La pandemia da Covid-19 ha mostrato le molteplici vulnerabilità di cui soffre l'umanità contemporanea, avendo anche effetti devastanti in ambito economico e sociale, evidenziando come la relazione tra il suo impatto e la vulnerabilità sia reciproca. È questo il contesto che ha portato alla nascita di una miriade di iniziative solidali in tutto mondo. Iniziative di mutuo sostegno o di semplice impegno solidale grazie alle quali persone diversissime tra loro si sono organizzate per prestare aiuto e attenuare, nella misura del possibile, gli effetti della situazione. La rete SOLIVID fondata nell'aprile 2020 è nata proprio per dare supporto, dal settore della ricerca, alle pratiche solidali di cittadinanza. Il presente volume riassume i risultati di questo impegno, con l'ambizione di offrire un'analisi panoramica sulla distribuzione, l'operato e le potenzialità delle iniziative solidali.

L'incremento delle disuguaglianze sociali costituisce una delle caratteristiche rilevanti per l'evoluzione dei paesi mediterranei europei negli ultimi anni. Nelle città questo ha avuto come effetto l'incremento della segregazione residenziale. In questo contesto e dato il progressivo ridimensionamento delle politiche sociali dello Stato, stiamo assistendo ad un sempre maggiore incremento di iniziative di innovazione sociale: settori crescenti di popolazione cercano di organizzare autonomamente la fornitura di beni e servizi che, né il mercato, né lo Stato, sono in grado di garantire. Il volume analizza la relazione tra la segregazione residenziale e l'emergere delle pratiche di innovazione sociale, partendo dal caso della Catalogna e di Barcellona. Anche se si tratta di un contesto che ha, ovviamente, le proprie peculiarità, dallo studio emergono interessanti conclusioni di interesse generale di estrema utilità per coloro che si interessano dell'evoluzione delle nostre città e per le politiche (urbanistiche, sociali, ambientali) che possono contribuire a farle meno diseguali e più abitabili.

From the #1 New York Times bestselling author of The FastDiet comes a new revolution in fitness. Lose weight and dramatically improve your health with high intensity training—just ten minutes a day, three times a week.

Hailed as “a health revolution” by The New York Times, Michael Mosley’s FastDiet—also known as the 5:2 diet—gave the world a healthy new way to lose weight through intermittent fasting. Now, Dr. Mosley addresses the essential complement to the FastDiet—FastExercise—teaming up with leading sports scientist Professor Jamie Timmons and super-fit health journalist Peta Bee to turn conventional wisdom on its head when it comes to working out. Responding to the latest research on high-intensity training (HIT), FastExercise dispenses with the practice of boring, time-consuming regimens, demonstrating that all it takes is half an hour a week to lower blood glucose levels, reduce your risk for disease, help you lose weight, and maximize your overall health.

Throughout the book, the authors offer a range of workouts that take just ten minutes a day, three times a week, and can be done anytime, anywhere. Whether it’s pedaling at high resistance while waiting for your kettle to boil or holding a plank during commercials, research has shown the extraordinary impact that ultra-short bursts of HIT can have, whatever your age or level of fitness.

In addition, Michael Mosley and Peta Bee break down the science behind this radically different approach to exercise and give you the tools to take advantage of the most flexible and efficient method out there. It’s a practical, enjoyable way to get maximal benefits in minimal time, short and fast, something that can become a sustainable part of your routine, as instinctive as brushing your teeth.

A clinical guide to the psychological assessment and treatment of pain using hypnosis as a therapeutic approach. The discussions, written by 13 university scholars in anesthesiology, psychiatry, and family medicine, suggest new attitudes toward hypnosis as a form of analgesia and ways to evaluate the patient with chronic pain in order to effectively implement hypnotic treatments in the cases of cancer pain, headache, dental pain, and burn pain. The final papers consider particular issues related to dealing with children and the elderly in pain. The volume is characterized by a sensitive and informed approach to hypnosis, recognizing its limitations as well as its benefits. Annotation c. by Book News, Inc., Portland, Or.