Troppi di noi si trovano ad affrontare il burnout e a sacrificare l'equilibrio tra lavoro e vita privata per riuscire ad andare avanti nella propria carriera. Ma il giusto percorso verso il successo e la felicità inizia proprio da noi stessi. La celebre esperta di salute mentale Petra Velzeboer illustra come dare priorità al nostro benessere e alla nostra salute mentale in ambito lavorativo, anziché limitarci ad accettare la fatica ed il burnout. Dal riconoscimento dell'impatto delle influenze interne ed esterne su di noi, alla conoscenza dei servizi di supporto, "Inizia da te" suggerisce le strategie chiave per sentirsi soddisfatti e gratificati nella vita privata e nel lavoro. Petra Velzeboer attinge alle proprie esperienze personali di traumi e difficoltà per proporre spunti su come superare i periodi critici e sviluppare un atteggiamento positivo. Ricco di casi studio e approfondimenti psicologici, "Inizia da te" è una guida per diventare modelli di benessere mentale e migliorare nettamente la propria carriera e vita privata.

Ti capita di avere la sensazione di essere spesso stressato o ansioso, a volte sospettoso, di mancare di fiducia nei confronti degli altri o di slancio ad agire? Questi problemi potrebbero dipendere dal nervo vago, il nervo che collega il cervello a tutti gli organi del corpo per prendersi cura di noi. Il sistema nervoso autonomo passa il suo tempo a definire se siamo al sicuro o in una situazione di pericolo. Ma, costantemente all'erta, a volte finisce per stravolgere la realtà e provocare reazioni di cui si potrebbe fare a meno. Grazie a questo libro, accessibile a tutti e dall'approccio olistico, potrai finalmente riconoscere e agire su questi meccanismi di sopravvivenza che si attivano all'improvviso. Imparare a stimolare efficacemente il nervo vago in modo che comunichi con tutto il corpo all'unisono è la chiave per raggiungere uno stato di piena fiducia e benessere generale. Ludovic Leroux offre un programma di coaching unico e progressivo, ricco di esercizi per rafforzare la sicurezza interiore e sentirsi pienamente coinvolti nella vita.

Illuminate la vostra immaginazione con Luci Lego®. Tuffatevi in una grande varietà di opzioni per l'illuminazione, dagli elementi LEGO ufficiali ai prodotti specializzati a scaffale e alle opzioni personalizzate che rompono gli schemi. Imparate come illuminare edifici, veicoli, minifigure e come rendere più realistiche le costruzioni di lampade, lampioni e altro ancora, mediante effetti di illuminazione dinamica. Ogni capitolo presenta esempi sorprendenti e propone progetti concreti con istruzioni passo per passo che vi aiuteranno a trasformare costruzioni LEGO, altrimenti ordinarie, in capolavori ricchi di atmosfera grazie alla potenza di luci e ombre. Esplorerete: come applicare le tecniche di illuminazione utilizzate nell'arte, nell'architettura, nella fotografia, nel cinema e nel teatro; come installare luci in veicoli, edifici e intere città costruite con i mattoncini LEGO; come utilizzare elementi LEGO per costruire in modo realistico lampade, lampioni e illuminazione di facciate; come forare e cablare minifigure per aggiungere luci ad accessori come spade laser e torce; come creare effetti di illuminazione in tempo reale per motori a reazione, armi da fuoco e altro ancora. Liberate tutta la bellezza nascosta delle vostre costruzioni LEGO con forme di illuminazione strategica, e date vita alle vostre creazioni. Dite addio all'ordinario, e benvenuto allo straordinario.

Quando una nuova vita fa ingresso nella tua, dal momento in cui osservi la prima ecografia, le tue priorità cambiano. Arrivano nuove responsabilità e con loro anche paure e incertezze. Questo libro nasce con l'intento di farti vivere la gravidanza in serenità, raccontandoti cosa succede al tuo corpo durante i nove mesi della gestazione e di come la dieta possa esserti d'aiuto. Leggendo, scoprirai importanti regole alimentari, consigli sulla gestione quotidiana dei pasti, vari approcci nutrizionali e saranno sfatati alcuni falsi miti. Troverai, infine, una parte pratica che, per ogni trimestre, ti suggerirà ricette specifiche, per affrontare le possibili problematiche che potresti riscontrare, e menù settimanali, per organizzarti al meglio e non far mancare nulla a te e al tuo piccolo.

Questo libro sfata i falsi miti sulle diete miracolose anticancro, attraverso un'analisi semplice e chiara per il lettore, ma certificata da evidenze scientifiche. Il pubblico a cui si rivolge, infatti, ha bisogno di consigli semplici, che possano essere messi facilmente in pratica attraverso le ricette. L'autrice illustra come un'alimentazione sana ed equilibrata - ad esempio la dieta mediterranea - possa entrare in sinergia con le terapie in atto e diventare anche arma di prevenzione antirecidiva contro il cancro, attraverso regole nutrizionali quotidiane e piatti sani e gustosi. Il volume aiuta i pazienti, ma anche chi è entrato per vari motivi in contatto con il mondo dell'oncologia, a portare in tavola uno stile di vita sano e preventivo, senza rinunce forzate, anche durante le terapie più utilizzate. Il lettore, che sia paziente oncologico o meno, troverà una guida semplice e pratica per una nutrizione anticancro da poter mettere in tavola ogni giorno.

L'osteopatia è una disciplina che considera la complessità e la totalità del corpo, al di là della singola manifestazione sintomatica. Di conseguenza, è importante che il paziente sia consapevolmente proattivo affinché il processo di cura sia efficace e soprattutto duraturo. Questo manuale aiuta il paziente a comprendere non solo i principi fondamentali alla base della terapia cui si sottopongono, ma in particolare come agire per proprio conto, come dare seguito alla terapia affinché il disturbo non si manifesti più. L'autore descrive a questo proposito numerose pratiche di massaggi che il lettore può praticare da sé, basate su evidenze scientifiche, rispetto a stile di vita, esercizio fisico mirato, cenni di nutrizione - il tutto al fine di acquisire e mantenere uno stato di benessere generale. Nel testo sono presenti numerosi consigli utili ed esercizi auto-performanti che vanno dallo stretching al rafforzamento delle strutture muscolari e articolari, dall'aumento del drenaggio linfatico alla respirazione, all'attivazione del nervo vago, sempre secondo i 5 modelli osteopatici.

La Medicina Tradizionale Cinese rappresenta uno dei sistemi medici più antichi e complessi che sia mai arrivato fino a noi e nonostante vanti almeno tre millenni di storia è ancora in evoluzione tanto da essere sempre più studiata anche sul piano medico-scientifico occidentale. Questo manuale pratico è rivolto a chiunque voglia avvicinarsi a questa tradizione millenaria e alle possibilità di prevenzione e cura da essa offerta. La prima parte del volume descrive i fondamenti (filosofici e pratici) della Medicina Tradizionale Cinese, mentre la seconda parte si concentra sulla descrizione dei diversi punti di agopuntura, sulla loro funzione e la loro applicazione clinica (sono trattati i 100 punti di agopuntura più utilizzati nella pratica clinica). L'ultima parte del libro affronta, sempre in maniera pratica e accessibile a tutti, le numerose malattie in cui l'agopuntura può svolgere un ruolo terapeutico secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Per il trattamento di ogni patologia alla stimolazione dei punti di agopuntura si affiancano i suggerimenti dietetici, le prescrizioni di fitoterapia cinese e i consigli del saggio medico cinese di duemila anni fa. Scritto con un linguaggio semplice e privo di inutili tecnicismi, ma mai impreciso né sul piano medico né su quello tradizionale, questo manuale può essere letto dall'inizio alla fine o più agevolmente consultato come un manuale ricercando i suggerimenti pratici che offre la Medicina Tradizionale Cinese a seconda della necessità del momento.

Se desideri adottare un cane, in questo libro troverai tutto quello che occorre per prepararti ad accogliere nel modo migliore il tuo nuovo amico a quattro zampe. La prima parte ti guiderà lungo tutte le fasi del percorso di adozione, dalla scelta del rifugio a cui rivolgerti alla preparazione della casa, dalla creazione di un legame affettivo con il cane alla sua introduzione in famiglia. Seguono indicazioni dettagliate per la dieta, il comportamento, l'addestramento e la salute, con una particolare attenzione ai problemi che possono manifestarsi in un cane che ha vissuto in una struttura di accoglienza. Un'ampia sezione ti mostrerà quindi come scegliere il compagno più adatto ai tuoi gusti e al tuo stile di vita, con schede di approfondimento che illustrano le caratteristiche di oltre 30 razze canine.

Il principio guida di questo libro è la semplicità: ridurre e semplificare, quindi reinvestire energia nelle parti del software davvero importanti. Gli otto principi fondamentali di L'arte del Clean Code ti insegneranno a risparmiare innumerevoli ore di lavoro scrivendo codice più chiaro e di più facile manutenzione. Con l'aiuto di consigli di esperti ed esempi dal mondo reale, imparerai a: concentrarti sul 20% del codice che conta di più; creare un prodotto minimo funzionante per ottenere subito un feedback dagli utenti; scrivere in modo più semplice e pulito, per eliminare il disordine; evitare l'ottimizzazione prematura, che rischia di complicare eccessivamente il codice; bilanciare obiettivi, capacità e feedback per ottimizzare il flusso produttivo; applicare la filosofia "Fai bene una cosa", per migliorare le funzionalità; progettare interfacce utente efficaci in base al principio "Less is more"; riunire le tue nuove abilità in un solo principio unificante: "Focus"!

In questo libro esplorerai alcuni dei grandi capolavori dell'ingegneria umana, dai grandi grattacieli ai razzi spaziali, dagli hovercraft ai dirigibili. Poi potrai seguire istruzioni dettagliate per costruire modelli di queste meraviglie con i mattoncini LEGO ed entrare così nel mondo della tecnica in un modo nuovo e divertente. Come funzionano insieme motori diesel ed elettrici per consentire il movimento di enormi treni merci? In che modo la forma della prua di una nave portacontainer contribuisce alla sua efficienza nel consumo di carburante? Come fanno i ponti strallati a distribuire il carico diversamente dai ponti sospesi? Scoprirai le risposte a queste e ad altre domande costruendo oltre 30 modelli originali tutti progettati da Jeff Friesen, esperto di LEGO a livello mondiale. Comprendere i principi ingegneristici alla base di queste strutture non solo ti farà apprezzare di più il mondo che ti circonda, ma ti aiuterà anche a rendere più realistici i tuoi progetti di costruzioni LEGO.

Un libro che insegna ai genitori come educare i figli di 20-30 mesi all'uso del vasino, attraverso un metodo in sei fasi, collaudato dall'autrice, che ha già funzionato per migliaia di bambini. Ai giorni nostri i genitori devono rispondere costantemente alle sfide di un mondo che cambia in continuazione; affrontano le difficoltà di nidi e asili, hanno tempi più stretti, fanno i conti con allergie alimentari che una generazione fa non esistevano nemmeno, hanno smartphone e social, e devono fare i conti con una grande quantità di informazioni su come crescere i loro bambini. Questo libro risponde alle domande più comuni sullo spannolinamento che si fanno tutti i genitori: come faccio a sapere se mio figlio è pronto? perché mio figlio non fa la cacca nel vasino? mio figlio stava andando così bene, perché sta regredendo? e la notte?! Usando un tono garbato, incoraggiante e ironico, "Oh cacca! Educare al vasino" guida efficacemente i genitori attraverso questa fondamentale tappa e insegna ai bambini una competenza preziosa, rafforzando nello stesso tempo il legame bambino-genitore.

Un vademecum per iniziare ad avere una hair care routine, un libro utile a chi vuole davvero curare i propri capelli ma non sa da dove cominciare. Nel libro l'autrice sfata alcuni falsi miti e dà consigli pratici, basati su spiegazioni tricologiche scientifiche, su come vanno trattati i capelli nel quotidiano e su quali scelte fare quando si asciugano, lavano o legano per proteggerli al meglio. Non mancano inoltre suggerimenti su come valutare i prodotti più adeguati tra le molte proposte presenti sul mercato. Arricchiscono il volume numerosi focus su detersione, esfoliazione, azione antiossidante e protezione del cuoio capelluto, ma anche su struttura del capello, pulizia delle punte e massaggio del cuoio capelluto. Una guida agile, da tenere sempre a portata di mano per consultarla tutte le volte in cui non si sa come agire nella cura dei propri capelli.

Sono bastati venti mesi di lock-down per sconvolgere il funzionamento del nostro cervello collettivo, l'unico vero cervello che abbiamo, l'unico capace di creare e distruggere il mondo. La pandemia globale ha trasformato per sempre (non dubitatene) il modo in cui andiamo a scuola, lavoriamo, socializziamo e, soprattutto, la fiducia in molti dei sistemi da cui dipendiamo, dall'assistenza sanitaria ai governi. Questo volume, come i precedenti quattro della serie di Prove di Volo, descrive e offre soluzioni pratiche ai diversi processi cognitivi che continuano a guidare i comportamenti umani adesso come all'apice della pandemia, ovvero il massiccio esperimento naturale di psiconautica virale su scala planetaria. Dopo quasi tre anni di osservazione e numerosi studi possiamo concludere che la pandemia ha prodotto un cambiamento di personalità a livello di popolazione. Un evento rarissimo prima d'ora. È bene essere consapevoli di cosa sta accadendo dato che le prime ricerche avevano osservato un fenomeno controintuitivo ovvero una riduzione del neuroticismo - il tratto del carattere associato allo stress e alle emozioni negative - mentre nell'ultimo anno stanno affievolendosi proprio quelle caratteristiche umane che ci aiutano a navigare nelle situazioni sociali, a fidarci degli altri, a pensare creativamente e ad agire in modo responsabile. Questi cambiamenti che in precedenza erano particolarmente pronunciati tra gli adolescenti e si stanno diffondendo ora anche tra gli adulti. La pandemia potrà anche essere sotto controllo ma quello che ha prodotto è solo cominciato.

Il legame tra i giardini e la felicità è noto da tempo e che il lavoro e l'esercizio all'aperto facciano bene è confermato anche dalla scienza. Divertirsi facendo giardinaggio vuol dire acuire i sensi. Gli odori, i sapori, i colori, i suoni e le consistenze riguardano una miriade di forme di vita che volano, ronzano, saltellano o strisciano: ognuna di loro catturerà l'attenzione del naso, della bocca, degli occhi, delle orecchie o delle mani. Avere una maggiore consapevolezza dei sensi nel giardino risveglia anche la mente, e quelle piante che riescono a stimolarne almeno uno risultano ancora più interessanti. Questo libro aiuta il lettore a scoprire come fare giardinaggio per ravvivare i cinque i sensi - tatto, vista, udito, olfatto e gusto - e creare una connessione con il mondo circostante. Il volume contiene suggerimenti su quali piante coltivare per nutrire il benessere, sia mentale sia fisico, e idee sulla semina, che possono essere messe in pratica rapidamente e facilmente, per gestire al meglio lo spazio esterno, indipendentemente dalle dimensioni del terreno. Ogni senso viene esplorato in dettaglio con consigli pratici su come personalizzare l'ambiente per migliorare il potenziale sensoriale: come riempire uno spazio con una fragranza rasserenante, come creare una combinazione di colori dall'effetto calmante, come selezionare alberi e arbusti per i loro suoni rilassanti, quali piante risultano più piacevoli al tatto e da quali puoi ottenere sapori non comuni.

Autismo significa incredibile varietà di forme, storie ed esperienze. Per stare bene nello spettro bisogna esplorare il proprio specifico autismo e la propria atipica esperienza di vita. Non basta una formazione generale, bisogna osservarsi, comprendersi, raccontarsi. Per osservarsi bisogna sapere dove guardare e questo libro fornisce tutte le informazioni fondamentali per iniziare a farlo. Ogni capitolo affronta un tema specifico per l'esplorazione del proprio autismo e propone una serie di indicazioni generali su come impostarla. Contiene inoltre numerosissime testimonianze dirette, tratte dal lavoro sul campo con persone adulte nello spettro. Questo manuale insegna a conoscersi e a parlare di sé per orientarsi consapevolmente verso una definizione personale del concetto di benessere, perché l'identità e la cura di una persona nello spettro non si esauriscono in un semplice "sono autistico". Nato dall'esperienza diretta delle due autrici, professioniste nello spettro, questo volume ha preso forma di risposta specifica e puntuale a richieste e dubbi di centinaia persone nello spettro, formate dalle autrici stesse in gruppo o individualmente, a fronte dell'inadeguatezza degli strumenti disponibili ad aiutare concretamente e in autonomia le persone nella loro ricerca di comprensione di sé, di equilibrio e di cura personale. Pensato per l'auto-aiuto, questo volume è fruibile anche da chi è interessato a informazioni che provengono da una pratica innovativa sul campo e a strumenti maggiormente agganciati alla realtà dell'esperienza degli adulti nello spettro autistico.

Questo libro racconta la storia delle pulizie nelle varie epoche, intrecciando il puro racconto cronologico dei periodi chiave peculiari per sporco e pulizie con la concezione culturale, intesa sia come pratica socio-culturale sia come evoluzione delle strategie comportamentali e poi tecnologiche per la sanificazione. L'autore mette in evidenza gli aspetti sociali e privati legati alle nozioni di sporco/pulito e salubre/insalubre con tutte le loro conseguenze sul vivere della società. Sono inoltre descritti i mezzi e i sistemi via via escogitati per la rimozione della sporcizia. Nel volume emerge chiaramente l'intento dell'autore, volto a facilitare un'emancipazione del lavoro di pulizia: il cleaning va inteso e difeso come professione positiva, socialmente indirizzata, che conosce e usa i ritrovati meccanici, elettronici e di detergenza, che persegue l'igiene e che mantiene vivibili e salubri industrie, uffici, scuole, ospedali, alberghi e, naturalmente, le nostre case.

Power BI è lo strumento di analisi e presentazione dei dati di Microsoft. Consente di raccogliere dati dalle fonti più disparate, quindi di prepararli e "ripulirli" affinché sia possibile analizzarli, riepilogarli e rappresentarli graficamente. Seguendo le chiare spiegazioni fornite in questo libro, il lettore potrà sviluppare analisi complesse ed evolute incluse quelle di time intelligence, per esaminare l'evoluzione dei dati nel tempo. Una volta create le misure per l'analisi dei dati, vedrà inoltre come rappresentarli graficamente in report e dashboard da condividere online con altri utenti. La parte finale del volume mostra infine come usare Tabular editor, uno strumento di terze parti che facilita la creazione delle funzioni ed espande le capacità native di Power BI.

Il microbiota intestinale è un attore chiave per lo sviluppo dei nostri organi e per la nostra salute. Invisibile a occhio nudo, non ha ancora svelato tutti i suoi immensi segreti. In questo fumetto, Microbiota è un'isola nel Pacifico. Quando un multimilionario decide di sviluppare un cocktail di batteri destinato ad aiutare l'umanità a vivere meglio e più a lungo, l'Eubiosa, i giornalisti accorrono alla presentazione. Uno di loro, Alice Sentina, è decisa a far capire al suo ospite che le conseguenze di questo organo sono più diffuse di lui posso immaginare. Questa graphic novel è il frutto dell'incontro tra due mondi, quello della scienza e quello dell'arte, ed è nata dal desiderio dell'autrice di condividere con il grande pubblico, in modo divulgativo e pedagogico, lo stato delle conoscenze attuali sull'ecosistema microbico, che è un vero protagonista della nostra salute sia fisica sia mentale. Grazie a questo fumetto il lettore impara a conoscere il microbiota, i microrganismi che lo compongono, come aiuta il funzionamento del corpo umano, qual è il suo legame con malattie quali la depressione e l'obesità.

Kubernetes ha trasformato radicalmente il modo in cui sviluppatori e sistemisti creano, distribuiscono e mantengono le applicazioni nel cloud. Con "Kubernetes. Guida pratica" scoprirete come questo potente orchestratore di container possa aiutare la vostra azienda a raggiungere nuovi livelli di velocità, agilità, affidabilità ed efficienza, che siate neofiti dei sistemi distribuiti o che sviluppiate applicazioni cloud native già da tempo. I veterani di Kubernetes Brendan Burns, Joe Beda, Kelsey Hightower e Lachlan Evenson mostrano come questo sistema si inserisca nel ciclo di vita delle applicazioni distribuite. Grazie a questo libro, acquisirete la capacità di sfruttare strumenti e API per automatizzare sistemi distribuiti scalabili per servizi online, machine learning e anche cluster di Raspberry Pi.

Questo libro contiene ricette sane e gustose, che il lettore può cucinare con facilità leggendo allo stesso tempo nozioni medico-scientifiche presentate in modo semplice e chiaro. Ogni ricetta fornisce facili spiegazioni delle proprietà funzionali degli alimenti, delle diverse modalità di utilizzo degli ingredienti e dei metodi alternativi di cottura, anche in base alle problematiche di salute più comuni. Il lettore può quindi imparare a gestire gli alimenti per ottenere effetti fisiologici benefici per la propria salute, correggendo errori inconsapevoli o dettati da pregiudizio che possono favorire il malessere e la malattia. Dopo una prima parte introduttiva, in cui l'autrice fornisce la spiegazione dei concetti presenti nel libro e descrive come deve essere una dispensa funzionale, si trova la sezione dedicata alle ricette, suddivise per categorie: Fatto da te, Colazioni dolci e salate, Cereali e pseudo-creali, Lievitati, Vegetali, Legumi, Carne, pesce e uova, Le aromatiche, Da bere, Dolci e snack.

Microsoft Access è l'applicazione più diffusa per creare e gestire database desktop e per sviluppare applicativi che permettano di gestire database aziendali SQL. Questo libro si rivolge innanzitutto a chi non ha mai usato Access o lo ha usato poco. Questi lettori troveranno una guida dettagliata per cominciare a orientarsi con questo programma, imparare a usarne le funzioni più importanti e aumentare così la propria produttività in ufficio, nello studio e nel lavoro. Questa è una guida pratica e un manuale di riferimento anche per tutti coloro che passano ad Access 2021 dopo aver usato una vecchia versione del programma. Questi lettori potranno utilizzare il libro per orientarsi nelle novità e per usarlo come manuale di consultazione rapida, per risolvere i problemi puntuali che possono presentarsi nel lavoro di ogni giorno. Entrambi i generi di lettori sono guidati con esempi che mostrano fin da subito la reale applicazione di quanto si sta studiando e che possono essere seguiti passo passo scaricando i materiali presenti sul sito di Edizioni LSWR alla pagina www.edizionilswr.it/lavorare-con-microsoft-access-2021.html.

A breve distanza dalle precedenti pubblicazioni, Franco Cosmi e Rosario Brischetto, ripropongono in questo interessante volume i temi del rapporto medico-paziente, delle diverse facce della medicina e le regole del metodo scientifico indispensabile per stabilire quali sono i trattamenti di comprovata efficacia. Il filo conduttore del libro è il perseguimento dell'obiettivo di riuscire ad assicurare le migliori cure ai pazienti. Il testo può porsi come un'utile lettura per il cittadino-paziente, oggi sempre più consapevole dei propri diritti e non più soggetto passivo nei percorsi di cura. L'empowerment del paziente migliora l'aderenza ai trattamenti e il successo delle cure. La trattazione degli argomenti, sviluppati in 22 agili capitoli, è caratterizzata da un linguaggio semplice ma al tempo stesso improntato al rigore scientifico che rende la lettura assolutamente consigliabile anche per il medico. Dalla lettura di questo volume emerge chiaramente la competenza degli autori sul metodo scientifico in medicina, che nel libro è spiegato in modo comprensibile per i non addetti ai lavori, insieme alla passione per la professione medica vissuta con intensità emotiva e la sacralità della relazione con il paziente. L'auspicio è che questo volume possa essere utile per migliorare la relazione medico-paziente, che sta attraversando un momento di profonda crisi, e recuperare l'alleanza terapeutica basata sul rispetto e la comprensione reciproca, condizione indispensabile per ottenere la cura migliore.

Python è un linguaggio di programmazione potente, facile da imparare e divertente da usare. I libri sulla programmazione in Python però possono essere noiosi, il che non diverte nessuno. Questo libro porta i ragazzi (e i loro genitori) nel meraviglioso mondo della programmazione. Jason R. Briggs vi guida attraverso le basi, facendovi sperimentare speciali (e divertenti) programmi di esempio in cui compaiono mostri orrendi, agenti segreti, corvi dediti al furto e altro ancora. Tutti i termini tecnici sono chiaramente definiti quando introdotti per la prima volta; il codice è colorato, sezionato e spiegato; numerosi rompicapo mettono in moto la mente e rafforzano la comprensione; le illustrazioni a colori, presenti in tutto il libro, mantengono alta l'attenzione. Alla fine del libro, avrete programmato due giochi: un clone del famoso Pong e "L'avventurosa fuga di Mr. Stick Man", un gioco di piattaforma con salti e animazione. Questa seconda edizione è stata rivista e aggiornata in funzione delle pratiche di programmazione di Python 3 e comprende nuovi rompicapo per ispirarvi e due nuove appendici che sono guide ai moduli interni di Python e alla risoluzione dei problemi del codice, rispettivamente.

L'autenticità è il cuore di ogni marchio potente. Non è una novità: è diventata da tempo la "parola chiave" nel marketing. In questo libro l'autrice esplora i miti sul branding e va dritto al cuore dell'essere autentico, ciò che realmente costruisce e sostiene una piattaforma di brand personale. Nella prima parte, "Essere. Reali" si approfondisce il significato di "autenticità" e perché sia da condividere con il mondo. Nella seconda parte, "Essere. Il vostro brand", l'autrice insegna a usare il personal branding per costruire una strategia che permetta di attrarre opportunità e clienti. La parte 3, "Essere. Liberi" spiega come portare il personal brand autentico dove conta di più: offline e nelle relazioni quotidiane, per poter diventare un esempio vivente di autenticità. Questo non è solo un libro di self-help: è una guida pratica che insegna cosa significa essere "reali", come accettare e andare oltre gli errori, e come creare connessioni autentiche ed efficaci.

Da circa un decennio il mondo brassicolo artigianale italiano ha avuto un notevole impulso grazie alla nascita - e alla crescita - di centinaia di microbirrifici. Il modo di fare birra in Italia ha aggiunto creatività agli stili più classici, introducendo novità produttive impensabili fino a qualche tempo fa e questo grazie anche all'immenso patrimonio agroalimentare italiano. Scritta a più mani da esperti di turismo ed esperti di birra, questa guida descrive gli itinerari meno battuti raccontandone le specificità territoriali artistiche, monumentali e naturalistiche dentro i quali trovare quei microbirrifici artigianali che, per qualità e originalità, hanno saputo innovare un comparto ancora nuovo ma già così importante: il turismo birrario.

Da circa un decennio il mondo brassicolo artigianale italiano ha avuto un notevole impulso grazie alla nascita - e alla crescita - di centinaia di microbirrifici. Il modo di fare birra in Italia ha aggiunto creatività agli stili più classici, introducendo novità produttive impensabili fino a qualche tempo fa e questo grazie anche all'immenso patrimonio agroalimentare italiano. Scritta a più mani da esperti di turismo ed esperti di birra, questa guida descrive gli itinerari meno battuti raccontandone le specificità territoriali artistiche, monumentali e naturalistiche dentro i quali trovare quei microbirrifici artigianali che, per qualità e originalità, hanno saputo innovare un comparto ancora nuovo ma già così importante: il turismo birrario.

Da circa un decennio il mondo brassicolo artigianale italiano ha avuto un notevole impulso grazie alla nascita - e alla crescita - di centinaia di microbirrifici. Il modo di fare birra in Italia ha aggiunto creatività agli stili più classici, introducendo novità produttive impensabili fino a qualche tempo fa e questo grazie anche all'immenso patrimonio agroalimentare italiano. Scritta a più mani da esperti di turismo ed esperti di birra, questa guida descrive gli itinerari meno battuti raccontandone le specificità territoriali artistiche, monumentali e naturalistiche dentro i quali trovare quei microbirrifici artigianali che, per qualità e originalità, hanno saputo innovare un comparto ancora nuovo ma già così importante: il turismo birrario.

Da circa un decennio il mondo brassicolo artigianale italiano ha avuto un notevole impulso grazie alla nascita - e alla crescita - di centinaia di microbirrifici. Il modo di fare birra in Italia ha aggiunto creatività agli stili più classici, introducendo novità produttive impensabili fino a qualche tempo fa e questo grazie anche all'immenso patrimonio agroalimentare italiano. Scritta a più mani da esperti di turismo ed esperti di birra, questa guida descrive gli itinerari meno battuti - raccontandone le specificità territoriali artistiche, monumentali e naturalistiche - dentro i quali trovare quei microbirrifici artigianali che, per qualità e originalità, hanno saputo innovare un comparto ancora nuovo ma già così importante: il turismo birrario.

Figlio dei Caraibi, il rum è inevitabilmente legato alla storia e alla cultura di quelle isole. Oggi associato ai momenti di festa, questo distillato non esisterebbe senza gli uomini che hanno partecipato alla conquista di quelle nuove terre, secoli addietro. Non ci sarebbe rum senza grandi condottieri, senza schiavi, senza corsari e filibustieri, senza proibizione, senza imprenditori, senza successori, senza appassionati. Così come avviene per tutti i grandi spirits, la cura riservata al trattamento della materia prima, il tempo di fermentazione, la distillazione e l'invecchiamento paziente sono indispensabili per far nascere rum dagli aromi originali e incomparabili. Quest'opera si propone di descrivere tutte le distillerie dei Caraibi ad oggi in funzione (ad Antigua, Martinica, Barbados, Cuba, Repubblica Dominicana, Haiti, Giamaica, Puerto Rico, etc.) e offre una chiave di lettura per meglio imparare a conoscere i differenti rum prodotti.

La fibromialgia, definita come un disturbo del dolore cronico, è una patologia che presenta sfide diagnostiche e curative non indifferenti. Nel corso degli anni sono stati proposti diversi criteri di classificazione, di diagnostica e di screening, ma continua a sussistere la necessità di svilupparne altri che riflettano l'attuale esigenza di comprensione della fibromialgia e siano pratici per l'uso da parte di medici e ricercatori. Diagnosticare la fibromialgia è infatti molto difficile, in quanto non esiste un esame specifico che possa indirizzare (come per esempio la positività del fattore reumatoide nell'artrite reumatoide). Questo libro spiega com'è possibile ottenere risultati apprezzabili grazie a un trattamento mirato, specie se tempestivo, e a un approccio multifattoriale che affianchi al trattamento farmacologico quello non farmacologico (sana alimentazione, attività fisica e integrazione).