Per le donne di ogni età, un manualetto di consigli preziosi quanto pratici. Per non farsi prendere dall'angoscia al comparire del primo capello bianco, alla prima zampa di gallina, questa guida insegna come prendersi cura di se stesse possa essere rilassante e divertente. Per coccolarsi un po', dentro e fuori, perché i segreti di giovinezza sono in realtà semplici e quotidiani. Per chi non è più adolescente e per chi vuole conservare la freschezza dei vent'anni, imparando a districarsi nella selva di informazioni e proposte del mercato, tra antiossidanti e betacarotene, botulino e indice glicemico. Centinaia di consigli, tra cui anche le più pigre potranno trovare quello che fa per loro.

Una guida che spiega come coniugare buoni propositi e piaceri della vita, come abbandonare una volta per tutte vizi e piccole manie senza diventare delle noiose perfezioniste. Come essere costanti, tenaci e determinate ogni giorno. Dalle tecniche per rilassarsi, trovare la serenità e gestire stress e fatica, alle dritte per mangiare in modo equilibrato e salutare. Tutti i trucchi per ingannare la fame nervosa e per imparare un rapporto corretto col cibo senza rinuciare al gusto. Come rimettersi in forma col sorriso, praticando attività divertenti. Come smettere di bere troppo e di fumare, una volta per tutte. Ogni capitolo è corredato da un utile decalogo, che propone in pillole di saggezza i migliori consigli. Un piccolo glossario dei buoni propositi conclude questo vademecum, indispensabile per chi è determinato a dare un taglio alle cattive abitudini, anche se non è Capodanno.