«Ha qualcosa di magico il simbolismo che l'etimologia della parola 'anima' racchiude in sé. Essa, infatti, deriva dal greco ????o?, 'soffio, vento'. E proprio leggeri come aneliti di vento, i versi delle poesie di Paola De Marzo ci raccontano le storie dell'anima, tra luce e buio, stati di grazia ma anche cadute rovinose, costruzioni, illusioni, distruzioni e rinascite in quel ciclo infinito che gli antichi definivano metamorfosi.» Dalla prefazione di Marida Piepoli.

Come facciamo ad avere consapevolezza di noi stessi se non ci mettiamo in ascolto? In ascolto di noi e dell'altro? E ancora, come si fa a mettersi in ascolto? Come si fa a concentrarsi? Ecco, educare alla meditazione significa proprio questo: educare all'ascolto di sé e poi degli altri; imparare a fermarsi, a sentire le proprie ansie, le proprie paure per poterle superare. Questo libro è una guida pratica per provare a sperimentare una tecnica di meditazione a scuola. La meditazione permette di intraprendere un percorso di conoscenza del proprio sé e può riguardare gli adulti come i bambini. è una strada per 'stare bene', un viaggio dentro noi stessi attraverso l'uso consapevole del respiro e delle capacità di immaginazione e visualizzazione. Avvalendosi di anni di sperimentazione diretta a scuola, con il supporto di schede e di feedback, Paola De Marzo suggerisce l'adozione di percorsi collaudati con l'auspicio che ogni scuola possa diventare un giardino dove coltivare mille fiori diversi.

'Poetare è un modo umanissimo - ben noti il verso di Friedrich Hölderlin e l'interpretazione heideggeriana del medesimo - per abitare la Terra da parte degli uomini, per vivere nel mondo con la propria soggettività interiore. La poesia è la via regia della riconciliazione dell'umano con se stesso, consentendo al poeta di essere consapevolmente in esso, in una luce nuova. In quest'ottica, Paola De Marzo ci offre alla lettura i suoi componimenti poetici - 'frammenti di Luce' li chiama - perché 'a volte dimentichiamo quale sia il nostro compito su questo pianeta, siamo esseri di Luce in un corpo di materia. La rabbia, il dolore, la malinconia, il risentimento vanno trasformati in Luce e Amore, solo così potremo ritrovare il nostro splendente Spirito''.