L'equilibrio del vostro pH corporeo è la chiave per godere di una salute, un peso, una chiarezza mentale ed un vigore generale ottimali. Raggiungete il giusto equilibrio nutrendo il vostro corpo con determinati cibi capaci di creare un ambiente alcalino e dite addio alla scarsa energia, alla cattiva digestione, ai chili in eccesso, a dolori e sofferenze, e alle malattie. Questo programma innovativo di comprovata efficacia, sperimentato da più decenni, incide sulla vostra chimica corporea per rivitalizzarvi e mantenervi in salute. Ora completamente rivista, aggiornata ed ampliata questa collaudata guida include le ricerche più recenti e rivela il miracolo determinato da: Nutrienti essenziali. Un programma totalmente nuovo che fornisce le più importanti sostanze di cui il vostro corpo ha bisogno: la clorofilla degli ortaggi vedi, gli indispensabili oli  e i sali minerali puri. Acqua alcalina e ionizzata. La bevanda più importante; assicuratevi che la vostra sia sicura, pura e abbondante. Depurazione. Rimuove le impurità e normalizza la digestione e il metabolismo con nuove modalità per disintossicare il corpo. Integratori. Come selezionarli, comprarli e calcolarne il giusto dosaggio. Esercizio fisico adeguato. Un capitolo interamente nuovo in cui esercizi fisici alcalinizzanti aiutano a mantenere il corretto livello di pH. Cibi alcalini. Più di trentacinque nuove ricette capaci di innalzare il pH, che aiutano ad equilibrare facilmente il vostro corpo, utilizzando cibi come pomodori, avocado, germogli, noci, limoni, lime, pompelmi ed ortaggi verdi. Imparate come bilanciare la

Si chiamano Trigger Point perché come dice la traduzione della parola, sono "punti grilletto", che se premute, sparano il dolore a distanza. È un Trigger Point il muscolo del collo che quando premuto viene sentito dal paziente nella tempia. È un Trigger Point quel punto doloroso del muscolo lombare che se premuto viene sentito nella gamba, è un Trigger Point quel muscolo della scapola che quando premuto viene percepito sullo sterno. Sono delle piccole contratture che si formano nei muscoli generando, come conseguenza, malessere cronico. Hanno origine in seguito a uno stress, una postura scorretta, un incidente, una caduta, una malattia, una tensione emozionale, una carenza nutrizionale, ecc. Ci sono poi punti attivi e punti latenti, che possono entrare in gioco solo a determinate condizioni, e ci sono punti principali e secondari. La Terapia dei Punti Trigger è stata ideata da terapeuti americani negli ultimi decenni e consiste nella stimolazione tramite pressioni manuali, lente e di tipo diverso in quanto a intensità, su determinati punti della struttura miofasciale muscolare (riconoscibili al tatto per la loro dolorabilità e maggior densità tessutale). In questo modo i dolori nel giro di qualche trattamento scompaiono. Sinossi media:

Il nostro pianeta e l'umanità sono entrati in una fase di grandi cambiamenti e possibilità evolutive. La transizione dall'era dei Pesci all'epoca dell'Acquario, caratterizzata da una nuova energia, favorisce il passaggio da uno stato di paura a uno stato d'amore. Le posizioni e le meditazioni contenuti in questo manuale sono stati insegnati da Yogi Bhajan proprio per elevare la frequenza personale, risvegliare il potere del nostro cuore, espandere la nostra consapevolezza e adeguarci a questa nuova condizione. Quando il centro del tuo cuore è attivo ed equilibrato ti apri alla saggezza e alla felicità, rinforzi la tua salute e torni ad essere pieno di vitalità, passione ed entusiasmo, e in questo modo puoi attrarre opportunità e prosperità in modo continuo e duraturo nella tua vita. Nel kundalini yoga ritroviamo gli elementi che compongono lo yoga, come le posizioni (asana e mudra), le respirazioni (pranayama) e i suoni (mantra) che i grandi yogi del passato hanno organizzato in sequenze e meditazioni efficaci e sapienti. Oltre 600 disegni illustrano nei dettagli ogni posizione e movimento, 25 sequenze (kriya), decine di mantra e 60 meditazioni. Il libro è rivolto sia agli insegnanti che ai praticanti di yoga kundalini di vario livello, ma anche a chi segue altre scuole di yoga, o ancora non conosce il kundalini yoga. Tutti possono eseguire gli esercizi e le meditazioni proposti grazie alle semplici istruzioni e ai pratici consigli di Guru Rattana.

In questo libro la dottoressa Marie-France Muller ci spiega con semplicità come avere una salute di ferro grazie al giusto apporto di minerali colloidali, offrendoci la possibilità di comprendere molte delle nostre carenze attuali e di porvi rimedio. Al contrario degli integratori, i minerali colloidali, in forma solubile, sono quelli maggiormente assimilabili dall'organismo umano. Gli integratori di minerali colloidali possono aumentare la nostra vitalità e rafforzare il sistema immunitario ma non solo: un giusto dosaggio di minerali e oligoelementi ci aiuta a prevenire gli stati di fatica, la mancanza di vitalità, la debolezza del sistema immunitario, l'invecchiamento precoce e molto altro ancora.

Una guida pratica ed efficace che insegna come alimentarsi rispettando i princìpi e benefìci dell'equilibrio del pH fisiologico, prestando attenzione al gusto, alla vitalità degli ingredienti e rispettando il ciclo produttivo naturale delle stagioni! In questo libro troverai nozioni scientifiche redatte in forma semplice e ricette facili da realizzare in una qualsiasi cucina casalinga e con ingredienti comuni. Grazie a questo testo anche i meno esperti di cucina potranno attuare un'alimentazione sana e gustosa, rispettosa dei bisogni fisiologici e in grado di offrire una vita lunga, sana e gioiosa.

L'anatomia del corpo umano è un libro molto pratico che contiene 24 grandi schede anatomiche e dettagliate delle varie parti del corpo. Si tratta di un'opera semplice e chiara ma allo stesso tempo esaustiva, adatta sia agli studenti che ai terapeuti e agli operatori olistici. È un libro molto utile e facile da utilizzare: da tenere sulla scrivania e da consultare velocemente per lavoro, studio o curiosità.

Basato su anni di studio e arricchito da un DVD con numerosi esercizi esplicativi, questo testo presenta tutte le cure naturali studiate per sconfiggere e superare problemi di mal di schiena e reumatismi, anche grazie a un nuovo approccio scientifico e pratico, che si prefigge di sostituire e migliorare i risultati delle terapie tradizionali. Batmanghelidj, medico iraniano, offre un'analisi scientifica dettagliata e una proposta terapeutica completa per una patologia alla quale difficilmente la medicina ufficiale sa porre rimedio. Secondo gli studi e le teorie dell'autore mal di schiena e dolori reumatici non sono altro che il sintomo che indica una locale disidratazione cronica. L'importante ruolo dell'acqua nella colonna vertebrale, qui spiegato con dovizia di particolari, è solitamente ignorato e questo comporta una progressiva diminuzione di funzionalità di legamenti e muscoli e un irrigidimento generalizzato.

In "Insegno Yoga", Donna Farhi dà risposta al bisogno crescente della comunità dello yoga di stabilire degli standard di comportamento professionale e di formazione degli insegnanti. Attingendo da un'esperienza d'insegnamento pluridecennale, l'autrice esplora con passione e chiarezza i complessi interrogativi che risiedono alla base della relazione fra insegnante e allievo. Il testo è ricco di esempi di situazioni complesse incontrate da Donna nel corso della sua esperienza professionale. Nell'Eserciziario per insegnanti, che completa l'opera, vengono presentate importanti questioni etiche e pratiche e le modalità di affrontarle e risolverle.

Questo volume è un manuale di auto-aiuto e propone metodi di rilassamento profondo semplici ed efficaci. Con questa tecnologia collaudata è possibile rilassarsi completamente in soli 30 minuti sia fisicamente, che mentalmente ed emotivamente. Lo Yoga Nidra è raccomandato anche per rafforzare il sistema immunitario, migliorare i disturbi cardiovascolari, l'emicrania e la cefalea, è indicato per problemi di sonno e promuove in generale la concentrazione e la creatività.

Troppo spesso ci soffermiamo solo sugli aspetti negativi della nostra vita, trascurando quelli positivi. In questo libro troverai tutte le istruzioni per cambiare il tuo cervello in meglio con l'aiuto della mente, ed imparerai così a riconoscere il bene,

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e le Nazioni Unite (ONU) oltre il 70% delle malattie in tutto il mondo (le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro, l'ipertensione arteriosa e l'obesità) origina nei fattori dello stile di vita (dieta malsana, carenza di attività fi sica e stress psicologico cronico). Numerosi studi scientifici oggi dimostrano che solo con l'adozione di stili di vita sani e corretti si può invertire tale tendenza e garantirsi anche una qualità di vita migliore. "Trattare le cause anziché la malattia" è il motto della Lifestyle Medicine, una nuova branca della medicina dal rivoluzionario approccio alla salute, nata negli Stati Uniti nel 1999.

Lo Yoga Kundalini è il sentiero per sperimentare il risveglio dell'energia creatrice "addormentata" dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale. Un'esperienza sconvolgente per la sua potenza e per la quale è necessario un cammino graduale e preciso. Questo libro ripercorre i fondamenti teorici dello Yoga Kundalini e li collega agli insegnamenti pratici di Yogi Bhajan, il solo Maestro Kundalini che insegni le tecniche di questa disciplina al mondo occidentale. Attraverso gli esercizi, raccolti in specifiche sequenze e spiegati passo passo anche da ottime ilustrazioni, procederete speditamente nel cammino della trasformazione del sé e nel processo fisico e spirituale di liberazione di questa inaudita energia, passando per una piena conoscenza della propria persona, della verità della realtà, fino al ricongiungimento col Divino.

Elemento fondamentale della natura, la ruota è il cerchio della vita che fluisce in tutti gli aspetti della nostra esistenza. In ciascuno di noi ruotano sette centri di energia, detti chakra. Vorticante intreccio di forza vitale, ciascun chakra riflette un aspetto della coscienza essenziale per la nostra vita. Insieme, i sette chakra formano una profonda formula di completezza che integra mente, corpo e spirito. I chakra costituiscono uno strumento potente per la crescita personale e planetaria. Il nostro corpo è un veicolo di coscienza e i chakra sono le ruote della vita che permettono a questo veicolo di muoversi - attraverso sfide, sofferenze e trasformazioni. Quest'opera rappresenta la mappa per poter realizzare il viaggio verso la coscienza. Potete considerarla come un manuale d'istruzioni del sistema dei chakra. Questa cartina, come qualsiasi altra mappa, non vi dirà dove andare, ma vi aiuterà ad affrontare il viaggio che volete intraprendere attraverso movimenti fisici, esercizi di yoga, meditazioni poetiche e visualizzazioni. Aumenta la tua energia, sviluppa l'intuito, apri il cuore all'amore, accresci la tua creatività e realizza i tuoi sogni con i chakra.

Gli aromi piacevoli aumentano la sensazione di benessere e la gioia di vivere. L'autore ci fornisce una conoscenza base sugli oli essenziali, l'essenza delle piante. L'aromaterapia, nata da conoscenze molto antiche, è in grado di stimolare, rilassare, sviluppare la componente spirituale e di apportare un piacevole effetto di benessere olistico anche nel caso di molti disturbi fisici. Immergetevi nel mondo dei profumi e scoprite l'arte di arricchire la vostra vita con la meravigliosa forza delle piante.

Vi ricordate del tempo in cui tutto era uno? Di quando divisione e polarità non esistevano? Seguite un viaggio attraverso i livelli della creazione, dal grande all'infinitamente piccolo e scoprite la lingua semplice e chiara della geometria sacra sulla quale si basa il mondo. Imparate, attraverso le meditazioni e i disegni, a ricordare chi siete e perché siete qui.

Scoprite l'energia sottile delle piante. Le sostanze volatili di erbe, legni e resine offrono molte sfumature che possiamo portare alla luce quando li bruciamo. Dalle sostanze sprigionate possiamo ottenere molti benefici. Gli effetti degli incensi si possono usare in maniera mirata, intuitiva o giocosa. Sia che vogliate usare gli incensi nel vostro appartamento per purificarlo energeticamente o che abbiate la sensazione di avere bisogno di una particolare protezione, di essere concentrati sul lavoro o di entrare in contatto col regno delle energie sottili, bruciare incensi vi può aiutare in tutte queste situazioni. Gli incensi arricchiscono e danno valore alla nostra vita.

Questo libro insegna a sviluppare la mentalità della prosperità, per fare quello che ci piace, compresi i soldi. "Uno dei segreti per creare ricchezza nella vita è rendersi conto che il denaro non è la meta". Un concetto strabiliante ed estremamente in contrasto con il modo di pensare comune che vede nel denaro in sé la massima realizzazione. Ma Bob Proctor ci dimostra che è esattamente il contrario: la ricchezza economica è il risultato di uno stato mentale e di un modo di concepire la vita, gli affari e la salute. La vera abbondanza è nella nostra mente inconscia, senza la quale nulla avrebbe il valore che gli attribuiamo, neppure i soldi. È un concetto semplice e chiaro come il Sole, se si osservano le persone di successo, ma estremamente difficile da accettare per chi invece la propria ricchezza deve ancora costruirla.

Come si può imparare a vivere il segreto? Come funziona? Cosa succede quando ti trovi in difficoltà? L'anello mancante del segreto è un libro che fornisce gli strumenti giusti per rispondere a molte domande: come puoi sfruttare al massimo la legge di attrazione? Come influiscono la parte conscia e il subconscio nella tua vita? Come puoi creare più salute, felicità e successo? Come fai a sapere quando è il momento di agire e di prendere le decisioni giuste per te? Come puoi controllare il tuo subconscio senza permettergli di compiere azioni autodistruttive? Quali sono i metodi migliori per visualizzare i tuoi obiettivi e realizzarli più velocemente? Con L'anello mancante del segreto impari a far lavorare il tuo io inconscio a tuo vantaggio, attirando, per mezzo della legge di attrazione, ciò che vuoi.

L'arrivo di un figlio è uno degli eventi più belli per una donna, salutato con gioia e grandi speranze. Ci sono libri che insegnano tutto sul parto e sulla gravidanza, ma dopo? Se il vostro bambino piange, che fare? Come prepararsi a capire il linguaggio che il bambino usa per comunicare con i neogenitori? Come adeguarsi alle esigenze di un bambino e capire se sta piangendo per le coliche o se sta facendo i capricci? La salute di mamma e bambino risponde a queste domande e a molte altre, permettendo di trovare le risposte giuste e di "decifrare" i segnali che il bambino manda nei primi mesi di vita. Il dottor Tal Schaller descrive le esperienze accumulate durante la sua carriera di medico di base a contatto con i bambini e i loro genitori, offrendo preziosi consigli sull'alimentazione della donna in gravidanza, del bambino e sui tanti tipi di parto oggi possibili.

Nonostante tutte le nostre migliori intenzioni, la comunicazione è ancora una sfida per molti di noi. Qual è il modo migliore per dire quello che pensiamo affinché il nostro interlocutore ci comprenda davvero? Come possiamo imparare ad ascoltare con compassione e comprensione? Le persone comunicano in modo diverso. Come possiamo trarre giovamento dalle nostre reciproche differenze per rafforzare le nostre relazioni? Sfruttando la sua esperienza di lavoro con coppie, famiglie, colleghi di lavoro e intervenendo a favore della risoluzione dei conflitti internazionali, il celebre leader spirituale Thich Nhat Hanh ci rivela i cinque passi per ottenere una comunicazione veramente consapevole. Concentrandosi su pratiche concrete e accessibili, L'arte di comunicare fornisce la chiave per comunicare con se stessi e con gli altri in modo più efficace, con gentilezza e consapevolezza. "C'è un detto in vietnamita "Non costa nulla avere la parola amorevole". Abbiamo solo bisogno di scegliere con attenzione le nostre parole e possiamo fare felici gli altri". Perché non farlo allora?

La chiaroveggenza permette di vedere cose la cui esistenza non è nemmeno sospettata. Questo libro è una indagine degli effetti che le invisibili forze della natura hanno nella nostra vita quotidiana. "Il lato nascosto delle cose" rappresenta un esame accurato del mondo nel suo insieme, del mondo oltre i sensi fisici e delle influenze che subiamo dall'ambiente circostante e dagli eventi. Prende in esame il modo in cui siamo influenzati dalle nostre stesse abitudini e il modo in cui influenziamo gli altri con il nostro modo di essere, agire e pensare. Oggi, che si assiste ad un forte e rinnovato interesse per i libri di Teosofia, questo testo sarà prezioso per chi è interessato a comprendere i "meccanismi" della complessa visione teosofica. Un testo che interesserà a chi si occupa di temi spirituali, di esoterismo, di teosofia, di chiaroveggenza e in particolare a chi ha una concezione della vita che va aldilà del mondo fisico e dei cinque sensi. Leadbeater svela in questo libro, il lato più importante ma normalmente non visibile all'occhio fisico, di un gran numero di cose e di fatti.

Che cosa cos'è per te il "successo"? È costruire l'impresa dei tuoi sogni? Ottenere l'indipendenza economica? Avere risorse illimitate per la tua famiglia? Donare alla comunità? Cosa ci vuole per fare avverare i tuoi sogni? In questo libro John Assaraf & Murray Smith ci forniscono gli strumenti specifici e le strategie mentali che loro stessi hanno utilizzato per diventare uomini d'affari di successo, offrendoci al tempo stesso un metodo rivoluzionario per avere maggiore prosperità sia a livello personale che finanziario. Assaraf & Smith spiegano un metodo chiaro e innovativo per sfruttare l'illimitato potere della nostra mente e dell'immaginazione e ottenere ciò che il nostro cuore desidera. Come? Applicando la Legge di Attrazione a strategie pratiche e sperimentate che ci condurranno passo dopo passo alla realizzazione nel lavoro - e nella vita - dei nostri sogni e mettendo in tutto quello che facciamo impegno, passione e una ferrea volontà.

L'essere umano si manifesta su diversi piani: fisico, astrale, mentale, causale e così di seguito. Per un certo aspetto il corpo astrale dell'uomo è un veicolo che al chiaroveggente appare non dissimile dal corpo fisico, circondato da un'aureola di colori sfolgoranti e costituito da un ordine di materia molto più fine di quella fisica. Tutti posseggono e utilizzano il corpo astrale, per mezzo del quale si esprimono le sensazioni, le passioni, i desideri e le emozioni. Ben pochi però sono consapevoli della sua esistenza o riescono a dominarlo e a servirsene in piena coscienza. La sua composizione, la sua struttura e la sua funzione sono svelate con chiarezza in questo libro. Il Corpo Astrale fa parte di uno studio in cinque volumi - gli altri sono: "Il doppio eterico", "Il corpo mentale", "Il corpo causale", "Il sistema solare" in cui Arthur E. Powell ha raccolto una miniera enorme di insegnamenti sui corpi sottili. Lo studio dei corpi sottili dell'uomo amplia considerevolmente le nostre conoscenze ed allarga quella concezione della vita che si basa unicamente sul mondo fisico e sui cinque sensi. Nel corso del nostro studio vedremo che i sensi fisici, per quanto grande sia la loro importanza, certamente non segnano il confine di ciò che l'uomo può imparare circa i mondi nei quali vive.

Cos'è la ricchezza armoniosa? Come si ottiene? Se ti è capitato almeno una volta nella vita di considerarti più o meno ricco di qualche altra persona, molto probabilmente sei partito da un presupposto sbagliato. Non sempre avere molti soldi è sinonimo di ricchezza, ed è sbagliato pensare che per avere una vita spirituale coerente sia necessario rinunciare ai beni materiali. La ricchezza armoniosa è molto di più della semplice ricchezza economica o della pienezza spirituale, perché comprende entrambe e molto altro. L'approccio olistico di James Arthur Ray prende in considerazione i Cinque Pilastri della Ricchezza: finanziario, relazionale, mentale, fisico e spirituale. Ogni aspetto viene affrontato in modo approfondito ed è integrato da aneddoti tratti dalla vita dell'autore, dalle esperienze delle migliaia di persone che ha incontrato e aiutato nei corsi, dai seminari che tuttora tiene in ogni parte del mondo. La ricchezza armoniosa è creatività, intelligenza, agilità mentale, relazioni personali soddisfacenti, libertà finanziaria, salute, energia, vigore fisico, possibilità illimitate; con I Pilastri della Ricchezza James Arthur Ray ci insegna a non farci mancare nulla di tutto questo.

Questo libro racchiude in sé un importante messaggio di speranza destinato a rivoluzionare, in futuro, il concetto di terapia grazie al semplice approccio dell'alcalinizzazione e ionizzazione. Il mondo sta affrontando la più grande crisi della salute mai registrata nella storia. Lo studio esaustivo e le scoperte cliniche del dottor Baroody e le ricerche ultra ventennali di Rocco Palmisano indicano come gli stati di malessere e di malattia siano direttamente connessi con una condizione iperacida dell'organismo. L'aria e l'acqua inquinate che entrano nel nostro corpo, insieme al cibo manipolato chimicamente, rappresentano solo una parte del problema. Lo stress che intacca tutte le sfere della vita dell'uomo (fisica, emotiva, mentale e, persino, spirituale) induce l'organismo alla sovrapproduzione di rifiuti acidi sconvolgendo il nostro delicato equilibrio alcalino/acido. Attenendovi alle linee guida proposte in questa nuova edizione aggiornata sarete in grado di valutare la vostra condizione alcalino/acida, intraprendere un percorso di correzione e raggiungere un livello ideale di vitalità e forza.

"Fai Respirare il Tuo Cervello" propone la Brain Respiration, o Respirazione Cerebrale, che è oggi, una delle tecniche scientifiche più innovative per lo sviluppo del potenziale del cervello umano e che permette la stimolazione mentale e fisica attraverso l'uso del potere dell'energia vitale presente in tutti noi. Tema del libro "Fai Respirare il Tuo Cervello" è l'importanza di essere consapevoli delle funzioni del cervello e di saperle controllare non solo per realizzare le nostre aspirazioni e i nostri desideri ma, soprattutto, per migliorare noi stessi come persone. Brain Respiration è un metodo che permette di intervenire sul funzionamento del nostro cervello perché non c'è altro modo per l'uomo di sperimentare la realtà se non attraverso le sue facoltà. Eseguendo dei semplici esercizi alla portata di tutti, sviluppiamo il potere del cervello, rendendolo più produttivo, pacifico e creativo e contribuiamo a creare armonia fra corpo e spirito. Lo scopo del metodo Brain Respiration è di elevare la consapevolezza umana fino ad avere un controllo conscio su tutti gli aspetti della nostra vita. Questo metodo permette di raggiungere molti benefici fra i quali migliorare la salute, ottenere un migliore aspetto fisico, aumentare la creatività e l'innovazione, innalzare le capacità dell'intelletto e migliorare l'abilità di interagire con gli altri.

Il metodo tradizionale del massaggio con le pietre era noto già presso numerosi popoli primitivi. Soltanto negli anni '90 però Mary Nelson ebbe l'intuizione di riscoprirlo sviluppando la moderna LaStone-Therapy. Basandosi sugli studi della nelson, Sissi Eichhorn-Schleinkofer, grande esperta nel campo della cura con le pietre, ha prodotto il professional stone massage, un massaggio professionale che si serve in modo mirato di pietre calde e fredde. Questo metodo, che si può praticare in perfetta autonomia, fornisce supporto nella cura di molti acciacchi e fastidi come irrigidimento muscolare, limitatezza nei movimenti, disturbi circolatori, artrosi e artrite, sensibilità al freddo, emicrania, ansia. L'autrice ci insegna anche come riconoscere le pietre e immergersi nella natura per raccogliere i propri strumenti del benessere.

Si chiamano Trigger Point perché come dice la traduzione della parola, sono "punti grilletto", che se premute, sparano il dolore a distanza. È un Trigger Point il muscolo del collo che quando premuto viene sentito dal paziente nella tempia. È un Trigger Point quel punto doloroso del muscolo lombare che se premuto viene sentito nella gamba, è un Trigger Point quel muscolo della scapola che quando premuto viene percepito sullo sterno. Sono delle piccole contratture che si formano nei muscoli generando, come conseguenza, malessere cronico. Hanno origine in seguito a uno stress, una postura scorretta, un incidente, una caduta, una malattia, una tensione emozionale, una carenza nutrizionale, ecc. Ci sono poi punti attivi e punti latenti, che possono entrare in gioco solo a determinate condizioni, e ci sono punti principali e secondari. La Terapia dei Punti Trigger è stata ideata da terapeuti americani negli ultimi decenni e consiste nella stimolazione tramite pressioni manuali, lente e di tipo diverso in quanto a intensità, su determinati punti della struttura miofasciale muscolare (riconoscibili al tatto per la loro dolorabilità e maggior densità tessutale). In questo modo i dolori nel giro di qualche trattamento scompaiono.

Una guida superbamente illustrata, completa e pratica per scoprire nel modo migliore l'affascinante mondo dello yoga. Più di 250 fotografie a colori e concetti illustrati con un linguaggio semplice che ti accompagnerà passo dopo passo . "Yoga per Te" è concepito per venire incontro alle tue esigenze, principiante o esperto che tu sia. Se sei un principiante o hai una ridotta flessibilità per motivi di salute o di età, grazie ai riquadri speciali riceverai dei suggerimenti su come adattare le posizioni classiche per renderle più facili da eseguire. Se sei invece uno studente più esperto, Tara Fraser ti spiegherà come progredire gradualmente verso le posizioni più impegnative via via che la tua forma fisica migliorerà. Grazie alle descrizioni dettagliate dei vari movimenti e degli esercizi di respirazione, così efficaci per la salute e il benessere emotivo, potrai personalizzare la tua pratica yoga e esercitarti anche a casa. Un'ampia sezione è dedicata agli altri aspetti pratici e benefici dello yoga: movimento, respirazione, scelte alimentari e meditazione.

Ogni essere umano nasce ricco: a volte, però, può capitare che la maggior parte delle persone sia temporaneamente senza soldi. Questo libro è stato scritto per cercare di mettere insieme i pezzi del grande puzzle chiamato "vita", in modo che ciascuno possa costruire un disegno di prosperità nella propria vita. La ricchezza che cerchiamo è nelle nostre mani: basterà un semplice piano per permetterci di realizzare tutti i nostri sogni. Sei nato ricco fornisce il sistema completo per utilizzare il potenziale che è dentro di te per raggiungere la prosperità finanziaria, emotiva, fisica e spirituale. Ci sono uomini, nella storia dell'umanità, che sembrano avere imparato l'arte di guadagnare soldi; pochi di loro però sembrano avere davvero imparato ciò che più conta: vivere la "vita ricca" che è un diritto di nascita. Essere soltanto ricchi non basta, bisogna sapere in che modo usare il potere dei soldi per vivere davvero in modo completo e felice.