Esistono molte possibilità per ampliare la conoscenza di se stessi in modo da poter vivere una vita sana e gioiosa e, in questo libro, possiamo scoprire insieme alcune dinamiche personali che ci faciliteranno nel comprendere i nostri punti di forza e anche quelli di debolezza. Un manuale pratico di crescita personale che indica un percorso dinamico e divertente, che permette di osservarsi e migliorare e in cui ogni capitolo tratterà di un argomento specifico, che non è scollegato dagli altri, ma parte di un tutto, così come l'essere umano che è composto da tante parti, talvolta in conflitto tra di loro, ma che, alla fine, se vogliono, possono collaborare insieme. Ricco di esercizi pratici che il lettore può facilmente eseguire per migliorare la propria vita perché: quando mente, corpo e spirito sono in equilibrio, la vita è un viaggio stupendo.