Nato dall'esperienza pluriennale maturata dagli autori con atleti e squadre sportive di alto livello e in collaborazione con il Centro Studi e Formazione in Psicologia dello Sport di Milano, PerformA rappresenta un nuovo approccio psicologico allo sportivo inteso come unità Persona-Atleta. Si tratta di una prospettiva innovativa nel campo della Psicologia dello Sport in quanto fornisce una visione completa, considerando sia le strutture dinamiche della personalità dello sportivo e del suo entourage relazionale significativo, sia le variabili mentali rilevanti per l'atleta nell'espressione del suo potenziale sportivo. Questo approccio si differenzia dalla psicologia clinica, dalla psicoterapia e dal puro Mental Training e intende superare le false dicotomie presenti sin dalle origini nella Psicologia dello Sport. Considerare la sconnessione tra le parti del sé della Persona non esclude affatto capire l'importanza della gestione dell'ansia agonistica e del potenziamento della motivazione dell'atleta, che realizza sé stesso tramite la sua performance sportiva. Di estrema utilità si rivela in tal senso il concetto di flow come ponte che permette di ricostituire l'unione tra le parti frammentate dall'ansia. Questo libro illustra in modo puntuale e con esempi concreti il modo in cui l'approccio PerformA affronta la dinamica di frammentazione e integrazione della Persona-Atleta attraverso otto passaggi operativi distinti e tre unità funzionali. Il PerformA rappresenta uno sviluppo del metodo PERFORMA Training®, il cui intento è quello di lavorare in modo integrato con gli sportivi

Come affrontare praticamente l'aspetto psicologico dell'atleta? Come capire il forte cambiamento introdotto dagli sportivi della Generazione Z - che oggi rappresentano la maggior parte degli atleti - per poter comunicare con loro in modo efficace? Come aiutare ogni atleta a essere più consapevole e capace di gestire l'ansia agonistica, i livelli di concentrazione e lucidità in gara, le tensioni psicofisiche nel pregara e la spinta motivazionale, che sono fattori determinanti per ogni gesto motorio? Come sviluppare soft skills volte a coltivare relazioni significative, nei team e nella vita, per far crescere un sé più felice, equilibrato e integrato tra lato-Persona e lato-Atleta? Questo manuale, con un approccio teorico e pratico, illustra le più recenti ricerche gli strumenti disponibili per sostenere la complessità dell'atleta odierno. Si tratta di strumenti classici, come il colloquio psicologico e l'osservazione, la testistica e le tecniche di rilassamento abbinate a imagery, self-talk, bio-feedback e HRV, ma anche di interventi avveniristici di Brain endurance training e mental recovery sulla fatica mentale, savoring e promozione del benessere dell'atleta tramite app mobile, arrivando a progetti articolati quali il Programma Calcio+15 del Settore Giovanile e Scolastico-FIGC (volto a promuovere e valorizzare il calcio femminile) e il Programma Dual Career basato su una visione a 360° dello sviluppo dell'atleta, quindi tecnico, psicologico, educativo e sociale.

Questo non è un Manuale per giovani surfisti. Almeno non per quelli che cavalcano le alte onde di un lontano mare increspato. Questo è un lavoro che vuole parlare dei nostri ragazzi, di tutti coloro che affrontano quotidianamente intrepide navigazioni virtuali in un mondo interconnesso, divenuto a un tratto vicino ed estraneo nella sua complessità e incertezza. Con uno sguardo speciale ai ragazzi che rischiano di affondare in un eterno presente, annegati ogni benedetto giorno da incessanti maree di click, follower e like... Molte riflessioni e strumenti che qui sono proposti nascono da un lavoro clinico pluriennale con gli adolescenti. Ai giovani tout court possono pertanto essere applicati. Tuttavia in questo lavoro c'è una particolare attenzione verso un interlocutore: il giovane sportivo del 2020. Più nello specifico lo sportivo agonista, il cui percorso nelle nostre società Occidentali ricopre un periodo evolutivo che inizia mediamente nella fase adolescenziale (14-20 anni) e termina da 'giovani adulti' (30-35 anni).