Velocity based training
Book (italiano):
Questo libro esplora un argomento chiave nella preparazione atletica, l'allenamento della forza, e lo fa attraverso un approccio evidence-based, ovvero partendo da evidenze scientifiche per analizzare l'uso del velocity-based training (VBT), un metodo di allenamento che permette di valutare, analizzare e programmare al meglio l'intensità e il volume di una seduta. Il manuale si sviluppa in tre macro-aree: test di valutazione funzionale, programmazione e monitoraggio. Il VBT viene esaminato in modo approfondito, passando dalla teoria alla pratica e affrontando temi fondamentali per ogni preparatore atletico, come la strutturazione del piano di allenamento, la scelta degli esercizi e dei carichi di lavoro per lo sviluppo della forza e della potenza, fino all'autoregolazione.
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Velocity based training by Squillante Antonio
Velocity based training by Squillante Antonio Book-Questo libro esplora un argomento chiave nella preparazione atletica, l'allenamento della forza, e lo fa attraverso un approccio evidence-based, ... , produttore Elika , genere arti ricreative. spettacolo. sport
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