L'applicazione dei principi di forza e condizionamento in ambito calcistico ha compiuto passi da gigante, anche se occorre una conoscenza approfondita delle esigenze imposte da questo sport. Dall'esperienza dei professionisti della NSCA, nasce un manuale che porta in campo il valore del resistance training per calciatori e calciatrici. Tra teoria, pratica e metodologie di allenamento basate sulla ricerca scientifica, il libro offre un'analisi biomeccanica completa del calcio e un'analisi ad hoc delle richieste fisiche di ogni ruolo; da qui sarà possibile costruire un programma di allenamento della forza efficace che si traduca in una migliore performance. All'interno: 10 protocolli per testare forza, potenza, velocità, agilità e capacità di resistenza aerobica ad alta intensità; 57 esercizi specifici e 100 varianti; 27 programmi per l'off-season, il preseason, l'in-season e il post-season. Una risorsa autorevole per chi desidera integrare elementi di forza e condizionamento nella preparazione calcistica, per creare programmi di resistance training per il calcio, per aiutare gli atleti a ottimizzare forza e potenza e a trasferirle in partita.

Boundless Comics proudly collects, for the first time ever, the complete origin of fan-favorite comics heroine, Lady Death!  In this second volume, a young woman once named Hope – who recently renounced her humanity to become a cold yet alluring warrior – pursues the evil warlock Sagos in an attempt to free her mother's kidnapped soul.  Allying herself with the mysterious duo, Wargoth and Satasha, she begins to understand the dark powers she wields… but will it be enough to face her enemy's very skilled and very deadly lieutenants?  LADY DEATH ORIGINS VOL. 2 collects the hard-to-find “Blacklands” and “Sacrilege” story arcs in their entirety, as written by original creator Brian Pulido.