L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti

L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti

Author

Ferretti Ferretto; Perondi Francesco; Bernasconi Andrea

L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti su Unilibro.it

Publisher

CORRERE

Isbn

8898889771

EAN

9788898889778

Pub. date

2018

Collection

Gli indispensabili de Il nuovo calcio

Classification

arti ricreative. spettacolo. sport

Pages

152

Price

€ 16,00 + € 8,00

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Book (italiano):
Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.


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L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti by Ferretti Ferretto; Perondi Francesco; Bernasconi Andrea