Oggi si comunica sempre meno ed è sempre più diffìcile farlo in modo efficace. Incomprensioni e malintesi sono la causa della fine di tanti rapporti; in famiglia e nei luoghi di lavoro ci si sente sempre più soli e le relazioni diventano ogni giorno più fragili. La capacità di ascoltare, di comprendere, di accettare e di confrontarsi, aprendo se stessi all'altro, è diventata una qualità rara. Bruno Maietta con questo manuale ha voluto dare a tutti un aiuto per rendere più efficace la comunicazione in ogni tipo di relazione interpersonale. Con parole semplici, in modo leggero e a volte divertente, ha scritto un libro che istruisce senza appesantire. Consultandolo all'occorrenza, il lettore potrà scoprire, grazie a esempi pratici e illustrazioni, come migliorare le proprie capacità comunicative per creare delle relazioni interpersonali più soddisfacenti.

Con questo libro il dottor Maietta si propone di sensibilizzare le persone nei confronti di quelle patologie derivanti dallo stress, ormai definite 'malattie dei tempi moderni', con le quali un po' tutti si trovano a fare i conti. Scritto in modo semplice così da rendere chiari anche concetti e termini tecnici che potrebbero risultare difficili ai 'non addetti ai lavori', il testo fornisce una panoramica sintetica e comprensibile delle patologie da stress toccando anche argomenti come l'ansia, l'angoscia, le fobie, l'attacco di panico, la sindrome da burn-out e il mobbing. Nella seconda parte di quest'agile manuale, l'autore presenta un'utilissima selezione di tecniche per contrastare l'ansia e lo stress che vanno dalla psicoterapia, all'uso dell'immaginazione, alla visualizzazione positiva, alla respirazione, al rilassamento, al training autogeno, al biofeedback, alla meditazione. Un libro, quindi, per tutti coloro che sono interessati a combattere le ormai diffuse patologie della sfera psicologica e per quelli che desiderano ritrovare il contatto con se stessi, con il proprio corpo e vivere meglio la quotidianità.