Lock-down causa covid-19. Marzo 2020. All'improvviso ci siamo ritrovati bloccati in casa e senza la nostra routine ci siamo trovati volenti o dolenti a fare i conti con noi stessi e la nostra vita. Mai abbiamo avuto così tanto tempo a disposizione: benedizione o dannazione? Questa è la domanda che si è posto Davide Maria Pirovano, tariner di mindfulness ed esperto di tecniche per il risveglio. Cosa fare allora, per aiutare le persone a vivere questo momento come un'opportunità? Davide s'inventa le Meditazioni in diretta on-line che un po' alla volta riescono a intercettare il mal-essere, il mal-vivere di tante persone chiuse in spazi limitati e che sono 'costrette' a rallentare e a guardare con occhio più attento lo scorrere della propria vita. Nasce così un percorso fatto di tre incontri giornalieri durante i quali, oltre che a Meditare, si pongono domande sui piccoli/grandi malesseri quotidiani e sui grandi quesiti dell'esistenza umana. Il libro raccoglie le risposte dei primi 108 incontri, con stile discorsivo, diretto ed efficace. Un libro da leggere e studiare con calma Meditativa. Il racconto di un percorso ancora oggi attivo e in crescita.

Libro di ricette vegan, con le prefazioni del dott. Massimo Gualerzi e della nat. Milena Simeoni. Tante ricette di secondi piatti naturali e salutari con l'esclusivo utilizzo di ingredienti sani come indicato dalle più importanti linee guida internazionali in campo salutistico. Dopo la pubblicazione dei libri dedicati ai primi piatti salutari, alla pasticceria naturale e alla panificazione con lievito madre, esce il libro di ricette con i legumi. Oltre 50 ricette, senza prodotti animali, frutto di lunga esperienza in cucina, della passione per il buon cibo e delle conoscenze più aggiornate in ambito salutistico. Prosegue la collaborazione tra il team di cuochi e i naturopati di Lumen, che ha permesso di coniugare, in questo lavoro, ricette e consigli efficaci per uno stile di vita salutare e longevo. Tante sono le domande a cui troverai risposta in questo libro: da quali sono i legumi che possiamo mettere in tavola ogni giorno, a come cucinarli appagando il gusto; da come trattare questi tesori nutrizionali in modo ottimale per trarne il massimo beneficio a cosa abbinargli per un pasto completo.

Come fare per avere indicazioni utili e affidabili per i quesiti profondi di tutti i giorni? A questo scopo sono nate le Reikards, 108 messaggi, 108 consigli utili, 108 spunti di riflessione, 108 indicazioni per l'automiglioramento. Si utilizzano in momenti di riflessione; basta concentrarsi e pescare la carta. Il messaggio porta un po' di luce li dove mancava. Le Reikards, sono iniziate dal master Reiki Davide Maria Pirovano, fondatore dell'ecovillaggio LUMEN, trainer in comunicazione, ipnosi, mindfulness e guida di diversi gruppi di crescita interiore.

Questo è un libro sul massaggio dedicato ai massaggiatori professionisti. Può un massaggio essere un viaggio interiore e l'operatore una guida rassicurante e rispettosa? Colori, manovre, suoni, vocalizzi, musica e meditazione possono convivere in una sola tecnica? Un massaggio può aiutare a riscoprire soluzioni salutari? La risposta è sì! Il libro del 'Massaggio cromo armonico' insegna come fare massaggi innovativi e personalizzati. Manualità, colori, suoni e voce, qui sapientemente utilizzati, generano equilibrio, fortificano ciò che è debole e mitigano ciò che è forte. È un viaggio alla scoperta del prossimo attraverso te stesso e, viceversa, alla ricerca di te attraverso gli altri; è una pratica che insegna a superare i propri limiti, a interagire con le diverse sfumature della vita, ad ascoltare la comunicazione corporea, il suo ritmo, la verità che esprime e le sue reazioni.

Perché sei infelice? Perché ti lamenti e sei insoddisfatto? Hai avuto il massimo! Le migliori funzioni accessibili sono raggruppate nella tua tuta biologica! Devi sapere che la vita è tua e ciò che sta funzionando è merito tuo, allo stesso modo ciò che invece non sta funzionando è responsabilità tua! Svegliati! Cerca di capire come funziona la tuta biologica, quali sono i suoi meccanismi e le sue peculiarità e poi lavora per essere una persona migliore basandoti su ciò che hai osservato e scoperto in te stesso. L'essere che sei in realtà, cioè colui che abita e quindi 'anima' la tuta biologica, ha delle caratteristiche fondamentali che lo identificano; più riuscirai ad esprimerle in modo reale e meglio funzionerà la tua vita. Il processo educativo che subiamo in tenera età, infatti, tende a farci esprimere alcune caratteristiche in modo automatico e falso, pertanto non saranno espressione dell'essere, bensì una ripetizione in stile pappagallo che può solo appartenere alla tuta biologica.

Il libro racconta la storia, l'organizzazione i progetti e i modelli di condivisione di una grande comunità italiana. Lumen è una comunità di 63 persone nata nel 1992 e negli anni si è organizzata e strutturata affinché i suoi membri possano vivere delle attività dell'ecovillaggio. Un modello di vita antico ma con un'organizzazione moderna ed efficiente. Lumen ha diversificato le proprie attività, strutturandosi in modo aziendale e questo le ha permesso di portare a termine progetti importanti sulla salute e sul benessere potendosi fregiare di collaborazioni eccellenti come l'Istituto dei Tumori di Milano e progetti di collaborazione europea. Tutto questo è animato dalla forte ricerca interiore, la comunità infatti si fonda sullo sviluppo armonico dell'uomo nei suoi diversi piani: fisico, mentale, emotivo e spirituale. Il libro racconta delle sfide, delle difficoltà e delle soluzioni che hanno reso oggi Lumen una delle realtà più concrete e solide in Italia, un luogo dove la vita dei bambini scorre in mezzo alla natura accompagnati in un percorso educativo ampio, serio e creativo convivendo con una realtà lavorativa capace di coniugare obiettivi 'santi' e 'business etico'.

La cura del contatto. Il massaggio intuitivo si pone l'obiettivo di risvegliare un modo di massaggiare più artistico e meno razionale, più globale e meno settoriale, più umano e meno meccanico. Empatia, ascolto, fiducia, gioia interiore, gratitudine... nel massaggio intuitivo vengono prima della tecnica. L'operatore impara ad ascoltare e rispettare il proprio intuito e a utilizzare le quattro manovre fondamentali per il riequilibrio psico-fisico del ricevente.

Il cibo come esperienza di relazione con la vita. Il modo di accogliere il cibo è strettamente legato alla capacità del bambino di accogliere la vita, i suoi rifiuti e le sue preferenze parlano del suo modo di vivere le esperienze; spesso dietro a un rifiuto, più o meno acceso, di un cibo (addirittura un'intolleranza) si cela un messaggio sottile, che parla del bimbo e del momento specifico che sta vivendo. L'obiettivo di questo libro di cucina è imparare giocando: l'arte culinaria affascina i bambini, che assistono prima e partecipano poi a una magia in atto; gli ingredienti magicamente si trasformano, si mischiano e diventano sapori e colori che associamo a momenti familiari, ad emozioni e a situazioni. Questo libro vuole anche essere uno strumento di crescita: l'obiettivo non è solo quello di eseguire ricette salutari per preparare merende deliziose, ma anche quello di aiutare, attraverso questa pratica divertente, a gestire emozioni, a collaborare, a essere felici e a coltivare con cura il terreno della nostra parte profonda.

«Mossa da sentimenti contrastanti, tra imbarazzo e gratitudine, scrivo questo libro che non vuole essere un testo approfondito sui Nativi Americani, che non racconta un percorso iniziatico fatto con discendenti della cultura tradizionale di una specifica tribù, che non propone viaggi shamanici accomunabili allo stato di trance; pubblico questo libro per condividere una meravigliosa esperienza che ha dato alla luce una tecnica che fonde frammenti di questa meravigliosa cultura alla pratica del massaggio. Praticando il massaggio Shamanico, l'operatore impara a cogliere la perfezione in ogni piccolo gesto. Dalla postura assunta dall'utente agli oggetti metaforici scelti intuitivamente; dalle reazioni al tipo di manualità utilizzata... tutto è perfetto e ha un profondo significato anche quando fatichiamo a comprenderlo».

Un viaggio ricco di esperienze personali, che donano spunti importanti di riflessione sia per il lettore che per la prima volta si avvicina a questo mondo sia per i professionisti del settore che desiderano approfondire i principi fondamentali della naturopatia olistica. Un'edizione per chi ha il desiderio di cambiare, prendersi cura del proprio ben-essere in modo completo rispettando le leggi naturali che guidano la forza di guarigione insita in ognuno di noi, nel rispetto della salute del nostro pianeta. Con l'introduzione di Franco Berrino, presidente della Grande Via e già direttore del dipartimento di Medicina predittiva e preventiva dell'IRCSS Istituto Nazionale dei Tumori.

La guida completa e pratica per conoscere i Fiori di Bach e il loro funzionamento. Il cofanetto contiene 39 carte e un libro che aiuteranno il lettore a conoscere questo straordinario rimedio per ritrovare equilibrio e salute. Attraverso le immagini sarà inoltre possibile scegliere a colpo d'occhio il proprio rimedio guidati dall'attrazione verso un fiore specifico. Un metodo nuovo e immediato per intuire il fiore più adatto al tuo stato. Un libro e 39 schede a colori da cui lasciarti attrarre... La tua scelta cadrà sul rimedio di cui hai maggiormente bisogno.

Pane, pasta madre e amore. Il protagonista assoluto di questo libro è il pane: non un 'pane qualunque', bensì il 'pane fatto in casa' con le nostre mani, con ingredienti speciali e controllati, a cui non viene aggiunto nulla che non daremmo a coloro che amiamo. Fra gli ingredienti la regina è la pasta madre, elemento di una complessità meravigliosa, diversa a seconda del luogo in cui si trova, in grado di conferire migliore digeribilità e lunga conservazione al prodotto finito. Un libro con tante ricette di sicura riuscita, frutto di sperimentazioni e lavoro quotidiano; un manuale ricco di storia e significati profondi legati al pane, cibo che accompagna l'uomo sin dall'antichità. Un viaggio che parte da un buon impasto con la scelta attenta di farine, pasta madre e acqua per giungere ad un buonissimo pane a cui non può mai mancare un ingrediente indispensabile: l'amore.

Canta che ti passa. Il canto è una vera cura per l'anima. Concentrare la propria mente e il proprio spirito su canti ispirati e ciclici (mantra) non solo diminuisce il livello di stress ma genera un diffuso stato di benessere. Ogni manta canta di una virtù dell'anima e la vibrazione del canto aiuterà il lettore a riconnettersi con quella specifica dote e a manifestarla nella propria vita. Nove mantra scaricabili on-line con il supporto di un libro che propone: i testi dei mantra, alcune illustrazioni evocative inedite. Questi nove mantra sono nati dall'ispirazione di un gruppo di 'cantori' non professionisti dell'Associazione Lumen che, intrapreso questo 'viaggio nell'armonia' con fiducia e impegno, hanno creato nove melodie diverse in latino.

Questo è un libro vero, una raccolta di illuminanti riflessioni ricevute in meditazione da diversi membri della comunità Lumen, che dedicano buona parte della loro vita ad affinare quest''arte oggi anche chiamata 'mindfulness'. Lumen da oltre 25 anni si occupa di diffondere sani stili di vita. Le riflessioni raccolte in questo libro, sono l'elaborazione di intuizioni avute in dono, in particolari e specifici livelli di coscienza conquistati attraverso il raggiungimento di profondi stati di meditazione. Molti anni fa, la comunità prese la decisione di annotare i messaggi più chiari e significativi e ne è nato un libro nel quale il lettore, non troverà frasi dolci o confortanti, ma ben più importanti spunti per la crescita interiore, indicazioni per modificare quelle parti di sé che lavorano in senso contrario al raggiungimento della serenità e soddisfazione nella vita. Ogni riflessione è accompagnata dalla foto di un fiore o una pianta che vive o ha vissuto nella comunità Lume. Occorrerà solo rilassarsi, quietare la mente e predisporsi a ricevere con gratitudine il proprio messaggio specifico per quel momento.

Il libro di 'Floriterapia Tao' di Milena Simeoni integra i principi della Medicina Tradizionale Cinese con quelli della Floriterapia del Dottor Edward Bach. La Floriterapia Tao, grazie allo studio della teoria Yin e Yang, propone strumenti conoscitivi utili a una maggiore e più profonda comprensione della natura umana. Consente all'operatore di identificare, grazie al colloquio e all'osservazione, le carenze e gli eccessi dei diversi potenziali umani. E' un supporto all'operatore per l'organizzazione di progetti rieducativi olistici atti a favorire il processo di autoguarigione. La semplicità e la competenza di Milena Simeoni, autrice del testo, ci guidano fra i principi della Medicina Tradizionale Cinese. Essi ci permettono di scoprire che, in quanto principi intrinsecamente universali, essi possono essere specificamente applicati alla Floriterapia. Dai fondamenti della Medicina Tradizionale Cinese e dai principi sostanziali dei rimedi floreali il libro giunge ad un esame dettagliato delle potenzialità Yin o Yang di ogni rimedio floreale. Si è accompagnati ad una precisa e minuziosa analisi sostenuta da tabelle analitiche e comparative. Ogni tipologia floreale è descritta dettagliatamente seguendo la nuova visione. Tabelle analitiche e tavole riassuntive guidano il lettore nella scoperta e nella comprensione profonda di questa rielaborazione. Un libro per naturopati, operatori olistici, professionisti sanitari e persone interessate a conoscere e applicare nella propria vita tecniche e conoscenze antiche ancora valide ed efficaci. Il libro si rivolge a tutti coloro che desi

Le Lumen's Cards aiutano a creare profondi momenti di intimità con i tuoi figli e sono un valido aiuto per supportare la loro crescita interiore. Un nuovo prodotto editoriale, ovvero messaggi meditativi e acquerelli ispirati dedicati ai più piccoli, messaggi e consigli che trasmettono ai figli un valido, prezioso e utile strumento di crescita. La ricerca quotidiana di una vita salutare si basa sul principio che la salute è un tutto: non può esserci benessere fisico senza che le emozioni siano equilibrate, senza che i pensieri siano positivi e senza che l'individuo nutra e sviluppi le sue potenzialità più 'sottili'. L'aspetto fisico, emotivo, mentale e spirituale di ogni individuo sono profondamente interconnessi e inscindibilmente indispensabili affinché ci sia benessere. 'A volte succede che i figli facciano domande importanti riferite a scelte che si trovano a dover compiere... capita che non si abbiano le risposte o che ci si renda conto che è fondamentale la loro presa di responsabilità e che il consiglio genitoriale sarebbe inopportuno'. L'obiettivo delle Lumen's Cards, è anche quello di aiutare a creare profondi momenti di intimità con i ragazzi. I ragazzi devono, quindi, prima di accingersi a pescare una carta, concentrarsi in un luogo adatto, mettere le mani sul cuore e ascoltare il proprio respiro. Dopodiché formuleranno la domanda, una questione all'universo che se vogliono possono anche scrivere su un diario per tenere traccia delle proprie consultazioni. Pescata la carta, la riporranno prima di girarla e tireranno il dado che si trova nel cofanetto. Lumen's Card

Mappe: il libro di riflessologia plantare per neofiti e professionisti. Un testo studiato per favorire e velocizzare l'apprendimento della Riflessologia. Il libro di riflessologia plantare Le mappe aiuta l'operatore in riflessologia a indagare in modo analogico l'uomo attraverso l'osservazione dei piedi. Le conoscenze collegate alla riflessologia sono esposte in chiave olistica individuando le connessioni esistenti tra filosofie e scuole di pensiero diverse, come la Medicina Tradizionale Cinese e la Medicina Ayurvedica; con le moderne tesi di psico-somatica e bioenergetica, e con le pratiche scientifiche come fisiologia e psiconeuroimmunologia. Completano il volume introduzioni sui concetti fondamentali e utili tabelle sintetiche. Il metodo RPO® Il metodo propone un nuovo schema operativo basato sulla personalizzazione invece che sulla semplificazione e contrappone la specificità alla generalizzazione. In questo libro ci si libera dalla lettura univoca fatta attraverso i sintomi. Questa tecnica di riflessologia plantare è in sintonia con la globalità dell'individuo.