Il libro racconta un'avventura di ricerca e descrive come si siano raggiunti nuovi traguardi proseguendo il solco che I.H. Schultz aveva tracciato con il suo metodo del "Training Autogeno". Nello sfondo un centro di ricerca che, in quarant'anni, ha raccolto e analizzato trentamila test e quindicimila vissuti in uno stato di coscienza particolare, in cui è facile lasciar emergere ciò che non conosciamo di noi stessi. Fra le righe un'alleata, una nuova scienza - la neurobiologia - le cui straordinarie scoperte Schultz, senz'altro, avrebbe utilizzato per completare l'impianto teorico del suo metodo. L'iter descritto, di Training Autogeno in quattro stadi, è una strada che va diritta al centro, alla parte più profonda del cervello e della psiche, da dove si può far emergere, riscoprire, sviluppare e armonizzare il nostro più autentico "io" per vivere secondo le leggi della vita. Prefazione di Heinrich Wallnöfer.

Nel libro si trova un'esposizione approfondita del pensiero psicologico e psicoterapeutico il quale, approfondendo al massimo il concetto di "autogonon" e altre intuizioni di Schultz, costituisce l'asse che fa della psicoterapia autogena un completo e coerente sistema terapeutico. L'iter autogeno in quattro stadi sconvolge radicalmente i luoghi comuni sulla psicoterapia autogena, responsabili del suo declassamento a mera tecnica ausiliaria di altri sistemi terapeutici.

Esperienze, esempi concreti e metodi terapeutici: questo testo, in modo semplice e chiaro, è volto a insegnare il Training Autogeno, il silenzio dell'ascolto, consentendo di comprendere ciò che si genera in sé, in particolare il proprio dialogo interno.