Con l'aiuto di questo libro imparerete in maniera giocosa a conoscere e a praticare lo Yoga attraverso le immagini e a interessanti storie. Cari bambini, imparerete le poesie dello Yoga, e cosa e come mangiare, a eseguire le posizioni giuste da seduti o in movimento, la facile pratica del Saluto al Sole, lo jogging dello Yoga e le regole della giusta respirazione, il Pranayam. Le posizioni dello Yoga sono davvero facili da eseguire. Dobbiamo solo copiare le posizioni degli alberi, degli animali, degli uccelli, e così via. Sono utili a mantenere braccia, gambe e tutto il corpo attivi e pieni di energia. Potrete poi praticarle da soli con entusiasmo e con gioia. Venite... Impariamo tutti insieme lo Yoga!

Questo libro aiuta il lettore a comprendere facilmente la costituzione di base del corpo, i malanni del corpo e il loro sradicamento. I principi base dell'Ayurveda vengono illustrati, per la prima volta, in maniera vivace. Lo scopo di questo testo è quello di aprire un dialogo con ogni casa e famiglia. Pertanto, si dovrebbero fare degli sforzi per far sì che sempre più persone possano trarre beneficio da questo libro. Oggi, milioni di persone stanno morendo prematuramente a causa di innumerevoli malattie dal momento che i medicinali, le operazioni chirurgiche, gli esami e gli ospedali costosi, e non necessari, hanno allontanato la cura dalla persona comune. Inoltre, per amore della cura, il paziente viene trascinato in un circolo vizioso dal quale esce solo dopo la morte. Alla luce di quanto riportato in questo libro, le persone salveranno sé stesse dalle atrocità che si stanno facendo in nome della cura. Con esso, le persone riusciranno ad auto-sostenersi a livello medico. "I consigli di questa guida faranno in modo che tutti siano sani, senza malattia alcuna nella speranza che tutti siano felici, sani e in buona forma".