Seguendo i suoi consigli e le sue indicazioni si possono riconoscere i sintomi di ogni malattia e dunque intervenire favorendo e stimolando il processo di guarigione ricorrendo all'utilizzo di pratiche alternative, rimedi omeopatici, infusi, decotti e tisane naturali. Sono riportate le descrizioni delle più importanti piante mediche per la cura delle malattie infantili, i metodi di cura naturale più delicati e testati, consigli per l'alimentazione, la prevenzione e il trattamento dei casi più gravi, con una sezione interamente dedicata alla cura dei neonati.

Poetessa, narratrice, saggista Simone Jacquemard ha dato un contributo affascinante alla conoscenza di alcuni aspetti fondamentali della civiltà greca classica. In queste pagine traccia un percorso tematico in cui si delineano le esperienze collettive, le manifestazioni corali, trionfali o meno importanti quali le feste, i misteri, il teatro, le istituzioni e gli elementi fecondi di alcune fiorenti città, per passare poi ai protagonisti che sono i poeti, gli iniziati, i filosofi in generale e in particolare: Orfeo, l'incantatore a suon di lira, il Poeta per eccellenza; Pitagora, poeta, filosofo, matematico; Empedocle, poeta, viaggiatore instancabile, scopritore dei quattro elementi originari: Acqua, Terra, Fuoco e Aria.

Un secondo figlio significa un nuovo 'assetto' e un nuovo 'orientamento' per tutti i membri della famiglia. Si pongono le basi per una relazione vitale, ricca e non priva di tensioni che i genitori si troveranno inevitabilmente a dover gestire. Come ricoprire quindi questo ruolo intermedio nel modo più corretto e imparziale? Come risolvere gli eventuali conflitti? Quali sono le dinamiche particolari che si sviluppano con l'arrivo di un secondo figlio? In che modo l'equilibrio precedente viene turbato? E soprattutto in che modo si può ricrearlo? In questo libro l'autrice prende in esame in maniera approfondita tali questioni, cercando di offrire risposte a questi interrogativi.

Fra i testi fondamentali del Buddismo, il Surangama Sutra contiene l'essenza degli insegnamenti del Budda ed è una delle massime espressioni della cultura vedica indiana. Questa versione è una traduzione dell'edizione inglese curata da Charles Luk e basata sul commento del maestro Han Shan della dinastia Ming. Tradotto in cinese dal maestro indiano Paramiti nel 705 d.C. questo testo non ha mai smesso di suscitare interesse e attenzione per i precetti e i dettami che il Buddha vi ha espresso: è in questo sutra che egli bandisce il consumo di carne animale ai suoi seguaci e, secondo la sua profezia, sarà questo stesso sutra a scomparire per primo nell'era del tramonto del Dharma.

Non è certo sbagliato dire che l'Arnica più di ogni altro medicamento, ha contribuito a far conoscere e apprezzare l'omeopatia, soprattutto perché è uno dei pochi rimedi che può essere usato tranquillamente senza bisogno di consultare un medico. In questo piccolo libro, l'autrice, un'esperta omeopata, narra e descrive i numerosi casi in cui l'arnica è stata e può essere un valido aiuto: traumi, iperaffaticamento, distorsioni, stati di shock e dolori reumatici. Una guida precisa e puntuale, scritta in modo semplice e scorrevole per aiutarci ad affrontare più serenamente i piccoli 'incidenti' della vita quotidiana.

L'Islam contemporaneo è attraversato da dibattiti fondamentali condotti con rigore e coraggio dai 'nuovi pensatori' che Rachid Benzine presenta in queste pagine. Questi araldi del libero pensiero, minoritari nei loro paesi, in certi casi minacciati di morte e costretti all'esilio, esplorano percorsi inediti della ricostruzione del pensiero religioso musulmano. Rivisitano la storia dei dogmi e delle istituzioni, indagano le interpretazioni teologiche e giuridiche, tentano di discernere gli elementi della tradizione sui quali poter fondare una modernità islamica. Ma soprattutto sottopongono il Corano al vaglio di un'analisi letteraria e storica precisa e lucida ponendosi domande essenziali: che cos'è la rivelazione? Come leggere il Corano?

In ogni casa c'è una stanza che può essere considerata a tutti gli effetti il simbolo dell'arte medica e curativa: la stanza da bagno! I medici dell'India, della Grecia e della Roma antica erano consapevoli del potenziale curativo dei bagni così come i fautori dell'idroterapia delle epoche successive. Ora, agli inizi del terzo millennio, gli usi e le applicazioni terapeutiche del 'bagno' sono stati riscoperti. Artriti e reumatismi, problemi alla pelle, così come disordini psicologici e ginecologici, possono essere risolti sfruttando a pieno le potenzialità del 'bagnarsi' nell'acqua della vasca da bagno.

Fin dalla loro fondazione i monasteri non furono solo luoghi di preghiera, ma anche centri di grande cultura. Da secoli si custodiscono nei loro erbari, nei loro orti e nelle loro 'spetierie' preziose e utili indicazioni sulle proprietà terapeutiche delle piante medicinali e sull'arte di preparare rimedi e cure contro ogni genere di malattia. Questo volume è un viaggio a ritroso nel tempo, sulle tracce delle più importanti abbazie, da quella di Montecassino alla Scuola medica Salernitana, senza tralasciare opere fondamentali come quella di Santa Ildegarda di Bingen o dei monaci tibetani. Un percorso che partendo dalle origini della scienza erboristica, prende in esame tutti gli aspetti della medicina naturale e della fitoterapia.

Per quanto i genitori lo desiderino, tra essi e i loro figli non ci può essere un'armonia priva di dissonanze. Il rimprovero rientra nella quotidianità della crescita così come ne fanno parte l'amore e la dolcezza. Ma perché non basta ripetere con infinita pazienza ciò che è già stato detto? Perché i bambini ci provocano di continuo? È sempre giusto che i genitori usino le maniere e i toni forti per farsi rispettare? Perché dobbiamo rimproverarli affinché i nostri figli seguano i nostri avvertimenti? E innanzitutto: qual è il modo più giusto per impartire rimproveri e raccomandazioni affinché sortiscano l'effetto desiderato? A queste e a molte altre domande questo libro si propone di dare una risposta.

Ancora due storie create dalla fantasia di Chi Zijian, giovane scrittrice acclamata in patria e in tutta Europa, due affreschi della Cina di oggi e di ieri. Un villaggio del Grande Nord cinese, regione delle nevi e dei venti, dove la vita è regolata da tradizioni secolari e dove l'arrivo di una compagnia di ballo può rompere il delicato equilibrio della piccola comunità e scatenare passioni, amori, gelosie e invidie. E poi la provincia dello Heiongjiang, una delle più settentrionali della Cina, che a ogni solstizio d'estate incanta turisti provenienti da tutto il mondo con i suoi straordinari fenomeni naturali. L'autrice ci guida in un viaggio 'straniante' in compagnia di eroine di altri tempi, là dove il tempo sembra essersi fermato.

In questo manuale l'autrice ha raccolto il risultato di anni di studio, di viaggi, di esperienze dirette e ha riunito gli insegnamenti più disparati appresi in giro per il mondo, dalle comunità dell'Amazzonia a quelle dell'Africa, passando per le campagne del Piemonte. Più di duecento schede illustrative sulle caratteristiche botaniche e sulle proprietà curative di altrettante piante ed erbe presenti in natura, con una breve storia dell'uso 'magico' che di esse è stato fatto nel corso dei secoli. Un manuale di riferimento per tutti coloro che vogliono conoscere più a fondo il mondo della natura e avere in casa un utile strumento per conoscere l'arte erboristica.

'Fin dall'antichità le società umane hanno elaborato particolari concezioni dell'universo entro le quali potersi iscrivere' dice Edgar Morin nell'introduzione al testo. In principio era il Caos, al Caos è sopraggiunto un Dio creatore. Poi Einstein, con la teoria della relatività e dello spazio-tempo, e poi la teoria della dispersione. Crollati tutti gli assunti precedenti, l'uomo si ritrova solo, 'in un universo allo sbando' davanti al Vuoto; dove trovare allora nuove risposte a un vecchio enigma? È qui che entra in gioco la scienza, l'astrofisica in particolare, che a colloquio con la filosofia può riuscire a spiegarci le stranezze di questo universo e mostrarci il cordone ombelicale che collega noi esseri viventi al cosmo.

Conoscitore della medicina naturale ed erborista, Neil Stevens ha pubblicato diversi libri sulle proprietà terapeutiche delle piante. In questo volume ripercorre la storia dell'Aloe, pianta misteriosa e bellissima, dai tempi antichi fino ai nostri giorni, descrivendone gli usi terapeutici, le sue caratteristiche botaniche e il successo di mercato. In appendice si trova una guida all'uso dell'Aloe nella cura delle diverse patologie. Il libro è arricchito da un'ampia bibliografia.

Jacques Brosse fa parte della prima generazione di europei che hanno cercato di presentare il messaggio zen originale ai loro contemporanei. Discepolo del maestro giapponese Taisen Deshimaru, prima, e poi maestro zen a sua volta, egli sottolnea con entusiasmo e spirito d'osservazione il carattere rivoluzionario che lo zen potrebbe avere all'interno della nostra civiltà: il 'mentale' perde la sua centralità per lasciare il posto alla ricerca del vero sé attraverso l'esperienza tutta personale della meditazione. Il testo, utile alla comprensione del pensiero Zen, è ricco di riflessioni, approfondimenti e rimandi alle dottrine teologiche e filosofiche della nostra cultura occidentale.

'Raramente un libro induce a riconsiderare ciò che si credeva di conoscere e di comprendere. Ecco un libro siffatto. John Schroeder sviluppa un'interpretazione filosofica della nozione buddhista di upaya o 'mezzi salvifici' un concetto con il quale coloro che studiano il buddhismo hanno probabilmente una certa familiarità. Ma si noterà anche che Schroeder ha compiuto qualcosa di più profondo e di meno prevedibile - ci ha sollecitato a pensare al buddhismo in modo differente, ci spinge a considerare il buddhismo non come complesso dottrinale teso principalmente a spiegare la realtà e la conoscenza, ma come insegnamento di prassi atte a realizzare obiettivi quali la sollecitudine o la compassione.' (Thomas P. Kasulis)

Lo Shobogenzo è una raccolta di discorsi e saggi tenuti o scritti, in giapponese, da Dogen Zenji nel periodo che va dal 1231 al 1253, anno della sua morte. Si tratta di un'opera veramente monumentale basata sull'insuperabile esperienza religiosa di Dogen e sulla sua impareggiabile interpretazione dell'insegnamento del Buddha. Come ricorda lo stesso titolo, i discepoli consideravano i discorsi e i saggi di Dogen un tesoro della corretta osservanza della vera Dottrina. Oggi la sua opera ha attirato l'attenzione di molti occidentali ed egli continua ad occupare un posto centrale nel pensiero buddhistico contemporaneo, essendo altamente stimato dalle diverse scuole.