L'opera parte definendo il concetto di Indoeuropei a cui si pervenne non d'un colpo solo ma per precisazioni successive come sempre del resto accade. Per 'Indoeuropeo' si intende un'unità culturale e linguistica che soggiace all'apparente diversità di popoli che mai in passato qualcuno avrebbe presupposto affini tra loro: Indiani, Tedeschi, Russi, Spagnoli, Greci per dirne solo qualcuno, un tempo avevano la stessa lingua, la stessa religione e la stessa cultura. Si può dire che di fronte al binomio greco-latino che fu il fondamento della cultura occidentale, il Sanscrito dell'India fu il fondamento della cultura orientale, soprattutto attraverso la diffusione del buddhismo. Sanscrito, Greco e Latino sono le tre lingue classiche indoeuropee. L'opera indaga sulle componenti primitive che hanno dato origine a tutto: i Paleo-indoeuropei. Vengono quindi comparati i dati antropologici, archeologici e linguistici evidenziando anche le zone d'ombra ancora presenti sulle quali si dovranno necessariamente concentrare le indagini del futuro e sulle quali viene avanzata, ma con doverosa prudenza scientifica, qualche ipotesi personale.

Questo libro parla della salute e del benessere dal punto di vista dello yoga, mediante un approccio globale e olistico, che tenga conto degli aspetti fisici quanto di quelli interiori. Prendendo in considerazione i vari apparati ed organi costituenti il corpo umano e le loro corrispondenze nella sfera psichica ed emozionale, l'autore ne individua i malanni e i malesseri più frequenti, per presentare a chi legge una serie di rimedi di facile attuazione e, soprattutto, naturali. Il manuale è di facile consultazione perché le varie problematiche sono suddivise, molto praticamente, per apparati e sistemi, in differenti sezioni. Oltre alle tecniche di yoga fisico, quali posizioni, respirazioni e tecniche purificatone, particolarmente utili e interessanti sono gli esercizi dedicati alla parte psichica, i quali sono solitamente omessi o trascurati nei manuali di yoga terapeutico. I numerosi esercizi yoga descritti e illustrati in questo libro (tecniche posturali, respiratorie, sensoriali, energetiche e mentali) hanno tutti uno scopo fondamentale: consentire a chi li mette in pratica di recuperare l'equilibrio psicofisico e alleviarsi dei mali che lo affliggono, fino a giungere alla guarigione. Senza considerare il fatto, in certi casi ancora più importante, che molte volte oltre alla salute il praticante può trovare, nella sua strada verso la rinnovata efficienza del proprio corpo, anche il 'benessere dello spirito'.