Questo libro è un viaggio interiore, alla ricerca del bambino/bambina che abbiamo seppellito nel profondo e invita a vivere la vita con altri occhi e intenzioni. È anche un modo originale di guardare alla propria esistenza, come spettatori di una personale storia.

Soffrire di un Disturbo d'Ansia Generalizzata non significa semplicemente essere un po' ansiosi, ma vivere in uno stato di costante apprensione che ha pesanti condizionamenti sulla qualità di vita e sul senso di autorealizzazione personale. Chi ne soffre è sopraffatto da un vortice di pensieri catastrofici che riguardano il lavoro, la gestione del denaro, la salute dei familiari, la sicurezza dei figli e, più in generale, gli innumerevoli piccoli problemi di tutti i giorni, che si trasformano in veri e propri incubi. Questo quaderno di esercizi ha lo scopo di aiutarti a sviluppare un modo più sano e consapevole di gestire le preoccupazioni eccessive e l'ansia che ne consegue e ad affrontare i problemi e le difficoltà quotidiane con un atteggiamento più realistico e funzionale. Basato sul modello di terapia cognitivo-comportamentale, un percorso graduale in 11 step ti permetterà di liberarti dall'ansia grazie a consigli, tecniche, strategie e attività finalizzate a ritrovare il benessere e a vivere una vita più serena.

Quando ci si sente clinicamente depressi si ha la sensazione di non riuscire ad affrontare gli impegni e i problemi quotidiani, di essere privi di energie, fragili e incapaci, di non valere come persona, che nulla possa migliorare la propria situazione di vita, che il futuro sia buio e senza speranze. Nonostante sia un percorso che richiede impegno, fiducia e tempo, vincere la depressione è possibile. Questo quaderno rappresenta una risorsa, un valido strumento di auto-aiuto in 11 step: consigli ed esercizi ti accompagneranno a riconoscere i tuoi comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione, a superare l'apatia e ad affrontare i sensi di colpa eccessivi, per incoraggiare invece ciò che ti fa stare bene. L'obiettivo è riaprirsi alla speranza, riappropriandosi gradualmente della propria libertà per tornare a una vita più piena e soddisfacente. Quaderni di esercizi per l'auto-aiuto: Una serie di quaderni operativi per affrontare i propri disturbi psicologici attraverso esercizi specifici e strutturati che consentono di mettere in pratica in autonomia le strategie e le tecniche usate nella terapia cognitivo-comportamentale. I Quaderni possono essere utilizzati da coloro che non vogliono o non possono affrontare un percorso terapeutico, ma anche dai clinici per far esercitare i propri pazienti.

Lo sport, oltre a garantire una crescita psicofisica armonica, che migliora il grado di socializzazione e di partecipazione emotiva di ogni individuo, costituisce un mezzo privilegiato di sviluppo e di ricostruzione dell'identità personale, ma anche di compensazione degli effetti organici e psicologici della disabilità. Serve quindi una progettazione che tenga conto delle diversità e unicità di ciascuno, in modo da adattare l'attività sportiva all'individuo, e non viceversa. Gioco anch'io propone 10 unità di Apprendimento, nate dall'esperienza del progetto «Gioco anch'io, sport per tutti», per trasformare giochi sportivi e di movimento in giochi inclusivi, spiega nel dettaglio le motivazioni, gli obiettivi, le modalità per proporle, la strutturazione, i tempi, dando suggerimenti pratici. Attraverso la suddivisione in ruoli e l'adattamento delle regole, ciascun alunno, con o senza disabilità, più o meno «bravo», veloce o forte, potrà esprimere il massimo delle sue potenzialità e contribuire in ugual misura al risultato della squadra, in un clima di sana competizione. Il volume si rivolge a tutti gli insegnanti di educazione fisica e di sostegno, ma anche a educatori e allenatori di centri ricreativi e associazioni sportive che intendono aprirsi in ottica inclusiva al mondo della disabilità.

La depressione colpisce, nel corso della vita, più del 10% della popolazione; ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono, tanto che è stato stimato che entro il 2020 risulterà la seconda causa di disabilità. Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono. Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma rigoroso, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.

I disturbi dello spettro autistico da oltre trent'anni sono oggetto di studi scientifici che hanno portato alla luce una molteplicità di cause, oggi spesso ancora sconosciute, In virtù di queste indicazioni anche l'approccio alla malattia è cambiato: la funzione della scuola e degli insegnanti si è rilevata fondamentale per l'evoluzione psicosociale del bambino autistico. Questo libro, utile anche ai genitori, fornisce quegli strumenti ritenuti indispensabili per ottenere una corretta stimolazione e una soddisfacente comunicazione con il bambino.

Ricerche condotte negli ultimi anni hanno dimostrato come l'ipocondria, o ansia per la salute, sia un disturbo molto diffuso, invalidante per il soggetto e costoso per il sistema sanitario. La nuova edizione di questo manuale, aggiornata alla luce delle più recenti evidenze scientifiche e degli ultimi manuali diagnostici (DSM-5®) e ampliata con un capitolo dedicato al modello interpretativo metacognitivo, fornisce indicazioni su come riconoscere e gestire il disturbo nonché sui trattamenti farmacologici e psicoterapici più efficaci, informazioni utili a medici di qualunque disciplina, psichiatri, psicoterapeuti e studenti delle scuole di psicoterapia. Il volume si compone di una guida per il clinico e di un manuale per il paziente. La prima parte descrive le caratteristiche del disturbo e indica come strutturare un programma di trattamento cognitivo-comportamentale e come presentarlo ai pazienti, individuando e gestendo le principali difficoltà. La seconda parte, utilizzabile come strumento di auto-aiuto o come quaderno di lavoro, fornisce i concetti teorici fondamentali, oltre a indicazioni e materiali per gli esercizi pratici da svolgere. I contenuti di quest'opera, che includono il contributo di Paul Salkovskis e Hilary Warwick, due fra i più importanti clinici e ricercatori a livello internazionale, sono basati sull'ampia letteratura scientifica disponibile e sperimentati in svariati setting nella pratica clinica abituale.

La depressione ha ripercussioni negative sulla sfera emotiva, cognitiva e somatica di coloro che ne soffrono. Superare la depressione è difficile ma possibile, spesso anche senza ricorrere agli psicofarmaci. Allo stato attuale, il trattamento psicologico di elezione dei disturbi depressivi, secondo le linee guida internazionali, è rappresentato dalla psicoterapia cognitivo-comportamentale, che aiuta a modificare i comportamenti e le modalità di pensiero disfunzionali che li innescano e li mantengono. Questo manuale di auto-aiuto, con un linguaggio semplice ma scientifico, tramite numerosi esempi ed esercizi pratici, accompagna il lettore passo per passo in un percorso terapeutico che lo aiuterà a superare i propri problemi di depressione, con conseguenti miglioramenti della propria qualità di vita.

'La narrazione lirica sincera, appassionata, dirompente e coinvolgente di storie d'amore, di una donna ricca di valori, aperta, complessa e sensibile che si rivela con versi a volte fulminanti e rapidi, quasi aforismi da interpretare e capire e a volte con passi elaborati ed espliciti. Versi come una canzone, una cantilena di fanciulla, gioiosa e disperata. Una canzone che evidenzia di quanta forza ed energia può essere capace l'amore, quando vero, quando sentimento vissuto con il trasporto e la sincerità reciproca, a prescindere dalla durata e dall'esito finale'. (dalla prefazione di Antonio Maria Masia).

Ricerche condotte negli ultimi anni hanno dimostrato come l'ipocondria, o grave ansia per la salute, sia un disturbo molto diffuso, invalidante per il soggetto e costoso per il sistema sanitario. Poiché esistono ampie prove di efficacia delle terapie disponibili per curare il disturbo e ridurne i costi associati, questo manuale fornisce indicazioni pratiche e scientificamente aggiornate su come riconoscerlo e gestirlo nonché sui trattamenti farmacologici e psicoterapici più efficaci, informazioni che saranno utili a medici di qualunque disciplina. Il volume si compone di due parti: una guida per il clinico - che descrive come riconoscere il disturbo, i dati sull'efficacia delle terapie attualmente disponibili, come deve essere strutturato un programma di trattamento cognitivo-comportamentale basato sulle evidenze scientifiche e come presentarlo ai pazienti, individuando e gestendo le principali difficoltà che si possono incontrare - e un manuale per chi soffre del disturbo, da utilizzare come quaderno di lavoro, che contiene i concetti importanti e fornisce indicazioni e materiali per gli esercizi pratici da fare.