Talora, purtroppo, i genitori tendono ad adottare nei confronti dei figli strategie educative errate o incoerenti, che potrebbero ripercuotersi negativamente sulla formazione dei giovani, In questo saggio istruttivo, già pubblicato con il titolo 'Quando i genitori sbagliano', gli autori, partendo dall'idea che anche i piccoli cambiamenti possano dare luogo a risultati sorprendenti, propongono una tecnica graduata per migliorare sensibilmente la qualità della vita familiare e bandire comportamenti nocivi originati da sette errori di base: viziare i figli arrivando a deresponsabilizzarli; penalizzare la vita di coppia trascurando il partner; costringere i figli a svolgere troppe attività extrascolastiche impegnative; trascurare la propria dimensione spirituale e emotiva; pretendere di instaurare con i figli un rapporto amichevole da pari a pari; non riuscire ad imporre regole e limiti; aspettarsi che il figlio realizzai i sogni frustrati dei genitori.

Ognuno di noi ha paura di qualcosa: chi ha paura di fallire, chi ha paura di avere successo. La paura è una compagna dalla quale non possiamo separarci, ma con la quale possiamo convivere, riuscendo a condurre una vita comunque felice e serena. Mike Hernacki, esperto di psicologia del benessere o psicologia motivazionale, spiega ai lettori perché la paura non può essere eliminata e in che modo può risultare uno stato d'animo positivo o negativo, al contempo amica o nemica, a seconda di come sappiamo gestirla. Senza trattamenti farmaceutici o terapeutici, la paura può infatti essere dominata e non ci impedisce di condurre un'esistenza appagante, piena di gioia e di soddisfazioni.

Il Reiki è un antico e semplice metodo di guarigione tramite l'imposizione delle mani. Articolato nei suoi tre gradi di apprendimento 'Il libro del Reiki' espone, anche con il supporto di immagini e sequenze illustrate, le varie modalità di applicazione di questa disciplina. Nel volume si trovano inoltre la definizione dei principi fondamentali della medicina orientale, dal sistema dei meridiani a quello dei chakra, e la presentazione degli antichi simboli Reiki.

Una guida maneggevole, destinata non solo ai cultori del Tai Ji Quan, ma anche a coloro che intendono avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina. Teoria, pratica, esperienza interiore: i tre aspetti inscindibili e complementari di questa pratica antichissima della meditazione in movimento in un solo volume, agile e ricco di illustrazioni. Uno strumento completo in cui l'autore illustra, con una straordinaria dovizia di particolari, i due principali esercizi del Tai Ji Quan:

La numerologia è un'antica disciplina impiegata per la prima volta da Pitagora, il celebre matematico greco vissuto nel VI secolo a.C. Il suo scopo precipuo è lo studio dei numeri da 1 a 9, utilizzati come carte divinatorie che consentono di scoprire il destino che ci attende, come dobbiamo agire nel campo del lavoro e nella vita privata per vivere con serenità e avere successo, nonché quale atteggiamento assumere per instaurare rapporti interpersonali duraturi e soddisfacenti. Questa guida, che rappresenta una semplice introduzione a tale argomento, illustra: gli elementi chiave della numerologia; come elaborare uno schema divinatorio; i numeri della nostra personalità e della nostra vita, e la loro influenza sulla nostra esistenza.

In Cina e in Giappone la lettura del volto è uno strumento analitico di tutto rispetto, al quale si fa ricorso ogniqualvolta si debbano prendere decisioni di lavoro, affrontare momenti importanti dell'esistenza, scegliere il partner ideale, superare periodi di crisi e difficoltà come capita a tutti nell'arco di una vita. I segreti del volto costituisce un'introduzione, comprensibile a tutti e facile da mettere in pratica, ai principi fondamentali della fisiognomica. Innumerevoli illustrazioni forniscono al lettore esempi concreti permettendogli di 'analizzare' parenti, amici e colleghi.

Bob Fenster ha avuto l'idea originale di raccogliere in questo libro spassoso le idiozie, gli spropositi, le insensatezze dette o compiute da persone di ogni età, per lo più famose, in ogni parte del mondo. Un'antologia di scempiaggini che l'autore ha scritto con il dichiarato intento di farci sentire meglio, tanto più intelligenti, infinitamente meno idioti, rispetto alla moltitudine di uomini politici, personaggi storici, illustri scrittori, stelle del cinema e leggende dello sport che hanno ispirato questo libro stravagante con le loro 'storiche', quanto imbarazzanti dichiarazioni.

Questo libro raccoglie 1500 proverbi, adagi popolari e citazioni divenute proverbiali - ordinati alfabeticamente per argomento e tutti puntualmente accompagnati dall'indicazione della provenienza geografica - che si riveleranno non solo una dimostrazione inoppugnabile della saggezza popolare, ma anche uno strumento utile per individuare la cultura e la mentalità tipiche di una nazione. I detti francesi si riconoscono infatti per il loro carattere filosofico-intellettuale, quelli irlandesi e scozzesi sono permeati da un'arguzia mordace, mentre i proverbi russi evidenziano un'accettazione stoica di tutto ciò che riserva il destino.

Quest'opera propone un'ampia carrellata su oltre 3000 nomi propri di persona, fornendo per ognuno dettagliate informazioni: la lingua di origine; il significato etimologico; l'origine storica; l'esatta ricorrenza sul calendario del santo corrispondente; notizie biografiche sul santo stesso e su eventuali personaggi illustri che hanno portato il nome. La completezza dei dati raccolti potrà soddisfare la curiosità del lettore più esigente e venire in soccorso dei genitori ancora incerti nella scelta del nome del loro bambino.

Anche quando non intervengono a turbare le nostre ore di riposo, i sogni ci incuriosiscono e ci inducono ad analizzarli e a leggere, attraverso la loro simbologia, significati in grado di illuminare gli aspetti oscuri della nostra personalità, le nostre paure inconsce e i nostri desideri inespressi. Elvio De Magistris descrive la possibile interpretazione di oltre duemila sogni, disponendone il contenuto in ordine alfabetico per una più agevole consultazione, e guida il lettore alla comprensione della misteriosa e affascinante attività onirica, permettendo a ciascuno di giocare il duplice ruolo di paziente e analista e di giungere, attraverso questo sdoppiamento, a una più profonda conoscenza di sé.

Barbara Hughes spiega in questo volume in che cosa consiste la terapia che le ha permesso di tornare a vedere bene. Partendo dalla convinzione che non esistono disturbi della vista di carattere irreversibile, ma che ogni difetto visivo scaturisce da una tensione cronica dei muscoli oculari, Bates ha messo a punto in questo volume, già edito con il titolo Vedere meglio, una serie di esercizi atti a rilassare i tessuti affinché il globo oculare riacquisti la sua forma naturale.

L'idea centrale del libro nasce dall'osservazione dell'efficacia della medicina olistica nella cura dei tumori e dall'intuizione che lo stesso approccio possa essere applicato anche nel campo della prevenzione. Questa ipotesi deriva dalla constatazione che l'insorgenza delle malattie tumorali è dovuta in gran parte allo stile di vita a rischio, molto diffuso nella società occidentale. Il volume è strutturato in due parti. La prima è dedicata alla descrizione della malattia, alla sua diffusione, alle cause, ai fattori di rischio, ai metodi per ridurli. La seconda espone l'approccio olistico alla salute evidenziando la possibilità di prevenire le malattie con uno stile di vita sano, il tutto corredato di utili consigli.

L'ipnosi, quello stato di sonno provocato con mezzi fisici o psichici, ha dimostrato di possedere molteplici valenze terapeutiche. In questo libro gli autori, oltre a dimostrare i numerosi benefici dell'autoipnosi quale metodo per conoscere meglio se stessi e superare disagi di natura fisiologica ed emotiva, illustrano un metodo scientificamente verificato per autoipnotizzarsi e ottenere positivi cambiamenti.

Questo volume, concepito in origine come manuale per i pazienti del Royal Edinburgh Hospital affetti da anoressia nervosa o comunque da disturbi legati all'alimentazione, si segnala per la sua impostazione concreta e al tempo stesso accessibile; propone una terapia fondata sull'analisi dei comportamenti dell'individuo e volta a modificarli, applicabile in relazione a diverse patologie, specie per la cura dell'anoressia. Tale disagio, diffuso principalmente in soggetti di sesso femminile, colpisce però indifferentemente soggetti di ambo i sessi, di tutte le età e condizioni sociali.

Un manuale che raccoglie pochi principi di senso comune sui quali fondare la convivenza familiare. L'autore parte dal presupposto che la società moderna ha modificato in modo sostanziale l'atteggiamento educativo dei genitori, che sono diventati più insicuri e permissivi forgiando generazioni di giovani maleducati. Rosemond propone il recupero dei modelli educativi del passato, esprimendosi per un approccio più naturale e istintivo. Invita, infine, i genitori a stimolare la conquista dell'indipendenza da parte dei figli sulla scorta di alcuni principi di base.

Il manuale presenta: un'introduzione generale dei chakras e delle correnti di energia che scorrono attraverso di essi, nonché dei motivi che ne causano i blocchi; sette capitoli, ciascuno dedicato ad ogni chakra, per una loro progressiva purificazione attraverso esercizi ginnici, tecniche di meditazione, attività artistiche (danza, musica, scrittura), esercizi interattivi e una sorta di giornale per registrare i progressivi miglioramenti.

L'autrice, una psicologa e psichiatra, spiega che cosa fare per diventare ottimisti: considerare i fatti positivi che ci accadono come il risultato delle nostre buone qualità, sulle quali possiamo esercitare un controllo, o guardare sempre a chi sta peggio di noi, ritenendoci fortunati. Approfondite spiegazioni biologiche e psicologiche sulle radici dell'ottimismo incoraggiano il lettore ad abbracciare con convinzione una filosofia esistenziale che tiene il pessimismo a debita distanza.

Il libro è un manuale pratico sui benefici della meditazione sulla nostra salute. L'autore spiega come è possibile ristabilire un perfetto equilibrio fisico e mentale e ci aiuta a scoprire: cos'è la meditazione e come praticarla; come la meditazione migliora le funzioni degli apparati respiratorio, digestivo, circolatorio e del sistema immunitario; come utilizzare la meditazione per risolvere problemi di ipertensione, insonnia, affaticamento, depressione, emicranie, disfunzioni sessuali, attacchi di panico; come la meditazione può ridurre lo stress regalando serenità e pace interiore.

I mudra sono movimenti yoga che coinvolgono soltanto le braccia e le mani; sono semplici ma possono sprigionare molta energia. Tali movimenti, infatti, liberano l'energia racchiusa nel corpo nei nardis, canali dell'energia, e nei chakra, centri dell'energia, e attingono a essa per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi e a superare gli ostacoli della vita di ogni giorno. Sabrina Mesko, maestra di yoga, insegna come svolgere i 52 movimenti mudra più semplici, accompagnati da adeguati esercizi respiratori, movimenti oculari, mantra, meditazioni, visualizzazioni, preghiere e affermazioni positive per esaltare la forza di ciascun movimento.

Recenti studi scientifici dimostrano che nel processo di comunicazione il linguaggio verbale interviene solo per il 7 per cento, mentre l'intonazione della voce e il comportamento gestuale contano rispettivamente per il 38 e il 55 per cento nella trasmissione di un messaggio. Per conoscere e utilizzare il linguaggio del corpo, ecco quindi una guida illustrata che spiegherà come decifrare e interpretare questo codice universale.