Questo libro sfida il dogma del 'colesterolo cattivo', rivelando come questa molecola sia essenziale per la nostra vita e non un killer da abbattere a colpi di statine e diete povere di grassi. Il dottor Antonio Fusco, forte di oltre trent'anni di esperienza ospedaliera in Cardiologia interventistica, mette in discussione l'idea che un singolo numero - il valore del colesterolo totale - possa decidere il destino di milioni di persone, condannandole ad una vita segnata da paura, farmaci ed esami continui. I veri nemici del cuore, corresponsabili della disfunzione endoteliale e della formazione della placca aterosclerotica, sono infiammazione cronica silente, stress ossidativo e permeabilità intestinale, innescati da abitudini scorrette: consumo eccessivo di cibi iperinsulinogenici e ultraprocessati, sedentarietà e stress cronico. 'Battiti di Verità' guida in un percorso di consapevolezza e cambiamento, fondato su un'attenta analisi della letteratura scientifica più autorevole e delle conoscenze biochimiche più aggiornate. Un invito a ripensare la prevenzione con occhi nuovi, per abbracciare uno stile di vita antinfiammatorio che porti a ritrovare salute e benessere autentici.

Questo libro rappresenta una guida divulgativa per comprendere e utilizzare le scienze comportamentali. Attraverso una efficace combinazione di teoria e pratica, viene illustrato come identificare e prioritizzare i bisogni delle varie parti coinvolte, fornendo casi studio reali per evidenziare l'applicazione concreta di ciascun metodo descritto. Una sezione del libro è dedicata a come raccogliere insight attraverso sondaggi, interviste e altre tecniche di ricerca qualitativa. Il cuore del testo si concentra sulle metodologie per l'analisi dei bisogni, delineando i passaggi chiave per identificare le richieste degli stakeholder e valutarne l'importanza. In sintesi, un vero e proprio manuale di consultazione che offre un approccio accessibile alla ricerca qualitativa e che si rivela un prezioso compagno per prendere decisioni strategicamente fondate. Facendo propria l'aspirazione del condottiero shakespeariano nel Macbeth verdiano, a sua volta ispirata alla narrazione dantesca del Conte Ugolino (Inferno XXXIII), 'Squarciare il velame del futuro' rappresenta una bussola su cui contare per navigare sicuri nelle incertezze, sia nelle realtà business che in quelle istituzionali e sociali.

'Le riunioni sono una palla!'. Dì la verità, anche tu coltivi dentro di te questa convinzione. Fidati, non è detto che sia così. Questo libro ti aprirà un mondo e scoprirai trasformare qualsiasi riunione di lavoro in un momento magico. Se fino ad oggi non ci sei riuscito, non è detto sia colpa tua: facilitare delle riunioni in presenza o, peggio, in remoto, è davvero difficile. Ma ora hai fra le mani la guida definitiva per sfatare il tabù che la migliore riunione sia quella che non viene svolta. Cosa succederebbe se le riunioni potessero essere l'apice della produttività nella giornata, invece che quell'esperienza sconfortante a cui siamo rassegnati e che fa perdere tempo a chi partecipa? Sarebbe fantastico, vero?! Le riunioni sono una potente arma segreta sottovalutata. Tutte le organizzazioni le usano (da sempre) male, solo perché a nessuno è stato insegnato come migliorarle. Douglas e John vi mostreranno come adottare i mantra giusti per riunioni che funzionano davvero, per trasformarle da una cosa intesa dai più come 'andare dal dentista' (cioè qualcosa che si 'deve' fare ma che si odia) in un momento che non si vede l'ora che arrivi: le riunioni magiche!

Dalle fattorie della Nigeria alle fabbriche di microchip di Taiwan, dalle colline toscane ai porti di Shanghai, questo libro svela l'invisibile rete che connette ogni prodotto alla nostra vita quotidiana. Paolo Napoli ci guida in un viaggio rivelatore attraverso le Supply Chain, mostrando come queste arterie dell'economia, spesso messe sotto accusa, rappresentino una delle più grandi opportunità trasformative del nostro tempo. Attraverso storie dal campo ed esempi concreti, l'autore dimostra come profitto e giustizia sociale non siano concetti antitetici ma complementari, arrivando a una conclusione inoppugnabile: le aziende che ripensano le proprie filiere in ottica sostenibile non solo contribuiscono al bene comune, ma costruiscono modelli di business più resilienti e profittevoli. Che tu sia un manager alla ricerca di strategie innovative, un professionista che vuole comprendere i rapidi cambiamenti in corso o un cittadino curioso di scoprire cosa si nasconde dietro gli oggetti quotidiani, le Supply Chain Sostenibili offrono una prospettiva per vedere il mondo con occhi nuovi e uno strumento per plasmare un futuro in cui economia e benessere collettivo si nutrono reciprocamente.

Il consumo smodato di glucosio che caratterizza la nostra alimentazione costringe l'organismo ad una lotta continua per gestire l'iperglicemia e l'iperinsulinemia che ne conseguono e che sono alla base dell'infiammazione cronica silente di cui, di fatto, quasi tutti soffrono. Il risultato è che fin dai 20/30 anni è diventato normale assumere farmaci per gestire i tanti malesseri che segnano la vita quotidiana. Inoltre, questo processo infiammatorio, quando si protrae nel tempo, è coinvolto nella patogenesi di numerose malattie in crescita esponenziale nella popolazione, compreso i giovanissimi: diabete tipo 2, malattie neurodegenerative, autoimmunitarie, cardiovascolari, cerebrovascolari, riduzione della fertilità, fino ai tumori. Il dott. Andrea Grieco, guidato da una profonda conoscenza della fisiologia umana, dei meccanismi biochimici e delle ultime ricerche scientifiche, uniti alla sua pluridecennale esperienza clinica nella cura della Fibromialgia, ci accompagna a scoprire come riprendere in mano il nostro destino e, attraverso la dieta I-Pax, a tornare ad essere i protagonisti della nostra salute e del nostro benessere, partendo dalle scelte quotidiane che facciamo a tavola.

'Tu sei. Inizia da qui' di Laura Cianci è un libro sull'autenticità e la crescita personale, un compagno fidato capace di guidarti in un percorso di scoperta di te stessa, ricco di esercizi e strumenti per abbracciare la tua unicità. Grazie a queste pagine, scritte con stile chiaro e incisivo, combinato con una profonda empatia, potrai creare il tuo kit da viaggio per esplorare le tue risorse, mettere a fuoco che cosa è veramente importante per te, far emergere tutto il tuo valore e porre basi solide alla tua piena realizzazione individuale e professionale. Prendere in mano la propria vita richiede impegno e costanza, ma conduce ad una maggiore consapevolezza di sé e a influenzare positivamente chi ci circonda. Quando stiamo bene, ci viene facile costruire relazioni positive e ispirare fiducia, riuscendo finalmente ad esprimere la gentilezza e l'eleganza interiore che ci contraddistinguono. Questo libro è un invito ad aprire gli occhi, la mente e il cuore al tuo futuro, per iniziare da subito a utilizzare al meglio le tue capacità per cogliere le opportunità straordinarie che la vita ogni giorno ti offre.

Poli crisi, nuove forme di globalizzazione, cambiamenti demografici, impatti della crisi climatica, flussi migratori, transizione energetica, progressi tecnologici e scientifici, sono solo alcune delle forze di cambiamento che stanno influenzando il nostro futuro creando disorientamento e riducendo le nostre capacità di navigare nell'incertezza e usare l'immaginazione. Servono nuove abilità e competenze di anticipazione e previsione strategica, servono una nuova 'letteratura' e pratica, quelle del Futures&Foresight (Futures Studies and Strategic Foresight). Nicoletta Boldrini ci accompagna in un viaggio di scoperta degli studi di futuro tra conoscenza (il sapere), abilità (il saper fare) e atteggiamenti (il saper essere).

Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte in Italia e chi soffre di un disturbo cardiaco abbandona di fatto la prospettiva di una vita ottimale, condannato a confrontarsi con paure, visite, farmaci e esami diagnostici. In questo contesto si inserisce la Fibrillazione Atriale, una delle patologie in più forte crescita. Mentre sul fronte interventistico e farmacologico la Medicina ha fatto passi da gigante, poco o nulla viene proposto alle persone per una vera prevenzione, se non generici appelli a controlli periodici. La visione di queste situazioni cliniche va ampliata, tenendo presente il ruolo dell'infiammazione cronica, dello stress ossidativo, dell'insulino-resistenza e il deleterio impatto di una alimentazione errata. In questo libro, il dottor Antonio Fusco indaga le cause di questa aritmia cardiaca, fornendo spiegazioni scientificamente rigorose, senza abbandonare il lettore all'oscurità dei termini tecnici. Inoltre, alla luce degli ultimi studi dei principali centri di ricerca mondiali, propone un percorso concreto di scelte di vita e nutrizionali da attuare da subito per preservare la salute del nostro cuore e regalarci un autentico benessere.

Nel cuore di ogni gruppo c'è il potenziale per raggiungere risultati straordinari, ma spesso questa opportunità rimane inesplorata a causa di dinamiche disfunzionali e mancanza di guida. Questo libro si pone l'ambizioso obiettivo di cambiare il modo in cui concepiamo e partecipiamo ai gruppi, che è la chiave per sbloccare il potenziale di ogni riunione, workshop o comunità. 'La Facilitazione Maieutica' è molto più di una semplice introduzione alla facilitazione: attraverso una combinazione di teoria solida e strumenti pratici, Fabrizio Faraco offre un percorso completo che permette al lettore di diventare operativo da subito. Sono pagine intrise di passione per l'arte della facilitazione e l'autore condivide esperienze personali e storie di successo che dimostrano come la facilitazione non sia solo una competenza, ma una filosofia che può essere facilmente applicata a qualsiasi contesto sociale o professionale. Una guida che prepara i lettori a diventare leader trasformazionali, abili a incanalare l'energia delle persone verso obiettivi comuni, con una profondità che cambierà il modo in cui vediamo il mondo. Non è solo un libro, ma una chiamata alla rivoluzione nella facilitazione.

Nel cuore di ogni gruppo c'è il potenziale per raggiungere risultati straordinari, ma spesso questa opportunità rimane inesplorata a causa di dinamiche disfunzionali e mancanza di guida. Questo libro si pone l'ambizioso obiettivo di cambiare il modo in cui concepiamo e partecipiamo ai gruppi, che è la chiave per sbloccare il potenziale di ogni riunione, workshop o comunità. 'La Facilitazione Maieutica' è molto più di una semplice introduzione alla facilitazione: attraverso una combinazione di teoria solida e strumenti pratici, Fabrizio Faraco offre un percorso completo che permette al lettore di diventare operativo da subito. Sono pagine intrise di passione per l'arte della facilitazione e l'autore condivide esperienze personali e storie di successo che dimostrano come la facilitazione non sia solo una competenza, ma una filosofia che può essere facilmente applicata a qualsiasi contesto sociale o professionale. Una guida che prepara i lettori a diventare leader trasformazionali, abili a incanalare l'energia delle persone verso obiettivi comuni, con una profondità che cambierà il modo in cui vediamo il mondo. Non è solo un libro, ma una chiamata alla rivoluzione nella facilitazione.

Chicago, 23 febbraio 1905. Paul Harris racconta la propria vita a Silvestre Schiele, Gustav Loehr e Hiram Shorey: nasce così il primo club Rotary e inizia il viaggio meraviglioso di un ideale che da allora si è diffuso in tutto il mondo. Questo fumetto è dedicato alla gioventù di Paul Harris per far scoprire come una grande idea possa nascere dalla semplice esigenza di comunicare e condividere. Paul Harris non è un 'eroe' indomito, è un ragazzo tenace che, grazie alla sua determinazione, è riuscito a creare un'associazione internazionale basata su una semplice priorità: l'amicizia e il servizio al di sopra di ogni interesse personale. Questa opera è stata commissionata dal Rotary Club Pistoia-Montecatini Terme, con la partecipazione del Distretto 2071 attraverso Fondi Distrettuali messi a disposizione dalla Rotary Foundation, a seguito d'istruttoria di congruità e rispondenza ai principi delle 7 aree di intervento del Rotary International. Un'opera proposta a tutti i ragazzi del mondo, con la speranza che contribuisca a diffondere i valori del servire e i principi di alta rettitudine che Paul Harris aveva fatto propri. Disegni di Vincenzo Angelo Arces su testi di Andrea Meucci.

Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte in Italia e chi soffre di un disturbo cardiaco abbandona di fatto la prospettiva di una vita ottimale, condannato a confrontarsi con paure, visite, farmaci e esami diagnostici. In questo contesto si inserisce la Fibrillazione Atriale, una delle patologie in più forte crescita. Mentre sul fronte interventistico e farmacologico la Medicina ha fatto passi da gigante, poco o nulla viene proposto alle persone per una vera prevenzione, se non generici appelli a controlli periodici. La visione di queste situazioni cliniche va ampliata, tenendo presente il ruolo dell'infiammazione cronica, dello stress ossidativo, dell'insulino-resistenza e il deleterio impatto di una alimentazione errata. In questo libro, il dottor Antonio Fusco indaga le cause di questa aritmia cardiaca, fornendo spiegazioni scientificamente rigorose, senza abbandonare il lettore all'oscurità dei termini tecnici. Inoltre, alla luce degli ultimi studi dei principali centri di ricerca mondiali, propone un percorso concreto di scelte di vita e nutrizionali da attuare da subito per preservare la salute del nostro cuore e regalarci un autentico benessere.

Nel mondo frenetico e sempre più complesso in cui viviamo, la collaborazione è diventata la chiave per affrontare le sfide che abbiamo di fronte. 'Facilitare la Svolta' è un libro straordinario, che introduce alla Facilitazione Trasformativa, una metodologia coinvolgente per rivoluzionare il lavoro di gruppo. Adam Kahane, con passione ed entusiasmo, guida il lettore attraverso un percorso di scoperta su come ottenere insieme risultati che sembravano impensabili, in tutti gli ambiti: dal mondo aziendale al settore non-profit, dalla politica alla comunità locale. Questo libro è una risorsa preziosa per chiunque, per lavoro o per altre motivazioni, si relaziona quotidianamente con le persone, ma va ben oltre: è una guida illuminante per coloro che aspirano a diventare facilitatori trasformativi, catalizzatori dell'innovazione e del cambiamento. Grazie a queste pagine, i lettori saranno preparati a trasformare loro stessi e ispirare gli altri a fare lo stesso. 'Facilitare la Svolta' è un inno appassionato alla potenza della facilitazione: un invito a esplorare un nuovo modo di lavorare insieme e un viaggio emozionante verso un modo di collaborare che può davvero migliorare il mondo.

Questo libro offre una prospettiva illuminante sul potente metodo degli Scenari Trasformativi, un approccio innovativo per affrontare situazioni problematiche, gestire conflitti e navigare la complessità del mondo odierno. In questi contesti, anche le persone con le migliori competenze si ritrovano bloccate dalla sfiducia reciproca o da apparenti insanabili disaccordi tra le parti coinvolte. Questo senso di impotenza, aggravato dai conflitti di interesse e dalle incertezze sul futuro, sta inaridendo, anche nelle democrazie più solide, la capacità di iniziativa per il bene comune dei singoli e delle comunità. Con la spiegazione di principi facilmente applicabili e il racconto di esperienze coinvolgenti, Adam Kahane guida alla comprensione di un processo da attuare in cinque fasi, con il quale è possibile favorire un cambiamento significativo anche nelle circostanze più difficili, e ottenere risultati sorprendenti con il pieno consenso di tutti gli attori in causa. Un viaggio che ci aiuterà a trasformare noi stessi, le nostre relazioni e i sistemi di cui facciamo parte, ispirando gli altri a fare lo stesso, per costruire insieme il futuro migliore per tutti.

Questo libro è per te che sei in cerca della tua prima occupazione oppure che vuoi cambiare carriera (o rimetterti in gioco nel mondo del lavoro) e sai che mettere 'in giro' un CV e una lettera di presentazione oggi non basta più. Soprattutto è per te che vuoi intraprendere un itinerario di cambiamento personale partendo dalla volontà di trasformare il tuo percorso professionale, per migliorare la qualità della tua vita e trovare la strada che ti faccia veramente alzare felice al mattino. Attenzione, in queste pagine non troverai né scorciatoie né soluzioni magiche. Ti aspetta un libro tecnico-pratico e di mentoring allo stesso tempo, che propone un dettagliato, ma impegnativo, itinerario per acquisire metodo, strategia, motivazioni e operatività quotidiana su LinkedIn®, uno strumento straordinario e l'unico social seriamente dedicato al business. Imparerai a migliorare ed ampliare il tuo network, a selezionare i recruiter e gli annunci di lavoro giusti, a comprendere le logiche dell'algoritmo per emergere rispetto agli altri candidati, e attirare così proposte di lavoro da aziende in linea con i tuoi valori e con gli obiettivi professionali (e di vita) che vuoi realizzare.

'Spes contra spem, la speranza contro ogni speranza, il coraggio contro la disperazione, trovare la Speranza nell'impossibile: non a caso il simbolo della Speranza è l'ancora, la capacità di ancorarsi al futuro per resistere alle traversie della vita. Fare della Speranza la propria filosofia, immaginare con fiducia i nostri giorni. La Speranza è polivalente, è umana, è Celeste, va dalla terra al Cielo, è il colore dei pensieri, una carezza al dolore e alla solitudine. Questo piccolo libro vuole essere un percorso di parole e di musica, un diario personale che raccolga il nostro divenire, e che, con le braccia protese, ci racconti un anno della nostra vita. Ecco allora Spes contra Spem. Diarium, il diario della nostra Speranza, la determinazione a trasformare la nostra vita in un canto di gioia, allenandosi all'ottimismo, giorno per giorno, affidando alla carta le nostre settimane, e individuando in ogni settimana la nostra parola di Speranza e, per un anno, 52 parole o pensieri che la raccontino. Perché un giorno, magari ritrovandolo, dimenticato in un angolo della libreria, questo diarium, ci possa ricordare che il regalo più prezioso che possiamo farci è di essere felici.'

La 'sindrome dell'impostore' è un tema molto diffuso, soprattutto tra le donne, a cui spesso viene data una lettura fuorviante, come fosse una sorta di disturbo mentale. Già la definizione 'sindrome' alimenta involontariamente questo equivoco. Nella convinzione invece che il fenomeno sia legato soprattutto ai modelli maschilisti tuttora imperanti nel nostro Paese, questo libro vuole suggerire strumenti di consapevolezza a cui far ricorso nella vita quotidiana, con una particolare attenzione alle giovani che si affacciano per la prima volta al mondo del lavoro. In queste pagine, un team di donne, esperte facilitatrici, offre un percorso nel contempo razionale e emotivo, alternando l'esperienza personale, raccontata con irrituale profondità, con l'indicazione di esercizi da mettere in pratica, per coloro che desiderano far emergere, in primis agli occhi di se stesse, tutte le proprie risorse di valore. Un libro per le donne che da sùbito vogliano iniziare a fare nella vita di tutti i giorni la 'cosa giusta', e per gli uomini che (finalmente) vogliano scoprire il vero valore dirompente della inclusività di genere nella famiglia, negli ambienti lavorativi e nella società civile.

Una guida, passo dopo passo, per chiunque voglia avere un ruolo attivo nella costruzione di un futuro più giusto e inclusivo, nella propria vita quotidiana come nei complessi contesti internazionali. David Moinina Sengeh attraverso il racconto, commovente e appassionato, del percorso per arrivare a garantire il diritto all'istruzione delle ragazze incinte nel suo Paese, ci indica i sette passi della inclusione radicale, da compiere per costruire insieme un mondo dove nessuno si senta escluso. La lettura è arricchita dalle storie attinte dalla sua esperienza attuale come Ministro dell'Istruzione e Responsabile dell'Innovazione in Sierra Leone, e dell'intera sua vita: dalle discriminazioni razziali con le quali si è confrontato nella carriera di studente internazionale, ai grandi risultati che ha ottenuto grazie ai suoi studi all'avanguardia sugli arti protesici, fino alle ricerche come data scientist per denunciare i pregiudizi insiti negli algoritmi che regolano l'intelligenza artificiale. Radical Inclusion è il primo titolo della collana Moment of Lift Books di Melinda French Gates, dedicata a visionari che lavorano per creare una società più equa per le donne e le ragazze.

Continuiamo a correre ogni giorno in una specie di ruota che sembra non rallentare mai, e in questa frenesia assordante troppo spesso dimentichiamo quanto invece sia naturale il bisogno di interiorità. C'è tutto il tempo quando sei gentile è un libro che esplora l'importanza di riscoprire e abbracciare il proprio 'Tempo Gentile': Barbara Reverberi, con semplice saggezza, ci invita ad avere compassione per noi stessi, guidandoci in un intenso viaggio interiore per liberare le nostre risorse nascoste. Queste pagine ci richiamano a dedicare attenzione ai nostri bisogni emotivi, fisici e spirituali, e a trovare il tempo per coltivare la gentilezza. Attraverso esercizi pratici e riflessioni profonde, l'autrice ci ispira a riprendere il controllo della nostra vita e a creare spazi per la guarigione, la crescita e la felicità. Il suo è un invito Gentile a riscoprire il valore del Tempo e a dire 'sì' alle nostre esigenze, per ritrovare una relazione più amorevole con noi stessi e aggiungere valore a quella con gli altri. Un porto sicuro per ristorarci, un rifugio di calma e ispirazione in un mondo frenetico, per trovare la giusta rotta nelle tempeste della vita quotidiana.