L'occhio, specchio dell'anima, mappa della propria costituzione e diario di viaggio. Una semplice osservazione dello sguardo ci permette di cogliere vitalità, emozioni e stati d'animo. Il colore degli occhi ci indica le particolarità della nostra costituzione fisica, mentre dai dettagli delle sue fibre, dai segni e dai pigmenti colorati, possiamo trarre importanti informazioni personali. Esse esprimono precise indicazioni sulle nostre condizioni fisiche e psico-emotive, ma anche sulle nostre qualità, sui talenti e sulle propensioni che possediamo. Questo manuale descrive ciò che possiamo vedere di noi stessi attraverso gli occhi, guardandoci semplicemente allo specchio. Per conoscere di più le nostre caratteristiche, apprezzarle, e prenderci cura di noi. Il libro contiene consigli naturali indicati per ogni tipologia di iride; piante, fiori e rimedi che potrai usare nel momento del bisogno e utili informazioni per una sana prevenzione.

La pelle del viso ci parla. Sul nostro volto vi è una vera e propria mappatura di segni, da osservare con il giusto tempo per comprenderne i significati più profondi. La pelle, e in particolare quella del viso, è infatti un organo così ricettivo da essere colpito non solo da squilibri fisici, ma anche da somatizzazioni di natura emotiva e psicologica. Per questo tutto ciò che "contatta" la pelle del viso dovrebbe essere delicato, naturale e non invasivo. Abbiamo più che mai il dovere e la possibilità di scegliere quello che davvero può farci bene, dentro e fuori, anche nelle pratiche quotidiane della detersione e della cosmesi, o in quelle di cura dei disturbi dermatologici. Vogliamo imparare a prenderci cura della nostra pelle partendo da dentro, da come stanno le nostre emozioni e i nostri pensieri. Vi proponiamo con questo volume un nuovo approccio culturale, quello del bell-essere naturale, un metodo legato alla bellezza dell'essere, che si contrappone alla moda della bellezza artificiale. Il manuale contiene: il test per l'individuazione dei biotipi cutanei; un metodo originale per la scelta del fiore di Bach adatto al nostro tipo di pelle e di disturbo cutaneo; beauty routine personalizzate per i vari tipi di pelle; ricette di autoproduzione cosmetica; una lettura psicosomatica dei più comuni disturbi della pelle, con tanti consigli su come intervenire in modo naturale; pillole di saggezza erboristica sull'uso delle erbe nella cosmesi; consigli pratici su come valorizzare la pelle del nostro viso grazie allo studio dei fototipi e dell'armocromia.

Siamo abituati a vedere nel dolore il male, ovvero qualcosa da cui fuggire, da cui prendere le distanze, perché apparentemente inconcepibile. Il dolore invece è un potente messaggero, o, se preferiamo, un maestro incorruttibile, che vuole guidarci lungo la nostra trasformazione. Di fronte alla nostra sordità, il dolore diventa l'antidoto all'incapacità di guardarci dentro, una via per abbandonare la dominanza del piano mentale, ma anche un rivelatore delle priorità della vita, perché ci riporta con prepotenza al presente. Se il dolore non può essere bandito, conviene farselo amico, conoscendolo e imparando ad ascoltarlo in silenzio invece che silenziarlo, liberandolo e liberandoci. Troveremo nel testo riflessioni utili a rivedere la nostra visione del dolore, ma anche tanti rimedi naturali e approcci alternativi che possono aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio, magari completando le trasformazioni che abbiamo inibito, ritrovando pienezza e senso, estrapolando la lezione del dolore, rendendolo così non più necessario.

La qualità della vita dipende dalle piccole cose, quelle scelte quotidiane di naturale benessere che ci permettono di vivere in salute. Dormire bene, prenderci cura del nostro apparato respiratorio, detossinare il corpo con regolarità, per mantenerlo funzionante e resiliente, preservare in modo naturale la nostra vista, sono questi i veri gesti sovversivi e coraggiosi da attuare ogni giorno. In questa avventura le piante sono al nostro fianco, per insegnarci a guarire in modo fisiologico, delicato, umano. Quattro piccoli manuali scritti da diversi esperti, accomunati tutti da una visione olistica e naturale della vita e dell'essere umano. Libri di facile consultazione, da tenere a portata di mano, per sfogliare giorno dopo giorno tutte le sfumature del nostro benessere. Il cofanetto contiene: Dormo bene, Respiro bene, Detox 2.0, Vedo bene.

Essere donna e mamma è un lavoro continuo di ricerca e scoperta, trasformazione e accettazione. Lungo il percorso può capitare di perdere per strada pezzettini di noi, di spostare il focus troppo fuori da noi stesse, così occupate a prenderci cura degli altri. Eppure, con pazienza e amor proprio, è possibile trovare una giusta via, che ci accompagni verso noi stesse, e verso la cura degli altri, in modo sano e naturale. La natura ci mostrerà la strada. Questo cofanetto ci guida lungo un percorso di consapevolezza: si parte dalle emozioni, strumento fondamentale per tornare ad amarsi e, di conseguenza, ad amare in modo sano; si attraversano le stagioni della femminilità, imparando a scoprire i doni che ogni fase della vita di una donna ha da offrire, a lei e a chi le sta accanto; si arriva quindi al viaggio della maternità, dal concepimento al post partum, per vivere questa fase della vita in modo naturale e consapevole; e per finire si giunge alla cura dei bambini, con un prontuario ricco di consigli naturopatici ed erboristici che ci aiuteranno a impostare sulle regole del benessere le abitudini della nostra famiglia. Questo cofanetto è un viaggio che ogni donna e mamma dovrebbe intraprendere, un viaggio tra dentro e fuori, alla ricerca di quel confine sacro tra essere donna ed essere mamma, la frontiera del benessere e della felicità. Il cofanetto contiene 4 Quaderni di frontiera: Emozionarsi; Sono donna; Sono mamma; Bambini sani e naturali.

"Nella vastità dell'universo, dove pianeti e stelle danzano senza sosta, si cela un ordine segreto. Un filo d'oro che unisce il visibile all'invisibile, il cuore dell'uomo all'infinito. È il legame tra scienza e spiritualità che, nella frenesia della vita moderna, sembriamo aver smarrito. Ma come possiamo ritrovare questa connessione perduta? Come possiamo risvegliare il nostro potere interiore e vivere in sintonia con il grande respiro dell'universo? Asher, giovane scienziato assetato di risposte, e Zefiro, suo nonno, saggio custode di verità dimenticate, ci accompagnano in un viaggio che trascende il tempo e lo spazio, riportandoci all'essenza della nostra umanità. Ognuno dei 12 principi svelati lungo il cammino è una chiave sacra, capace di aprire porte nascoste nelle profondità della nostra anima, illuminando le ombre e trasformando ogni sfida in una possibilità di rinascita. In questo viaggio comprenderemo che siamo parte integrante della natura e che ogni frammento di esperienza ha un senso, una luce nascosta nel grande disegno della vita. In un mondo in cui ci sentiamo spesso soffocati dai nostri timori, intrappolati in schemi di pensiero che ci paralizzano, questo libro diventa una guida. Un faro che irradia il cammino, mostrando come trasformare il dolore in potenza, le paure in coraggio, le ferite in guarigione. Un'unione avvincente tra scienza di frontiera e saggezza spirituale, narrata con lo stile avvolgente del romanzo filosofico, che non solo ispira, ma tocca chiunque si sente smarrito ed è in cerca di un significato più grande. Un potente invito a lasciare a

Il manuale per chi vuol mantenersi in salute o curarsi con le erbe, facile da consultare e con descrizioni sintetiche e comprensibili per tutti. Permette di avere in un unico libro le principali indicazioni dei vari preparati erboristici, individuare velocemente il prodotto adatto, preparare i vari prodotti da soli, fare una scelta consapevole e informata al momento dell'acquisto. Per ogni preparazione sono indicate dosi e tecniche di manipolazione, con l'indicazione precisa dei giorni e gli orari in cui è meglio raccogliere le erbe per conservarne intatte le proprietà.

Ogni genitore conosce quel senso di impotenza che lo assale quando un figlio si ammala, soprattutto quando i bambini sono piccoli e faticano a spiegare ciò che sentono. Difficile vederli star male e non sapere che fare. Leggiamo un po' ovunque che le medicine hanno effetti collaterali spesso dannosi, ma se non siamo informati sulle alternative, i farmaci sembrano l'unica soluzione. Oppure abbiamo letto così tanti manuali di rimedi naturali che, quando serve, andiamo nel pallone, la testa è piena di informazioni, dubbi e caos. Nessuna informazione alternativa o troppe, il risultato è sempre lo stesso: non sappiamo come comportarci e ci sentiamo impotenti davanti alla malattia dei nostri bambini. Questo libro è una raccolta di possibili soluzioni naturali per affrontare tipiche problematiche di salute infantile, dai "rimedi tradizionali "della nonna" a quelli omeopatici, dai fiori di Bach alle tisane fai da te. Un prontuario semplice e puntuale che ci aiuterà a trovare soluzioni e risposte concrete nei momenti di difficoltà. Una volta passata l'emergenza però, l'autore ci fornisce spunti riflessivi e ci invita a riflettere anche sulla causa psicosomatica del malessere stesso. Ogni sintomo è un messaggio, e i genitori consapevoli desiderano prevenire piuttosto che limitarsi solo a curare. Questo libro è un invito all'ascolto profondo dei nostri figli, dei loro disagi, delle loro manifestazioni sintomatiche e dei loro bisogni, con lo scopo di crescere bambini sani in modo naturale. Che, a ben guardare, è l'unico modo per prendercene cura davvero.

L'omeopatia è un modo semplice, efficace ed economico per curare malattie di ogni tipo. Questo manuale ha l'obiettivo di fornire le conoscenze essenziali per poterla praticare a livello casalingo, almeno per i disturbi meno gravi e come pronto soccorso. Il repertorio clinico, con le sue indicazioni chiare, facilita la scelta del rimedio, mentre l'illustrazione della sua filosofia in parole chiare e semplici rende l'applicazione facile per una serie di disturbi che possono essere affrontati a livello casalingo. Il libro insegna come si possono ottenere rimedi omeopatici con una potenza inaspettata, potenziando i rimedi acquistati, ma anche come autoprodurli e riprodurli con un costo irrisorio. Rimedi non solo per le persone, ma anche per la cura degli animali e delle piante. Questo libro ha lo scopo di insegnare l'utilizzo dell'omeopatia alle madri e a tutte le persone che vogliono gestire la propria salute e quella delle persone care in prima persona. Usare l'omeopatia a livello casalingo, per i piccoli problemi, nelle situazioni di emergenza o in aggiunta a ogni altro tipo di trattamento è più semplice di quello che potrebbe sembrare. L'omeopatia è compatibile con qualsiasi altra terapia e non ha effetti collaterali.

Dopo aver incontrato i 13 alberi Pionieri nel primo volume Incontri con lo Spirito degli alberi, gli autori Hubert e Lucilla ci regalano il loro incontro con il mondo degli alberi Luminosi, il cui denominatore comune è la capacità di trasformare ciò che a livello di stati d'animo è rimasto bloccato, nell'individuo così come nella comunità. I Luminosi ci accompagnano come genere umano ad acquisire un senso di unità partendo da ciò che culturalmente abbiamo sempre vissuto in maniera divisa, separata. Questi alberi rappresentano l'unità nella polarità. Ogni albero si concentra su due polarità che, proprio per il fatto di esistere entrambe come due facce della stessa medaglia, hanno bisogno di comunicare in modo fluido dentro ognuno di noi e a livello di comunità.

Siamo portati a credere che la malattia sia da prendere in carico nel momento in cui inizia a essere evidente, quando appaiono i primi disturbi. Eppure ci troviamo tutti concordi nel dire: "prevenire è meglio che curare". Ma nella realtà iniziamo a prevenire e a curare specifici quadri solo quando i danni si sono già cristallizzati e palesati. Questo avviene perché non abbiamo ben chiaro quanto anche la mente, se non ce ne prendiamo cura a dovere, può fare danni in modo silente e profondo. Difficile quindi prevenire qualcosa di cui non ci rendiamo conto o di cui non siamo consapevoli. L'intento dell'autore è quello di scandagliare coscienze, menti, corpi, atteggiamenti fisici, mentali e spirituali per aiutarci a raggiungere una conoscenza profonda di noi stessi sui vari piani. E una volta che ci saremo conosciuti? La salute, dirà l'autore, corrisponde alla scelta di mettere in pratica noi stessi, ciò che realmente la nostra essenza è, senza dimenticarcene, tradirla o lasciarla andare nella direzione opposta. L'opposto della salute non è la malattia, ma la scelta di stare lontani da ciò che siamo. La psicosomatica predittiva ha quindi il compito di illuminare le zone che abbiamo lasciato in ombra dentro di noi, affinché nulla ci resti taciuto. Quando impariamo a esserci fedeli, la mente non si ammala, il corpo non somatizza, noi non ci perdiamo. Predittiva, anziché preventiva, significa che non aspetteremo di vedere i sintomi, ma lavoreremo di consapevolezza affinché il loro manifestarsi non sia necessario.

Questa nuova edizione del manuale prende forma e vita dall'urgenza di un presente diviso. Diviso dalla bellezza, dalla natura, dalla verità autentica, dal cuore. La modernità dei social network ci ha convinti che la realtà si può falsificare, perché ciò che appare è più bello di quel che è. Così l'umanità si è persa, ha perso il senso dell'essere umana. Gli autori Hubert e Lucilla ci offrono una possibilità di ritorno: quella dell'incontro. 13 incontri fisici e spirituali con gli alberi. Natura maestra, onesta, sincera, autentica. Incontri fatti cuore a cuore, alla scoperta della saggezza incontaminata che risiede nelle radici della terra. Impareremo a guardare questi alberi in modo nuovo, come fossero amici o saggi maestri. Il loro Spirito si fa qui messaggio per cuori e menti, quelli dell'individuo e della comunità intera. Lo stare paziente e comprensivo degli alberi ci farà da specchio per il sogno di una foresta umana di nuovo connessa all'essenziale. Passeremo in rassegna per ogni albero mitologia, botanica, simbologia, usi tradizionali; grazie alle bellissime foto vivremo insieme a gli autori i loro incontri viso a viso con ogni albero. Ci metteremo in ascolto di questi pifferai magici e li seguiremo con fiducioso abbandono. In ascolto e in cammino, per ritornare a casa.

L'apparato respiratorio è molto simile a un albero rovesciato: con le radici nel naso, il tronco come gola e i polmoni come chioma il nostro sembra davvero un "albero respiratorio". Il legame che ci unisce a questi esseri vegetali è straordinario: noi inspiriamo ossigeno ed espiriamo anidride carbonica, loro viceversa. Uno scambio di soffio vitale che ci obbliga ad accogliere l'altro, umano o vegetale che sia. Il respiro è relazione. Per questo le manifestazioni dell'apparato respiratorio non possono essere guardate solo come sintomi influenzali, ma vanno accolte come segnali importanti di qualcosa che chiede di essere esternato, tossito, espulso, soffiato fuori. Questo quaderno è un prontuario di rimedi naturali, consigli e pratiche corporee per prevenire e curare le più comuni problematiche dell'apparato respiratorio.

Dormire è un po' come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all'inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo. Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire. Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento. Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del "dormire bene".

Ogni donna è una triplice dea. Lei racchiude in sé tre cicli distinti di vita che apprendono col tempo a danzare insieme in uno scambio di reciproca e consapevole intimità. La fanciulla, la madre, la saggia: tre facce della stessa luna che maturano, evolvono, imparano ad amarsi, per lasciare spazio alla propria autentica femminilità. Questo manuale è uno scrigno di consigli naturali che aiuteranno ogni donna ad attraversare con serenità la fase di vita in cui si trova, preparandosi a quelle che verranno. Troverete rimedi e consigli per i più comuni disturbi di ogni ciclo della vita, sia in ambito fisico che emotivo. Ogni volta che sul vostro cammino incontrerete un ostacolo, aprite questo scrigno e cercate le parole di comprensione e i consigli che più vi risuonano e che leniscono le ferite che sentite brucianti: non siete sole. Nessuna donna lo è.

"Se c'è una cosa che so, è che non so nulla. Se credevo di aver raggiunto delle certezze non ne ho più. Se pensavo che la salute fosse l'assenza di sintomi non lo credo più e se pensavo che un principio attivo potesse "guarire" non lo credo più, perché la parola guarire è molto più ampia della semplice sospensione dei sintomi e perché la nostra comprensione è un dettaglio in un sistema macroscopico. Abbiamo sempre più strumenti, più molecole da sperimentare, più tecnologie, eppure la guarigione non sembra essersi resa più fruibile, anzi. La cura è il più delle volte un tappabuchi". Dopo 20 anni trascorsi a fare esperienza come naturopata, l'autore sceglie di consegnarci un manuale di gemmoterapia, un testamento di prevenzione e cura naturale per questo millennio "ammalato", che si sta rassegnando a soffrire in modo cronico e degenerativo. Tutto il libro è un invito a fare delle scelte, ad agire con consapevolezza riprendendoci in mano la responsabilità della nostra salute, per andare "oltre la cura" verso una filosofia del benessere e della guarigione. "Per salute non intendo la sospensione di sintomi, ma un'applicazione olistica di saperi che ci rendano immuni il più possibile alla malattia, giocando d'anticipo". Ma cosa significa malattia? Qual è il valore giusto da dare ai sintomi? Cosa si intende per cura e guarigione? Le gemme sembrano avere delle risposte. "La gemmoterapia è un sistema semplice per comunicare direttamente alle cellule con messaggi e informazioni sulla loro stessa lunghezza d'onda. Si parte così dalle più piccole entità biologiche per convertire l'inte

"La gravidanza è un tempo sospeso, fatto di sogni, sentire viscerale, onde ormonali che ci travolgono, invitandoci a una traversata incredibile, emozionante e a tratti paurosa. La sensazione di essere sole di fronte al mare può fare paura". Qui vi proponiamo una serie di consigli per vivere una gravidanza naturale, dal concepimento al post partum. Troverete consigli per il corpo, ma anche per incanalare con delicatezza il sentire e le emozioni. Lasciamo che la natura ci stia accanto, ricordandoci che non siamo sole; lei, madre da sempre e di tutti, lo sarà anche per noi, ora più che mai. Madre di ogni madre, per insegnarci a far nascere e a rinascere secondo natura.

Che cos'è un'emozione? Nonostante la nostra incapacità di afferrare profondamente la concretezza di questo termine, è impossibile immaginare la vita senza emozioni. Esse ci informano su chi siamo, sul dove stiamo andando e su come sono le nostre relazioni con gli altri. Se una cosa corrisponde davvero a ciò che siamo, lo capiamo dal modo in cui ci sentiamo. Le emozioni sono i nostri sistemi di navigazione. Questo quaderno affronta la traversata di quell'universo misterioso che ci pulsa dentro. Un percorso che, facendo luce tra le pieghe della biologia delle emozioni, delle neuroscienze affettive e della fisica dei quanti ci riporta alla nostra vera natura, aprendoci alle coloriture dei sentimenti che toccano le corde dell'animo umano. Ad accompagnare questo viaggio è il respiro pulsante e vitale della natura: rimedi e consigli che ci conducono in modo delicato e sottile verso la guarigione profonda dei flussi energetici emozionali che accompagnano il viaggio della nostra vita. Quindi saremo pronti ad amare e ad amarci, finalmente.

L'essere umano è meraviglia di equilibri e interazioni tra dentro e fuori, tra ciò che è materiale e ciò che non lo è. La disintossicazione autentica è un processo che spoglia il corpo e i pensieri da quello che non serve più, che li ammala, per ricondurre ogni uomo alla versione migliore di se stesso. La depurazione ricostruisce la nostra lucidità psichica ed efficacia biologica, ci avvicina a un ordine maggiore, anche in termini evolutivi. Il proposito di questo libro è ampliare coscienza e consapevolezza in modo da saper discernere e scegliere ciò che può dischiudere il meglio di noi stessi. Lo scopo non è difenderci dalla malattia, ma vivere pienamente e in connessione armonica con ogni parte di noi. In sostanza, guarire. Questo è detox.

Vedere è il risultato di un complesso meccanismo di interazioni tra il mondo esterno, gli occhi, il cervello, la mente, lo spirito, il mondo interno. Gli occhi sono dei sofisticatissimi sensori specializzati nel trasformare la luce in segnale nervoso per permettere al cervello di toccare la luce, alla mente di vedere, all'io di conoscere. Ogni persona vive l'esperienza visiva come un processo assolutamente unico, che nasce ed è influenzato dalla storia personale, gli archetipi culturali, l'ambiente dove si vive, l'umore, le aspettative, la postura, il cibo che si mangia, i pensieri; in sintesi, dalla propria esperienza di vita. L'anima interagisce con il mondo grazie agli occhi, entra in relazione con il creato, valuta vicinanze e distanze, non solo geografiche. Anche quando gli occhi non vedono, l'anima vede. Vedere può diventare esperienza profonda di rapporto con la realtà e di apertura al suo significato, fino a elevarsi al valore spirituale di ricerca interiore, di conoscenza di se stessi attraverso i propri occhi. Questo manuale offre un metodo alternativo integrato originale per prendersi cura della propria vista con esercizi e rimedi naturali delicati ma potenti che apriranno il nostro sguardo verso un nuovo modo di vedere bene.

È esperienza comune che acqua non è uguale ad acqua, e questo non dipende solo dal contenuto di minerale e di altre sostanze. Acque minerali con contenuti di minerali molto simili possono dare sensazioni molto diverse tra di loro. Da cosa dipende questo? In tutto il mondo certe acque sono sempre state usate per guarire da malattie di ogni tipo. Pensiamo solo all'acqua di Lourdes o ad altre acque con un potere curativo straordinario. Cos'hanno di speciale queste acque? L'autore si occupa da 50 anni dell'acqua e in questo quaderno cerca di rispondere alle tante domande che riguardano il tema e a spiegare perché utilizzare acqua coerente è importantissimo per la salute fisica e mentale.

"Petali e rugiada" descrive in modo semplice, chiaro e appassionato come prendersi cura del corpo con tutta la vitalità del mondo vegetale e come creare facilmente splendidi preparati cosmetici in casa. Invece chi non ha intenzione di cimentarsi nella preparazione di cosmetici troverà in questa collana numerose informazioni utilissime per capire come meglio nutrire il corpo e la pelle con preparati veramente naturali. Potrà imparare quali preparazioni ed erbe possono essere adatte per la propria bellezza o per risolvere un problema e quindi scegliere il prodotto più adatto. "Le piante per la cosmesi" è il primo petalo, dedicato a 16 piante nelle cui schede sono svelate le conoscenze e i segreti di: riconoscimento, coltivazione, raccolta, trasformazione, utilizzo, proprietà, messaggio della pianta, ricette. Il libro è completato da descrizioni chiare e sintetiche su come preparare estratti alcolici e idroalcolici, oleoliti, rimedi floreali, gemmoderivati, acqua aromatiche, colliri, oli, creme e pomate.

Cofanetto con 38 carte con le fotografie dei Fiori di Bach di Remedia e sul retro una frase in cui i Fiori si raccontano nonché la descrizione sintetica della proposta di trasformazione e un libretto che spiega in che modo si possono usare le carte. Sempre più persone scoprono che i Fiori di Bach possono essere un valido aiuto per superare un momento difficile, per liberarsi da abitudini inutili o dannose, per trovare la propria strada. Come si fa a capire quali dei 38 fiori possono essere utili a una persona in un dato momento della sua vita? Una possibilità è la scelta intuitiva dalle Carte dei Fiori. I Fiori parlano all'anima, l'anima si rispecchia nei Fiori. Si possono usare le Carte dei Fiori anche per vedere più chiaro il proprio cammino: per rendere visibile il disagio che affligge, per capire su quale aspetto si deve lavorare, per comprendere le origini di un male o di una situazione difficile.