Nelle nostre società industriali il parto è ormai considerato alla stregua di un'operazione chirurgica: ospedalizzato, sottomesso a una tecnologia invasiva dal costo, umano e sociale, elevatissimo. Una valutazione di questa 'macchina del parto' è stata avviata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, che sul tema ha organizzato tre grandi conferenze internazionali. Il libro ne raccoglie i risultati: delinea il processo storico, mette in evidenza i costi, i benefici e i limiti di questa scelta, suggerisce che cosa fare per attuare un'alternativa valida e praticabile.

Un sistema immunitario sano ed efficiente ha un'enorme capacità di prevenire e combattere disturbi e malattie, costituisce il nostro esercito difensivo, capace di mantenerci in buona salute. Questo libro analizza il funzionamento del sistema immunitario, e suggerisce come rinforzarlo e mantenerlo sempre attivo: attraverso un semplice programma naturale basato su alcuni punti fondamentali.

Antiossidanti vengono chiamate le sostanze e le attività in grado di combattere i radicali liberi. Questi ultimi sono tra le cause, non secondarie, di numerose malattie e sono i primi responsabili dell'invecchiamento cellulare. Vengono prodotti in quantità pericolose dal fumo di sigarette, dall'aria inquinata, dai raggi ultravioletti, dalle radiazioni, dallo sforzo fisico eccessivo, da un'alimentazione inappropriata. L'autore intende insegnare come tenere sotto controllo colesterolo e ipertensione e, grazie alle ricerche più avanzate sugli antiossidanti, propone un programma di salute per combattere i radicali liberi.

La paura di una progressiva e inarrestabile perdita della memoria prende tutti, dai più giovani ai più anziani. Ma è una paura sensata? Davvero l'invecchiamento comporta l'usura delle nostre capacità mnemoniche? E' possibile fare qualcosa? Che cosa? Il libro tenta di dare una risposta a questi interrogativi.

L'autore ha messo a punto un particolare metodo per respirare, chiamato 'respirazione olotropica'. Grazie al respiro guidato e al supporto di specifiche musiche tradizionali è così possibile raggiungere diversi stati non ordinari della coscienza.

Tutte le antiche culture, soprattutto quella indiana, conoscono e praticano l'uso terapeutico dell'urina. Da alcuni anni questo potente rimedio naturale gode di un rinnovato interesse: congressi medici, riviste specializzate e di divulgazione presentano i risultati strabilianti dell'utilizzo interno ed esterno dell'urina. L'urina non è tossica e in più contiene sali minerali, ormoni, enzimi. In modo simile a una vaccinazione, l'urina stimola i meccanismi di difesa e ristabilisce i ritmi naturali dell'organismo.

Un libro dedicato ai genitori di bambini irrequieti, insonni, agitati. Individuare questi bambini sin dai primi giorni di vita aiuta i genitori a sviluppare nei loro confronti un atteggiamento positivo, che ne addolcirà i tratti più spigolosi e ne accentuerà la sensibilità e la disponibilità. Rispondere immediatamente al pianto di un bambino tenendolo in braccio e consolandolo, per esempio, svilupperà in lui un atteggiamento di fiducia verso gli altri e faciliterà la sua avventura nel mondo. Questo libro intende fornire gli strumenti per calmare i 'capricci' del bambino: per capire quali possono essere le cause di un pianto insistente, di un'insonnia prolungata, di un'agitazione costante. Cause mediche ma anche psicologiche o ambientali, a cui si può rispondere nel modo più opportuno.

Non è una passeggiata, né una marcia, neppure una corsa. Non è parente del jogging né del trekking: la tecnica walking è un modo particolare di cammina- re, che unisce un perfetto movimento fisico e una corretta respirazione alla liberazione delle energie mentali. Ciò che distingue il walking dagli altri modi di camminare sono alcuni accorgimenti 'tecnici' che ne ottimizzano il consumo energetico. I suoi movimenti sono fisiologici e mirano a spostare il peso corporeo con il minimo sforzo possibile ma con la massima efficacia. Non necessita di preparazione né di particolare attrezzatura. E' adatto a tutti, a patto di accedervi con gradualità nel caso sia molto tempo che non si pratica esercizio fisico.

Il corso qui illustrato, nasce da una serie di trasmissioni della Televisione tedesca, che si basano sull'Hata yoga, lo yoga più semplice e più praticato in Occidente. La videocassetta di 60 minuti a colori, presenta gli esercizi, che non presuppongono alcuna preparazione specifica e possono quindi essere eseguiti a casa. Si suddividono in quattro gruppi relativi a: respirazione, movimento interiore, movimento esterno, tensione e rilassamento. Il libretto di accompagnamento dà una breve introduzione ai principi e alla pratica dello yoga.

La parola dieta significa 'regola di vita'. Una regola che oggi viene intesa soprattutto come regime alimentare e che ha così tante varianti da rendere difficile una scelta. Dieta per dimagrire? Per ingrassare? Per depurarsi? Vegetariana? Macrobiotica? E di quale durata? Con quali garanzie? Il libro, in forma di dizionario, spiega quanto serve sapere sulle diverse diete, antiche e nuove, buone o cattive, europee, americane, orientali.