Un metodo che permette di godere appieno della vita, di essere più energici, più felici e più in salute, investendo solo pochi minuti al giorno. Con lo stesso tempo impiegato per lavarsi i denti, si ottengono tanta energia, fiducia in sé stessi e meno probabilità di ammalarsi. L'aspetto chiave del metodo E-Move® è racchiuso in una parola: sostenibilità. Superato il primo periodo dove si impara a mettere in pratica le poche regole, si riesce a farlo diventare uno stile di vita in modo facile, indolore e definitivo! Gli ingredienti della ricetta sono 3:'move', l'esercizio fisico, facile, veloce, per tutti, anche a casa, senza palestra!; 'eat', poche regole per un'alimentazione bilanciata, niente dieta, tanto gusto!; 'think', imparare a gestire i propri pensieri e lo stress quotidiano per vivere al top! Quando l'impegno giornaliero è basso, si tengono basse le aspettative, e quando arriva un buon risultato inatteso, il nuovo modo di vivere diventa sostenibile per sempre. Poco impegno, tanti risultati, zero alibi per interrompere.