Noi 'funzioniamo' come un organismo globale e la funzione di una parte del corpo non può essere scissa dalla funzione di un'altra. I vari organi e apparati sono strettamente interconnessi e insieme elaborano cibo e ossigeno per produrre l'energia necessaria a far funzionare i vari distretti, mentre contemporaneamente eliminano le scorie. La struttura del nostro corpo dipende dalla funzione degli organi interni, ma anche la funzione degli organi interni dipende dalla struttura del corpo. È quindi necessario mantenerlo in forma il più possibile: flessibile dinamico con muscoli trofici e articolazioni ben mobili e funzionanti. La conservazione di una sana struttura corporea è di fondamentale importanza se si vogliono quantomeno ritardare i segni e i disturbi più comuni dell'invecchiamento. Questo manuale può essere un valido strumento per pendersene cura. Con oltre centocinquanta esercizi e posture proposte, spiegate in modo semplice e arricchite da una ricca documentazione fotografica, vi guiderà lungo i principali sentieri del vostro corpo in modo da liberarlo dalle tensioni a cui ogni giorno è sottoposto; cercando di prevenire la degenerazione di muscoli, ossa, articolazioni...

Essere madre è un viaggio unico, fatto di amore, errori, crescita e mille ruoli da conciliare. In 'Educare con il cuore', l'autrice intreccia la sua esperienza personale come madre e pedagogista con riflessioni profonde sulla maternità, offrendo uno sguardo sincero e autentico sulle sfide e le gioie dell'essere genitore. Il libro esplora il senso di colpa, il multitasking quotidiano, il difficile equilibrio tra lavoro e famiglia e la necessità di riscoprire sé stesse. Attraverso esempi concreti, storie di vita reale e strumenti pratici, questo volume è una guida per tutte le madri che si sentono travolte dal caos, ma che cercano di ritrovare la loro autenticità in un mondo di aspettative irraggiungibili. Ogni capitolo offre consigli utili, ispirazione e una buona dose di ironia, ricordandoci che non esistono genitori perfetti, ma solo genitori presenti e autentici. Perché la vera bellezza della maternità sta nell'imperfezione.

'Di noi resta una lucciola' è un albo pensato come strumento per genitori, educatori e insegnanti quando ci si trova a dover trattare argomenti o temi che richiedono metafore per l'infanzia. La storia delle lucciole cerca di affrontare con delicatezza il tema della perdita e dell'assenza di coloro a cui siamo stati legati. Cosimo, il protagonista, rappresenta la difficoltà di ogni bambino e bambina a relazionarsi con interrogativi più grandi di loro, ma sono proprio lo stupore e la meraviglia verso la natura a infondere nell'animo un senso di accettazione e speranza. Educare alla Vita, infatti, vuol dire anche non nascondere gli aspetti meno gioiosi, ma imparare a comprenderne o intuirne la loro necessità nel corso dell'esistenza. È un albo da tenere a portata di mano nei momenti difficili, ricordando che il potere dell'immaginazione rende bambine e bambini spesso più forti degli adulti. Età di lettura: da 7 anni.

Ogni motociclista è un moderno cavaliere senza paura (macchie sì, soprattutto di mosconi spiaccicati sulla tuta) che affronta le avversità atmosferiche, l'esplorazione dell'ignoto, i pericoli della strada anche quando l'asfalto finisce, e soprattutto se il suo obiettivo è quello di scrivere percorsi inediti. Al sicuro dentro la propria armatura di abbigliamento tecnico, e nel suo intimo mondo dentro il casco, attraversa strade sempre nuove, spesso senza riuscire a vivere pienamente niente di quello che vede e attraversa senza fermarsi. Ma la motocicletta è il mezzo che più di ogni altro fa immergere totalmente chi la guida nell'ambiente circostante, e uno scontro, un piccolo incidente può trasformarsi in un incontro del tutto inaspettato, nella scoperta vera di ciò che si è sempre guardato sfilare rapidamente ai lati della visiera, di quanta sorpresa può riservare rallentare, fermarsi, prendersi il tempo per sé e per le altre persone. E quante nuove opportunità si rivelano a chi sa riconoscere tutte la altre strade che nuove e vecchie amicizie, nuove passioni possono offrire. Dalla penna #quellochescrive e arricchito dai pennelli di #quellochedisegna...

È una storia parzialmente autobiografica dove un aspirante scrittore finisce in depressione dopo che gli viene diagnosticata una malattia degenerativa alle cornee. I familiari gli regalano così un cane guida per ciechi. Ma il cane risulta però essere un cane parlante. Si ride e si piange, ma lo si fa insieme. È un libro di cui ci si innamora e che si butta giù tutto di un fiato, correndo accanto ai protagonisti tra un dialogo dissacrante e l'altro, ma anche percorrendo storie d'amore, di passione, di amicizia.

Questo è un manuale pensato per chi vuole affrontare le sfide del mondo del lavoro in modo più consapevole, equilibrato e soddisfacente. È una guida pratica per migliorare la propria vita professionale e personale per chi vuole raggiungere il successo senza compromettere - e anzi coltivando - il proprio benessere. Il manuale esplora i meccanismi mentali che influenzano le nostre decisioni quotidiane, rivelando come gestire al meglio la mente per creare un 'cocktail della felicità' su misura. Attraverso l'uso di strategie e tecniche specifiche, il lettore imparerà a influenzare il proprio stato emotivo e quello degli altri, migliorando le proprie relazioni personali e professionali. Viene dedicata particolare attenzione alla ricerca dell'equilibrio tra lavoro, affetti e svago, indispensabile per costruire una vita armoniosa e appagante. Il libro affronta i temi della motivazione, la gestione delle convinzioni limitanti, l'espansione della propria comfort zone e l'arte della persuasione e della vendita. Infine, vengono introdotte tecniche avanzate come l'imagery (visualizzazione), usate per trasformare idee e obiettivi in concreta realtà...

Un aquilone che scopre la bellezza della condivisione. Un arcobaleno che viola le regole e regala meraviglia e consapevolezza. Una pecora che rivendica la sua unicità nel gregge. Questi e altri sono i protagonisti di questa raccolta di favole, scritta a mano su un quadernino sotto l'ombrellone, in un'estate marchigiana. Si tratta di brevi racconti dal messaggio positivo ed educativo, rivolti a bambini ma adatti a tutte le età. Ciascun testo è impreziosito dalle illustrazioni di Luisa Sciuto, il cui tratto gentile e delicato ricorda proprio le carezze dei bambini. Età di lettura: da 4 anni.

In una società come la nostra, strutturata perlopiù su valori che prediligono il materialismo (denaro=felicità), la logica e l'obiettività, occorre guardare ogni tanto il mondo da angolazioni differenti, o comunque da un'altra prospettiva; magari possiamo davvero accorgerci che esiste anche l'altro lato della medaglia, perché ogni cosa ha sempre due facce e sta a noi girarla e vedere quel lato nascosto. Il lato migliore. Mi piace la visione idealistica, ma al contempo positiva, dei sognatori, che li porta ad essere persone più uniche che rare, contraddistinguendosi dalla massa: chi sogna, infatti, ha il coraggio di guardare oltre, di non fermarsi solo al lato superficiale delle cose, di rompere quegli schemi prefissati e di seguire il proprio istinto, il proprio cuore.

L'opera appartiene a una serie intitolata L'Ombra di Copernico in onore e ricordo del grande Astronomo, a cui spettò il non facile compito di smentire la Bibbia sulla rotazione della Terra intorno al Sole. Analogamente alla figura ispiratrice, i personaggi di Roberto J. Esposito lottano contro i luoghi comuni della società massificata e, in ciò, arrivano a mettere in dubbio anche il tradizionale manicheismo del bene e del male. In 'Estasi' si rincorre un segreto custodito da millenni e in questa ricerca il lettore passa dai sontuosi uffici dell'alta finanza e dell'élite intellettuale ai quartieri commerciali di una devozione impoverita e bigotta, dai locali notturni di una torbida movida al cuore misterioso dell'Africa Nera, dove le oscurità più atroci si incontrano e scontrano con la spiritualità più pulsante. Il fine rimane quello di contribuire in modo ironico e leggero alla consapevolezza di vivere un periodo di profonda trasformazione dove sembra non esserci più spazio per vecchie e rassicuranti certezze.

La ventunenne Isabel Ziegler si trova a gestire da sola la libreria della madre fuggita un anno prima da Berlino Est per tornare a Londra, sua città natale. In seguito anche il padre, giornalista, è costretto a lasciare la Cortina di Ferro per non subire ritorsioni. Per fortuna la giovane Isabel è circondata dall'affetto del gemello Gabriel e dello zio Karl. Nella sua vita irrompe con violenza Gert Bürk, un amico d'infanzia del padre, che ora però nutre una profonda invidia nei confronti della famiglia Ziegler. L'uomo conduce una vita alquanto appartata e finalizzata a un unico scopo: entrare nella Stasi. Per questo motivo e, convinto che i due gemelli stiano pianificando una fuga all'Ovest, fa di tutto per trovarne le prove e portarle al ministero della sicurezza della Ddr. Il racconto si svolge nei mesi del 1989 fino al crollo del muro di Berlino, e riflette una cultura e una quotidianità traumatizzate dall'allora dittatura. Emerge quindi un autoritarismo governativo tentacolare e invadente nelle relazioni, anche intime, fra i tedeschi dell'est costretti ad affrontare uno stato di oppressione successivo al nazismo e basato sulla medesima modalità di rigoroso annientamento...

'Tutta colpa dell'Amore' è il titolo che raccoglie una serie di racconti brevi ambientati in luoghi diversi con il comune denominatore dei rapporti umani e degli affetti. I protagonisti si presentano con le loro caratteristiche personali, rispecchiando un po' la vita di ogni giorno per ciascuno di noi. Giovani, meno giovani, anziani e animali pensanti affrontano vicende diverse con spirito singolare e talvolta inaspettato, proprio grazie al sostegno dei sentimenti.

La storia di una Band che si sviluppa attraverso l'immancabile alternanza di gioie e dolori, raccontata con uno stile frizzante e scorrevole dai protagonisti che, abbandonati gli strumenti giusto per il tempo necessario, si calano nel ruolo di narratori riuscendo a divertire e affascinare il lettore. Banda minima Garantita celebra venti anni 'di musica e di amicizia' con un libro capace di trasmettere il vero spirito di chi fa musica per passione, ponendosi al tempo stesso come un utilissimo vademecum per coloro che sognano di affacciarsi alla scena musicale, ma non possiedono l'esperienza necessaria. E comunque giunti alla fine del libro, senza possibilità d'errore, 'la forza della Banda per forza viene fuori'!

'Centomila stagioni di cuore' non è solo una raccolta di poesie; è un invito a rallentare, a respirare profondamente, e a immergersi nella bellezza e nella complessità delle piccole cose che compongono la nostra esistenza. Attraverso i suoi haiku, Lisa Di Giovanni offre ai lettori una guida attraverso i ritmi della natura e i palpiti del cuore umano, invitandoli a vedere il mondo intorno a loro con occhi nuovi.

Cinico, melenso, sognatore, perverso, giusto e crudele. Ecco cosa traspare dagli undici racconti contenuti in questa terza raccolta, nella quale Fabio Gimignani si produce in un gran varietà all'insegna di una personalità (almeno per quanto concerne l'ambito della scrittura) decisamente schizofrenica. L'autore spazia tra dolcezza e pura cattiveria con la nonchelance del coccodrillo, che ora spalanca le fauci per consentire a un piccolo uccellino di nutrirsi, ora le serra con violenza per porre fine a una vita; ma sempre e comunque avendo come unico scopo il proprio benessere e la perpetuazione della specie. E gli ossi di seppia? Quelli siamo sempre noi: leggeri, fragili e in balia di qualsiasi onda si infranga con un po' più di irruenza sulla battigia.

Il vino è parte integrante della nostra storia e in molti si sono misurati nel raccontarlo fin dai tempi più remoti. Associazione Nazionale Città del Vino, con l'intento di onorare la memoria di Nino D'Antonio, indimenticato Ambasciatore di tanta eccellenza, raccoglie in questo volume le cinque migliori penne che si sono cimentate con un argomento così antico e affascinante partecipando al Premio Letterario 'Racconti intorno al vino' edizione 2024.

Ogni giorno siamo esposti a centinaia di input negativi e violenti. Guerre, odio e violenze sono solo alcuni degli elementi intrinseci della nostra quotidianità. Il convegno 'Disagio sociale: dal bullismo al codice rosso' ha fornito le basi per una collaborazione tra il Municipio di Roma VI delle Torri, l'Università degli Studi di Roma Tor Vergata, il CREG, Centro di Ricerche Economiche e Giuridiche dell'Università di Tor Vergata e le associazioni del territorio, come il SIDI, Sindacato Italiano Diritti Invalidi, per affrontare e contribuire a risolvere questa rilevante emergenza nazionale. Il volume fornisce una visione pluriangolare, dall'aspetto psicologico a quello biologico, di alcune criticità presenti nella nostra società e come esse possano degenerare, se non affrontate in tempo.

Un po' per gioco e un po' per passione dodici amici hanno deciso di raccontare a modo loro i mesi dell'anno. Questo filo comune che lega l'opera non ha impedito che ciascuno si esprimesse secondo il proprio stile e la personale visione della vita. Così ogni mese diventa un alibi per trattare l'amicizia, l'amore, l'illusione, il brivido o l'assurdo secondo la sensibilità di ogni scrittore.

Vaglia attraverso gli occhi e le emozioni dei bambini. Una raccolta di pensieri e disegni semplici, brevi, ma pieni di emozioni, colori, ricordi, verità. Semplicemente la Vaglia dei nostri bambini. Età di lettura: da 10 anni.

Nel 2024 ricorre il centenario dell'approvazione della Dichiarazione dei Diritti del Fanciullo. Gli ultimi cento anni sono stati caratterizzati da un frenetico susseguirsi di pubblicazioni di trattati, convenzioni, accordi e norme di diritto internazionale. Da un'analisi dettagliata di alcuni di questi documenti emerge che non c'è paese che non abbia violato uno o più degli accordi che aveva sottoscritto.

Nella notte tra il 24 e il 25 luglio 1943 si consumò l'ultimo atto del Partito Nazionale Fascista e venne segnato il destino del suo fondatore Benito Mussolini: il Duce. Ma quali furono i retroscena che portarno agli eventi che tutti conoscono? Chi furono gli autori, palesi e nascosti, del colpo di Stato che ebbe come conseguenza l'insediamento del Governo Badoglio e, successivamente, la creazione della Repubblica Sociale? Quale fu il ruolo di personaggi come Carlo Scorza, Dino Grandi e Vittorio Emanuele III, che lo stesso Mussolini definiva 'il mio migliore amico' e che ne ordinò l'arresto? A queste e molte altre domande Mario Ragionieri fornisce una risposta attraverso la lente lucida e disincantata della ricerca storica, corroborata da indagini personali e colloqui di inestimabile valore con i reali protagonisti della vicenda che portò al crollo, o meglio, al suicidio del regime fascista.

'Il lavoro nobilita l'uomo' è un detto popolare che abbiamo sentito o abbiamo pronunciato tutti almeno una volta riferendoci al valore che nella vita ha il lavoro. Tale detto è attribuito al naturalista inglese Charles Darwin, colui che ha elaborato la teoria dell'evoluzione e che ci ricorda quanta importanza ha nella nostra vita il lavoro e quanto è importante che il lavoro sia qualitativamente significativo per il nostro benessere. Anche la nostra Costituzione ci ricorda, attraverso diversi articoli, l'importanza del lavoro e della qualità del lavoro nella vita di uomini e donne.

C'era una volta l'Albania. Quell'Albania dalla quale le persone volevano fuggire, ma non per rincorrere sogni di ricchezza: volevano fuggire da un regime totalitario e repressivo. Fuggire da uno Stato la cui mano, spesso violenta, non esitava a rinchiudere chi non si allineava in luoghi tetri, le cui mura trasudavano dolore e disperazione. Il carcere di Spaç. Elvis Dona ha realizzato un'Opera di rara efficacia, riuscendo a intervistare ex detenuti, ma anche ex guardie carcerarie e funzionari del regime comunista guidato da Enver Hoxha dal 1944 al 1992. 'La voce proibita' è un viaggio a ritroso tra gli errori di un popolo schiacciato tra una democrazia distante solo un braccio di mare e una dittatura persa nei meandri di un Est troppo lontano per essere davvero presente. La ricerca rigorosa dell'Autore ci restituisce un libro splendidamente documentato, denso di avvenimenti e di dolore, realizzato con il preciso scopo di fare chiarezza su un periodo storico soggetto, come spesso capita, al vento del negazionismo. E se negare ciò che è accaduto è un cancro che tenta di uccidere la libertà, allora il libro di Elvis Dona è senza dubbio la cura.

Cosa c'è lungo il viaggio? Consapevolezza? Odio, amore, rassegnazione, rabbia, speranza? O l'inizio di un nuovo viaggio verso un ignoto diverso, da sondare con il bagaglio di esperienze che quello appena concluso ci ha regalato? Claudia Saba esplora i meandri dell'anima e del cuore con i suoi versi densi di ricordi e di quel disincanto che solo chi ha vissuto sulla propria pelle il fuoco di una vita negata può comprendere e fare suo. È lei quel fiore colto in un prato sbagliato, per gioco, da mani che mai capiranno quanto il dolore possa spingersi fin dentro l'anima e scavare una tana profonda, invisibile anche a se stessi. Ed è sempre lei la Donna che si rigenera dopo la notte del cuore, in un'alba di speranza, pronta a sfidare nuovamente il mondo e le sue paure con il sorriso di chi sa. Sa di essere viva; nonostante tutto.

La Toscana di inizio novecento fra proprietari terrieri e poveri lavoratori dei poderi, spesso senza futuro. Giovani in cerca di un riscatto e anarchici alla buona. L'abuso, la donna usata che alza la testa. A modo suo. Che si reinventa nonostante le tragedie, le sofferenze, nonostante i limiti e i vincoli di un periodo complicato. E insieme i figli non riconosciuti che cercano le proprie radici negli anni '60. In quel boom economico così intenso, pieno di creatività, di musica e di ingegno. Fra treni e tranvie, tra Mille Miglia e una Siena colorata. Un percorso complicato all'interno della Toscana che non smette mai di stupire. La tradizione che si modifica. Passione e rabbia. Evoluzione illimitata di sentimenti in un lungo percorso che si snoda dal 1901 e il 1965. Le sfumature dei dialetti toscani a connotare i dialoghi.

Zaira. Una ragazza fragile e forte allo stesso tempo, con una famiglia lacerata alle spalle. Zaira. Un'amica: un punto di riferimento e la spalla su cui poter sempre contare. Zaira. Un sogno ricorrente: degli occhi verdi la tormentano ogni notte. Poi, a un tratto, la vita cala sul tavolo le proprie carte e Zaira comprende che non deve, anzi non può più scappare. Zaira. Una ragazza fragile e forte al tempo stesso che dovrà scegliere cosa è meglio per lei, correndo il rischio, finalmente, di essere felice una volta per tutte.

«Romanzo digitale» è un racconto per immagini. Quelle che iniziano con la pandemia, che ha accelerato la fase di transizione da un mondo all'altro. E quelle che si proiettano verso un futuro molto vicino. Realtà e immaginazione si mescolano in un via vai di momenti già vissuti e di altri che devono ancora arrivare ma che sono oramai alle porte, alternandosi con le pagine dei diari del protagonista che partono dal 2020 per arrivare fino al 2033. Una serie di riflessioni sul mondo che cambia ma anche sul passato. Una sorta di viaggio nel tempo. Proprio il tempo è il filo conduttore delle pagine di questo libro, dove i ricordi descrivono emozioni che riemergono alla vigilia di grandi cambiamenti. C'è una relazione tra tempo e futuro. Il tempo che misura le ore e i giorni e quello che ancora deve arrivare. Il tempo trascorso e quello che regaliamo agli algoritmi quando restiamo incollati ai telefonini per ore. O quello, sempre più veloce, impiegato dalle macchine dotate di intelligenza artificiale per svolgere un particolare compito. Il tempo che abbiamo ancora a disposizione, ma non per molto, per tutelare l'ambiente ed evitare la catastrofe. Il tempo che oscilla come un pendolo...

'Human's end' è un nuovo fumetto di supereroi, nato dalla fantasia e dall'ingegno di due artisti contemporanei, ambedue abruzzesi: Lisa Di Giovanni e Marco Sciame. I personaggi che caratterizzano questo nuovo comic sono umani ed eroi con caratteristiche e poteri straordinari. Le storie sono ambientate in molteplici città europee. Il protagonista della serie è l'uomo senza dolore: Sebastian Raised. 'Human's end' è un fumetto con personaggi umani ed eroi con caratteristiche e poteri straordinari, le storie, ambientate in varie città, daranno modo al pubblico di scoprire man mano tutti i misteriosi protagonisti. La storia si ambienta in Europa 2017. Il fumetto appassionerà anche un pubblico più maturo per la caratterizzazione e lo studio dei personaggi che compongono il 'Team Human's end'. I personaggi principali sono: Sebastian Raised (l'uomo senza dolore), Greta Witch (la piccola strega), Adam Project (l'umano militarizzato), Immaculate (la circense), Mister Eagle (l'innominabile).

Ognuno di noi ha il proprio giogo e i propri fardelli. Il costante giudicare ed essere giudicati accresce ogni giorno di più il nostro livello di insoddisfazione. Questo libro, narrando il reale percorso evolutivo di tre ragazze, vi offre spunti per una rilettura di voi stessi. Ed ecco che, d'un tratto, tatuaggi, stranezze o 'parti difettose di sé' diventano vere e proprie mappe del tesoro. Qual è il tesoro? Abitare costantemente la parte più speciale e autentica di sé, laddove dolore e frustrazione diventano combustibile di Pura Luce.

Gabriele e Massimiliano si raccontano. Leggendo il loro libro è come se loro fossero lì, seduti in poltrona o indaffarati ai fornelli che intrattengono gli ospiti con racconti che si vorrebbe non finissero mai. E tu te ne stai comodo, con un calice di vino in mano e gli occhi socchiusi, ad ascoltare i padroni di casa che ti fanno scorrere davanti storie talmente incredibili da non poter essere frutto di fantasia. Li ascolti, e tutto il resto sparisce lasciando il posto soltanto alla piacevolezza del racconto. Gabriele e Massimiliano aspettano i lettori al varco e li affascinano con quella spontaneità fatta di aneddoti raccontati senza alcuna parvenza di ritegno, con un'ingenuità quasi infantile che rivela, tra le pieghe nascoste, una maturità concreta e sofferta; con la sincerità di chi ha rimosso ogni filtro e si racconta con il candore di un bambino, anche toccando temi scottanti o tutt'altro che comodi. In un sola parola: Naif. Sempre meravigliosamente presenti.