I tempi del Coronavirus sono tempi eccezionali che ci mettono profondamente in crisi perché possiamo tutti essere contagiati e contagiare: rischiando di ammalarci e di morire, rischiando che la paura diventi panico e ci faccia 'impazzire', rischiando di non capire cosa ci stia accadendo e perdendo il senso della vita. Molti di noi possiedono la resilienza necessaria, cioè le risorse, per superare queste crisi. Questo libro vuole aiutarci a tirare fuori queste risorse e ad usarle contro il coronavirus e i suoi effetti malefici. Ma tanti altri di noi si ritrovano ad essere impreparati alle crisi della pandemia che stiamo vivendo: non sanno come fare ad affrontare la paura per non farla diventare panico, si ritrovano isolati e rischiano di impazzire o di desiderare di farla finita, non riescono a fare i 'cambiamenti di vita' imposti dall'epidemia che sembrano impossibili da accettare e da attuare. Questo libro vuole aiutarci a 'diventare più resilienti', cioè a superare diventando migliori, le crisi impreviste dell'epidemia mai vista che ci tocca vivere.

Questo nuovo libro è pervaso dalla mia volontà di supportare ed incoraggiare il maggior numero di persone in questo periodo così sfidante che passerà alla storia e la segnerà per sempre. In questo momento, mentre scorri gli occhi su questa quarta di copertina e ti stai chiedendo se è un caso che questo libro sia finito tra le tue mani, renditi conto che sei ad un bivio importante della tua vita: tutti noi siamo entrati nella storia, si parlerà certamente di noi, saremo ricordati in un modo o in un altro e tu puoi fare in modo di essere tra coloro che ce l'hanno fatta ad affrontare e superare la paura generata dalla diffusione di un nuovo virus e dalla conseguente formazione di un nuovo mondo. Questo è un libro per chiunque voglia trovare dentro sé stesso la forza di rialzarsi e ripartire dopo una durissima improvvisa caduta. Leggendo queste pagine ti sarà finalmente chiaro cosa sia la paura, come si genera, in che modo puoi gestirla e dominarla e quali benefici e risultati permette di ottenere il vivere all'insegna del coraggio oltre la paura. Ti svelerò quali sono gli ostacoli che ti impediscono di liberarti dalla paura e quali sono le soluzioni per superarli al meglio, per canalizzare tutte le tue energie, risorse e forze nella direzione della tua felicità, realizzazione e pace ed equilibrio interiore. In questo viaggio sarò felice di essere il tuo Coach e di guidarti in maniera chiara, semplice ed efficace per allenare la tua mente nella maniera più funzionale e performante possibile. Se leggerai attentamente 'Oltre la paura' ti prometto che migliorerai! Riappropriati or

È un libro per tutti coloro che vogliono fermamente dare una svolta in positivo alla propria vita, indagare realmente i propri pensieri assumendosene la responsabilità e sviluppare capacità decisionale e facoltà d'azione, allo scopo di realizzare i propri obiettivi di felicità. Leggendo queste pagine ti sarà finalmente chiaro come sia possibile creare, consolidare e mantenere nel tempo un atteggiamento mentale vincente, in modo da ottenere nella vita ciò che più desideri per te e per le persone che ami. Ti svelerò come entrare nella cabina di comando della tua mente per assumere il controllo dei pensieri, gestire al meglio i tuoi stati d'animo, lasciare andare i pesi del passato, accedere efficacemente alle risorse che già possiedi, esprimere appieno le tue potenzialità. In questo viaggio sarò felice di essere il tuo Coach e di guidarti in maniera chiara ed efficace nel percorso che ti permetterà di passare dal pensiero all'azione decisa, incisiva e risolutiva. Leggendo attentamente 'Evolution' puoi soltanto migliorare! Parola di Coach. Prefazione di Alessandro Mora.

All'ospedale vi hanno dato quel cosino da portare a casa, ma nessuno vi ha dato il libretto d'istruzioni... Sì, avete letto un sacco di libri durante i nove mesi della gravidanza... Teoricamente siete preparate ma, praticamente, da dove si comincia? E se mi capita che...? E allora mamme, è arrivato il momento di sedersi al posto di guida, afferrare il volante e partire per il viaggio più bello, emozionante, arricchente e non sempre facile della vostra vita. Sedetevi al posto di guida e afferrate il volante: percorrerete tratti di strada pianeggianti e tranquilli, in cui vi sentirete rilassate, soddisfatte, piene, e tratti un po' più sconnessi, a curve, di difficile gestione e vi potreste sentire stanche, frustrate e svuotate. Ecco allora questo manuale pensato per noi mamme di oggi, senza metodi e promesse ma con consigli pratici e dati scientifici, nel rispetto delle esigenze di tutti i membri della famiglia. Buon viaggio a tutte voi! Strumenti pratici per la cura naturale del bambino. I rimedi omeopatici per curarlo. Pronto soccorso per gestire le emergenze. Strumenti e trucchi per un sonno sereno. Il parere dell'esperto per saperne di più. Vademecum per la scelta dell'asilo nido. Consigli pratici per i neo papà. L'angolo di Monica per sentirsi bene come donne e mamme.

Un testo utile e consigliato: il manuale per ogni mamma che abbia appena partorito o che stia per mettere al mondo il suo piccolo. Scopriremo insieme che tutto quello che sembra faticoso e difficile da interpretare può invece essere affrontato serenamente. Non esistono 'brave mamme' né 'mamme inadeguate', ma semplicemente mamme. Troppe volte la nascita viene rappresentata come un momento unicamente idilliaco, ma in realtà i nuovi genitori, durante le prime settimane di vita del bambino, devono affrontare numerose prove e cambiamenti. Questo libro, permette di affrontare passo dopo passo le prime otto settimane di vita del neonato: il rientro a casa, l'interpretazione del pianto, il sonno, l'allattamento e tutti i cambiamenti che un bambino porta alla vita di coppia. Questo libro nasce dall'osservazione sul campo delle mamme e dei loro bambini e vuole essere uno strumento utile e pratico per affrontare i momenti di gioia e le fatiche delle prime settimane con il neonato.

«'C'è una vita dentro di me. Devo dirlo a... adesso non posso più bere, fumare, non dormire e fare le 4 del mattino, arrabbiarmi troppo, mangiare male, oddio mangiare il sushi (non il sushi no... ma il salmone affumicato è considerato sushi?), il salame, la bresaola! Sarà maschio o femmina? Se è una femmina 'do fondo' al conto in banca... adesso dovrò fare un sacco di esami, test, ecografie... chi chiamo? Il ginecologo della Silvia che sembra proprio bravo o il mio? Caspita, il mio mi piace tanto ma non lavora in ospedale, come faccio poi quando devo partorire?'. Questo libro parte da una grande ambizione: cercare di rispondere alle domande concrete che le mamme si pongono durante la gravidanza e sfatare i falsi miti, travestiti da buoni consigli, di zia Ignazia. La filosofia che noi abbracciamo è quella del naturale, di un naturale profondo e scientificamente provato, non solo una tendenza di passaggio che si limita a consigliarci di mangiare tanta frutta e verdura. Allo stesso tempo cerchiamo di avere il più possibile cura della mamma, perché una mamma serena e felice è la mamma migliore per il suo bimbo».

«Gravidanza Benessere Yoga» è una guida completa a tutte le posizioni yoga, alle tecniche di respirazione e agli esercizi di rilassamento, utili dall'inizio della gravidanza fino al travaglio e al recupero dopo il parto. Questo libro propone un mix di pratiche che possono essere eseguite dalla 12a-14a settimana di gravidanza sia da principianti, sia da chi vuole adattare la pratica dello yoga alla sua nuova condizione. Ogni capitolo contiene pratiche complete spiegate passo passo, oltre a tecniche di visualizzazione, meditazioni, propositi e storie vere a cui ispirarsi. Gli esercizi proposti sono stati pensati per alleviare i disturbi più frequenti della gravidanza e per sviluppare forza, resistenza e flessibilità utili ad affrontare gli ultimi mesi e il travaglio. Le diverse tecniche di respirazione e posizioni per il parto ti aiuteranno a rilasciare la tensione durante tutte le fasi della nascita del tuo bimbo... Il capitolo sul post-parto contiene esercizi per aiutarti a tornare in forma e allentare la tensione nelle spalle causata dal trasportare e nutrire il bambino.

Il tema di questo libro - la moneta = denaro = Mammona - trova origine e fondamento nell'unico libro sacro dell'unica verità storica rivelata Gesù Cristo Figlio di Dio, la Bibbia e nel Dirittu jus romano da cui deriva la parola giustizia. Questo fatto, vero ed inoppugnabile, l'ha scoperto e rivelato il compianto Professore Giacinto Auriti nel suo manuale universitario 'Il valore del diritto' dove afferma il diritto dalla 'proprietà popolare della moneta'. Mira l'obiettivo prioritario di infondere la speranza, la fiducia, la certezza a chi legge che modificare l'attuale perverso sistema di governare a danno dei popoli - la piramide rovesciata di Auriti - per trasformarlo in un altro corretto e giusto volto al bene comune dei popoli - la piramide diritta di Auriti - è non solo possibile, ma anche assolutamente necessario e doveroso, perché essenziale per la sopravvivenza dell'umanità. Presentazione di Serafino Tognetti.

Il sogno è un'attività del pensiero umano che ha interessato l'uomo fin dai primordi della civiltà. È una produzione delle psiche che avviene durante il sonno, caratterizzata da emozioni, percezioni e pensieri riguardanti persone, situazioni ed oggetti vissuti dal sognatore come reali e solo raramente accompagnati dalla consapevolezza della loro irrealtà. Se il sogno avviene in un momento particolarmente felice della vita, probabilmente si tratta della semplice estensione della dimensione reale in quella onirica. Ogni sognatore al risveglio si chiede quale sia l'interpretazione del sogno che ha fatto e spesso non riesce a darsi una risposta. Con questa pubblicazione l'editore ha voluto fornire un aiuto interpretativo dei sogni, alla portata di tutti, pur nei limiti che la materia impone.

L'educazione finanziaria costituisce nella società moderna sempre più un bisogno, un'esigenza importante per il nostro benessere bio-psico-sociale. In questo libro di Pina Li Petri, psicologa, psicoterapeuta e mental coach, vengono riportate le conoscenze acquisite a livello mondiale, vengono discussi i meccanismi alla base della formazione dei concetti economici, dell'importanza delle figure genitoriali e di quanto occorre sviluppare nel contesto educativo per favorire lo sviluppo di un'intelligenza finanziaria, soprattutto nei giovani, ma non solo. Nello stesso tempo, questo libro vuole essere una guida per diventare protagonisti del mondo economico, smettendola di essere vittime di un sistema che fino ad oggi ha contribuito alla nostra infelicità finanziaria. Tale metodo scientifico ha l'obiettivo di cambiare le credenze limitanti che ostacolano la nostra strada verso la ricchezza; tale passaggio è fondamentale per poter imparare a gestire in maniera efficace i nostri risparmi, senza più ansie e preoccupazioni per il nostro futuro e per quello dei nostri figli. Giocando, impareremo come poter diventare dei veri e propri investitori. Bisogna, inoltre, imparare a servirci adeguatamente delle banche, che rappresentano una grande risorsa per tutti noi, se si hanno le conoscenze adeguate, dandoci la possibilità di iniziare ad investire, per chi non ha la disponibilità. Le strategie descritte trasformeranno in realtà concreta quei sogni ancora inespressi, scoprendo come poter diventare liberi finanziariamente ed essere finalmente artefici del nostro benessere.

Nuovo metodo di scomposizione e ricomposizione degli ingredienti, per dolci al cucchiaio dal gusto insuperabile. Questo libro vuole divulgare al maggior numero di persone che Veg non è per forza privazione del sapore, della consistenza, o della qualità del prodotto stesso, anzi spesso aiuta ad esaltare i sapori principali. Questo per espandere l'ideale che mangiare bene si può ed anche con gusto. Tutte le ricette del libro sono state testate e sviluppate con prodotti integrali, seguendo quindi un ideale anche di alimentazione sana. La differenza di approccio tra quella che l'autore definisce sostituzione semplice e scomposizione e ricomposizione a livello di base, è quella di considerare la funzione dei singoli elementi e non solo il loro apporto di grassi e acqua alla ricetta. Per questo sostituisce le uova, con un'emulsione, una schiuma e una parte proteica. Così facendo si ottengono dolci al cucchiaio dal gusto insuperabile. Inoltre vengono trattate delle alghe molto particolari, una novità assoluta di mercato. 52 ricette, una per ogni settimana dell'anno. Scopri all'interno i codici QR per vedere i video: del bignè, del procedimento della mousse, e per fare il savoiardo (biscuit base)! Prefazione di Silvia Federica Boldetti.

Il professor Reinaldo Polito è un punto di riferimento nel campo dell'espressione verbale. Le innumerevoli opere che ha pubblicato testimoniano la sua vasta esperienza e il suo altissimo livello di abilità didattica, in grado di favorire la comprensione di tutti coloro che ambiscono a usare meglio il loro modo di esprimersi. In 'Come parlare a braccio ed altre tecniche di comunicazione ed improvvisazione' il professor Polito illustra, in modo ordinato e obiettivo, tutti i passaggi necessari per fare un'ottima figura nelle presentazioni. A partire dalla posizione di lettura, passando per il teleprompter, ossia il gobbo elettronico, la scaletta, la scheda appunti e la mappa mentale, questo libro ci fornisce le linee guida adatte per ogni situazione, con raccomandazioni utili e pertinenti per svolgere al meglio il nostro ruolo. Alla fine, esercizi di memorizzazione e un questionario di autovalutazione completano l'importante lavoro di riuscire a suscitare un'ottima impressione pronunciando un discorso in pubblico. Perciò attrezzati e fai la differenza! Prefazione di Leny Rodrigues Kyrilos.

In questo libro troverete tutte le informazioni necessarie per gestire il diabete in maniera efficace, imparando a capire come funzionano i meccanismi di regolazione dello zucchero nel sangue e come un approccio paleo all'alimentazione possa aiutarvi a ripristinare una sana funzione glicemica. Seguire uno stile di vita paleo può fermare, se non eliminare, gli effetti negativi dei disturbi glicemici e del diabete di tipo 2 sulla salute. Le deliziose ricette paleo vi lasceranno piacevolmente soddisfatti e in pieno controllo dei vostri valori glicemici. Imparate a scegliere come mangiare fuori casa, a leggere e capire le etichette dei prodotti alimentari e a riempire la dispensa con cibi integrali in grado di ristabilire la vostra salute.

'Questo nuovo libro è pervaso dal mio desiderio di supportare il maggior numero di persone in un cammino che ritengo significativo e squisitamente umano: quello di assumere il controllo della propria vita ed esserne finalmente il protagonista indiscusso, attraverso il potere della mente e la libertà personale. È un libro per tutti coloro che vogliono afferrare le redini della propria mente, indagare realmente i propri pensieri e assumersene la responsabilità. Leggendo queste pagine ti sarà finalmente chiaro cosa sia l'atteggiamento mentale positivo, come si costruisce, in che modo si allena, quali benefici comporta e quali risultati permette di ottenere e realizzare. Ti svelerò quali sono gli ostacoli che impediscono il suo sviluppo e quali le soluzioni per superarli al meglio, per canalizzare le energie nella direzione delle mete alle quali ambisci. In questo viaggio sarò felice di essere il tuo Coach e di guidarti in maniera chiara ed efficace per allenare la capacità di pensare in maniera funzionale ed incisiva. Se leggerai attentamente 'Change Your Life' ti prometto che migliorerai'. Prefazione di Alessandro Mora.

Solo perché vi è stata diagnosticata l'endometriosi, non significa che la vostra situazione sia senza speranza - potete fare molto per trovare sollievo, iniziare il processo di guarigione e riprendervi la vostra vita. La consapevolezza deriva dalla conoscenza di tutti i dati, dall'informazione e dalla partecipazione attiva alle scelte di un'alimentazione e uno stile di vita sani. Questo libro offre un programma di guarigione personalizzato che aumenterà e migliorerà potenzialmente qualsiasi terapia, inclusa quella chirurgica, consigliata dal vostro medico. In un modo facilmente accessibile, Andrew e Danielle offrono le informazioni più aggiornate, scientificamente comprovate ed esaurienti sul trattamento olistico dell'endometriosi disponibili oggi, così potrete ristabilire la vostra salute e alleviare il dolore.

La dieta del ph equilibrato è uno dei modi più sani ed efficaci di curare e mantenere una salute ottimale dell'apparato digerente e, fortunatamente, facile da seguire. Questo libro straordinario vi spiegherà come sia possibile e semplice assumere in maniera equilibrata cibi alcalinizzanti e acidificanti per ottenere un valore ideale del ph pari a 7,4. Comincerete ben presto a godere dei benefici che ne derivano - maggiore vitalità, energia, migliore salute e la soddisfazione di essere in grado di gestire le preoccupazioni relative al sistema digerente. Ripristinate l'equilibrio acido-alcalino del vostro corpo e godrete di una salute e un benessere migliori, seguendo un programma alimentare di 28 giorni e preparando deliziose ricette.

La numerologia è l'arte di trovare nei numeri proprietà segrete, magiche e mistiche. Hanno però carattere numerologico anche alcune credenze della cabala napoletana; appartiene, infatti, alla tradizione classica napoletana l'interpretazione dei numeri del lotto e del loro significato cabalistico. Ogni numero ha un suo preciso riferimento che, in questo libro, è rapportato proprio con quella antica tradizione in uno con l'odierno sentire popolare. Secondo l'individuale sentire, per alcuni può essere un semplice gioco, per altri la sfida per realizzare un sogno di una vita migliore.Edizione illustrata, con oltre 56.000 voci, interpretazioni.

'È un libro per tutti coloro che desiderano e sentono di meritare una vita densa di significato nella quale poter diventare la migliore versione di se stessi, e per riuscire in tale scopo vogliono allenare la più grande forza interiore che possiedono: l'autostima. Scoprirai con chiarezza cosa sia l'autostima, quali benefici comporti, quali risultati aiuti ad ottenere e quali opere permetta di realizzare. Ti svelerò quali sono gli ostacoli che impediscono il suo sviluppo e quali le soluzioni per superarli al meglio. In questo viaggio sarò felice di essere il tuo coach e di guidarti in maniera chiara, efficace, metodica e sostenibile nel tempo, per allenare fiducia, sicurezza, convinzione, amor proprio. 'Potenzia la tua stima' ti consentirà di imparare a credere fermamente in te e nelle tue capacità in modo tale da migliorare la qualità di vita e raggiungere obiettivi significativi, tesi alla felicità e all'autorealizzazione.'

Un attentato terroristico minaccia di mettere in ginocchio Londra proprio alla vigilia dei Giochi Olimpici 2012. Ed è una vera corsa contro il tempo quella che aspetta Jason, l'agente dei servizi segreti incaricato di sventare l'atto criminoso e che insieme ai suoi uomini dovrà affrontare un nemico sconosciuto, capendo dove si trova l'arma usata dai terroristi e rendendola inoffensiva prima che sia troppo tardi. Compito non facile, nella metropoli multietnica e affollata per l'avvio delle Olimpiadi. Una storia ricca di azione e colpi di scena, da leggere tutta d'un fiato.

Affrontare il dolore non è certo piacevole ma si può imparare a gestirlo. E raggiungere la felicità. Alessandro non è felice perché, malgrado abbia un lavoro e qualche amico, ha deliberatamente deciso di creare una barriera tra sé e il mondo esterno. Per paura di soffrire ha deciso di vivere una vita monotona e priva di soddisfazioni. Ma qualcosa arriva a rompere la monotonia della sua vita. Un collega deve assentarsi improvvisamente una settimana e chiede ad Alessandro di occuparsi della figlia adolescente, Rossana. Quest'incontro sarà l'occasione per Alessandro di ripensare al proprio rapporto col mondo, di scoprirsi capace di fare del bene e di affrontare il dolore. Ben venga il dolore, purché la strada sia libera anche per la gioia. Scarica da internet il tuo fascicolo: 'Cibi ed erbe che migliorano la memoria' collegati a taitapress.com clicca su: scarica il tuo e-book free.

I frullati di frutta e di verdura sono una vera risorsa di preziose sostanze nutritive; sono bevande rinfrescanti, dissetanti e salutari. Per preparare i centrifugati non esistono limiti alla fantasia, anzi, grazie alla vostra creatività scoprirete un inusitato arcobaleno di sapori, di profumi e di colori. Nel libro potrete anche apprezzare quanto gli specifici pigmenti, coloranti la frutta e la verdura corrispondano a determinate sostanze che producono effetti benefici all'organismo: ne sono esempio i gialli, i verdi e gli arancioni, ovvero i cromatismi tipici dei vegetali ricchi di pregiate vitamine e oligoelementi. I consigli e le ricette di questo libro aiutano a realizzare frullati equilibrati, salutari e ricchi di sapore. Questo manuale-ricettario, ricco di curiosità ed approfondimenti, è completato da un apparato fotografico a colori.

'Non ti fermare, raggiungi il tuo obiettivo', ricco di consigli pratici, vuole essere d'aiuto nel risolvere i vostri problemi quotidiani. Fonte di ispirazione, stimolerà l'emersione del vostro vero potenziale per raggiungere i vostri obiettivi di vita. Vi aiuterà a padroneggiare il processo di crescita e lo sviluppo personale, apportando in voi, enormi cambiamenti positivi in grado di aumentare la vostra produttività ed efficacia, eliminando le cattive abitudini e rafforzando quelle buone. Il libro contiene una sorprendente collezione di citazioni e storie di vita reale di grandi e celebri personalità che vi guideranno lungo il vostro cammino; un tesoro per chiunque aspiri a maggior successo e felicità nella propria vita. 'Non ti fermare, raggiungi il tuo obiettivo' racchiude la saggezza, raccolta in anni di vita vissuta, in grado di arricchire la vita dei lettori, spingendoli a sognare e permettendogli di trasformare i sogni in realtà.

Il rispetto della vita degli animali e dell'ambiente sono oggi i due pilastri etici fondamentali della filosofia vegana. Uno stile di vita che funge anche da grande contenitore culturale, nel quale si riconoscono persone di ogni razza, di ogni credo e di ogni estrazione sociale. Ai vegani si deve riconoscere una nuova visione dell'alimentazione. Sono riusciti ad armonizzare modi di cucinare di differenti Paesi. Hanno coniato una cucina internazionale innovativa e di grande creatività, dove ingredienti squisitamente orientali come il tofu e il seitan si sposano alla perfezione con quelli, ad esempio, della tradizione mediterranea, offrendo opportunità gastronomiche 'senza limiti'. Questo manuale-ricettario, ricco di curiosità e approfondimenti, è completato da un abbondante apparato fotografico a colori. Approfondimenti, curiosità, tabelle nutrizionali, integrano il volume.

Aperitivi, cocktail, bibite e succhi possono diventare i protagonisti di fantastici happy hour. Il tripudio di colori e di profumi della frutta, rigorosamente biologica, spremuta o centrifugata, abbinata a ingredienti squisitamente vegani può regalare un momento di salutare allegria da condividere con gli amici. E perché no! Di tanto in tanto, arricchire una bevanda a base di frutta con una spruzzata di buon liquore, o di vino pregiato potrebbe essere la soluzione giusta! Durante la giornata non mancano le occasioni per gustare una bibita fresca e tonificante. All'ora di pranzo sappiamo che, prima di sederci a tavola di buonumore, ci vuole una bibita che risvegli l'appetito con le sue essenze e i suoi aromi. Mentre il cocktail serale crea sempre l'atmosfera ideale. Niente di meglio che una briosa girandola di bibite che celebrano i colori e i sapori della natura. I consigli e le ricette di questo libro aiutano a realizzare cocktail equilibrati, salutari e ricchi di sapore. Il manuale è completato da un abbondante apparato fotografico a colori.

Dall'autore di '10 erbe essenziali di successo', arriva il più semplice, più divertente libro di alimentazione da leggere. Include storie di buon umore, raccolte da anni di ricerche sulla salute e di consulenza nutrizionale. Non tutti gli alimenti sono egualmente nutritivi. Concentrandoci specificamente sui 10 migliori alimenti ad oggi disponibili, Lalitha vi aiuta a potenziare la vostra salute con il minimo bisogno di sperimentare e quindi evitando la risultante confusione delle scelte alimentari. Contiene decine di ricette, i consigli di Lalitha per l'alimentazione dei bambini, suggerimenti utili per la gestione delle vostre finanze alimentari, e una sezione aggiunta dal titolo 10 spuntini essenziali.

II brunch è un termine statunitense derivato dall'associazione delle parole, breakfast (colazione) e lunch (pranzo ). Intende riunire la colazione e il pranzo in un unico momento, normalmente compreso dalle 10.00 alle 14.00, dopo il meritato riposo, che si prolunga in tarda mattinata nei fine settimana. Nel libro troverete fantasiosi e sfiziosi suggerimenti per allestire un simpatico brunch vegano, donandovi così una coccola e un momento conviviale di salutare relax. I consigli e le ricette di questo libro aiutano a realizzare piatti equilibrati, salutari e ricchi di sapore. Questo manuale-ricettario, ricco di curiosità e approfondimenti, è completato da un apparato fotografico a colori.

Sono Marco d'Ambrosio e in questo libro avrò il piacere di essere il tuo Coach. Nel libro che ti accingi a leggere, prenderai consapevolezza di un concetto di 'problema' molto più ampio di quello che hai dato sempre per scontato e ciò potrebbe davvero sorprenderti e soprattutto esserti molto utile per migliorare l'atteggiamento con cui affronti le dinamiche quotidiane ed il tuo ben-essere. L'ultima parte del libro sarà dedicata unicamente a tecniche ed esercizi atti a stimolare e coltivare la tua creatività, il tuo ingegno, il tuo intuito e la tua capacità di affrontare le sfide che la vita ti presenta; essi ti consentiranno di approdare alle soluzioni desiderate.

Gustosi, vitali, energetici, colorati i succhi di frutta biologici preparati in casa sono un modo sano e naturale per nutrirci e dissetarci. Le ricette che vi proponiamo, di facile realizzazione, appagheranno i vostri sensi e la vostra salute. Le regioni italiane formano una generosa cornucopia che, in ogni stagione, ci dona frutti saporiti e ricchi di vitamine. Pensate agli agrumi di Sicilia o alle uve da tavola di Puglia. Ogni territorio offre frutta opulenta e varia. Le nostre ricette, però, hanno voluto allargare i propri orizzonti, rivolgendosi anche alle preziose produzioni esotiche equo solidali. Il manuale è completato da un abbondante apparato fotografico a colori. Approfondimenti, curiosità, tabelle nutrizionali, integrano il volume.