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I 100 migliori esercizi di stretching. Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Ediz. illustrata








I 100 migliori esercizi di stretching. Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Ediz. illustrata
Author
Seijas Guillermo
I 100 migliori esercizi di stretching. Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Ediz. illustrata su Unilibro.it
Publisher
 Elika
Isbn
 9791281787063
EAN
 9791281787063
Pub. date
 2025
Edition
 2
Collection
 Anatomia
Translator
 Leogrande A.
Classification
 arti ricreative. spettacolo. sport
Pages
 168
Price
 € 26,00





Book (italiano):
Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, dolori articolari e addirittura lesioni. La maggior parte di questi fastidi possono essere evitati: basta dedicare ogni giorno anche solo pochi minuti al proprio benessere. Questa guida allo stretching vi garantirà rapidi miglioramenti e farà sì che ogni secondo investito su di voi apporti benefici a breve e lungo termine. All'interno: descrizione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità; 100 esercizi suddivisi per area del corpo e gruppo muscolare; oltre 200 foto e illustrazioni anatomiche con descrizione; guida completa ai migliori allungamenti per combattere i più comuni dolori muscolari e articolari. Se non soffrite di alcun fastidio ma volete mantenervi in ottima forma o migliorare il vostro rendimento sportivo, mantenere adeguati livelli di flessibilità è la strada giusta.


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I 100 migliori esercizi di stretching. Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Ediz. illustrata by Seijas Guillermo


I 100 migliori esercizi di stretching. Tecniche, benefici, precauzioni, consigli, sequenze di allenamento, sollievo dal dolore. Ediz. illustrata by Seijas Guillermo Book-Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attivitą lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico ... , produttore Elika , genere arti ricreative. spettacolo. sport
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