Per vivere bene in un mondo in continua e rapidissima trasformazione, i nostri bambini non hanno bisogno solo di passare da un corso all'altro per acquisire quante più competenze e abilità possibili, ma anche di imparare, quando ne sentono il bisogno, a cambiare passo e a rallentare. Solo così possono sviluppare la consapevolezza delle proprie emozioni e di ciò che occorre loro per essere felici. E la meditazione - a misura di bambino, certo! - è uno strumento straordinario in questo senso. Il libro propone otto piccole meditazioni guidate accompagnate da un sottofondo musicale che, oltre a rendere ancora più piacevole la pratica, ne amplifica gli effetti. Per ciascuna meditazione sono indicati alcuni suggerimenti da dare ai bambini perché possano godere pienamente dell'esperienza e i principali obiettivi dell'esercizio: favorire il rilassamento, gestire l'ansia e le emozioni difficili, potenziare l'attenzione e la creatività, sviluppare gratitudine e rispetto per la natura...

I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati a più livelli: emozionale: ritrovare la calma, migliorare l'autostima, la fiducia in sé, il controllo delle proprie emozioni, anche quelle più scomode; mentale: migliorare la concentrazione, l'attenzione e il rendimento a scuola; fisico: favorire il rilassamento e una maggiore consapevolezza del corpo; spirituale: sviluppare comportamenti amorevoli e rispettosi verso le persone, la natura e gli animali. Belle e piacevoli meditazioni accompagnano queste pagine donando un profondo senso di rilassamento e calma a bimbi e genitori. Un complemento ideale sia a casa che a scuola.

Rosa, un gallo straordinario scambiato per una gallina, salvatosi dal macello vi avvicinerà in modo semplice e divertente a temi importanti come la compassione, l'amore e il rispetto per gli animali. La storia di Rosa è una metafora della vita che esorta a fare scelte per non rimanere ingabbiati in situazioni che creano infelicità. Insegna a coltivare pensieri positivi e un atteggiamento di fiducia per ottenere grandi risultati. Esorta a cambiare le abitudini per aprirsi a nuove opportunità. Sprona a definire i propri obiettivi per realizzare una vita di successo. Incoraggia a costruire relazioni sane e positive che aiutino a crescere. Una lettura che toccherà il vostro cuore e vi donerà tanta felicità. Età di lettura: da 6 anni.

La vita frenetica, la mole di impegni e relazioni non sempre soddisfacenti generano ansia, stress e stanchezza. Stress e preoccupazioni che spesso portiamo nell'ambito familiare e scolastico. Come farvi fronte? Come reagire alle tensioni? La meditazione è uno strumento che può aiutarci. Attraverso la pratica di questa disciplina è possibile ritrovare calma, benessere e serenità. Per i bambini, è un utile strumento per favorire la concentrazione, l'attenzione, migliorare le prestazioni scolastiche, la fiducia in se stessi e l'equilibrio fisico-mentale. Per gli adulti, genitori e insegnanti, è uno strumento per riappropriarsi di momenti in cui condividere esperienze con i propri figli e i propri alunni, far emergere capacità inespresse e vivere in modo più armonioso le relazioni.