L'intento di questo libro è restituire all'uomo la centralità rispetto alle proprie scelte alimentari, e al cibo l'originario ruolo di nutrimento grazie al quale realizzare inimmaginabili potenziali trasformativi ed evolutivi. Condivide alcuni principi della medicina tradizionale cinese, parte essenziale della formazione personale e professionale dell'Autrice, rivisitandoli alla luce delle attuali conoscenze scientifiche. La prima parte presenta l'esperienza del nutrimento e la sua importanza per raggiungere un pieno benessere, esplorando il significato pratico di fare scelte consapevoli. Le parti successive espongono conoscenze utili a individuare il nutrimento adeguato alle condizioni individuali e ambientali, considerando le proprietà energetiche dei singoli alimenti, funzioni e disfunzioni di organi e visceri, fattori climatici, stagionali e ritmi cosmici.

Il 2014, anno del Cavallo di Legno secondo la tradizione cinese, reca al contempo potenti forze destrutturanti e germi di nuove audaci creazioni. Comprenderne il significato rende più facile riconoscere e adeguarsi alla natura dei principali accadimenti dell'anno, convogliando anche eventuali tensioni personali in opere costruttive, per il bene di tutti. Un viaggio in un sapere al contempo antico e attuale, con un capitolo di approfondimento pratico per operatori Shiatsu.

La tradizione cinese considera il tempo e lo spazio come ambiti ciclici di possibilità di accadimenti dotati di specifiche caratteristiche qualitative, descrivendo con sconcertante precisione alcuni fatti che si sono in realtà verificati nei primi sei mesi del 2012.

Un percorso alla riscoperta del proprio sentire, sulle tracce di un'arte medica, persa nella notte dei tempi, dalla quale anche l'uomo moderno può trarre preziose indicazioni pratiche per il proprio quotidiano.