Scopri i modi straordinari in cui il tuo sistema nervoso lavora per garantire la tua sicurezza e il tuo benessere. La teoria polivagale, sviluppata dal ricercatore e scienziato Stephen Porges e resa popolare dalla terapeuta Deb Dana, ha influenzato innumerevoli vite. Ha cambiato il modo in cui i terapeuti lavorano con i loro pazienti e ha fornito un percorso verso la guarigione a coloro che hanno vissuto difficoltà o traumi. In Spunti polivagali, Deb Dana e Courtney Rolfe invitano i lettori a esplorare il proprio sistema nervoso attraverso la teoria polivagale con domande ed esercizi coinvolgenti, ai quali possono rispondere direttamente nelle pagine del libro. I lettori sono guidati a prendere coscienza del proprio sistema nervoso, ad ascoltare con curiosità e a riflettere su ciò che imparano. I suggerimenti possono essere utilizzati come pratica quotidiana o per esplorare argomenti specifici col proprio ritmo, e sono ideali anche per aiutare i pazienti a monitorare e riflettere sulle terapie basate sulla teoria polivagale. Indipendentemente dal modo in cui i lettori decidono di esplorare, Spunti polivagali offre un'opportunità preziosa per intraprendere il viaggio che cambia la vita e che porta a conoscere il proprio sistema nervoso.