Nove mesi «insieme». Con CD Audio
Book (italiano):
La gravidanza è un periodo di intense emozioni positive, ma comporta
inevitabilmente anche momenti di ansia. E quindi fondamentale imparare a
dominare i propri pensieri e a recuperare la serenità a volte soffocata da
preoccupazioni mai conosciute prima: questo libro vi da preziose indicazioni
in tal senso. Il Cd allegato al volume, realizzato da Franco Brera, contiene
brani musicali semplici e gioiosi, scelti fra i maggiori capolavori di Mozart,
arrangiati in modo da favorire la distensione. Una voce narrante conduce a una
serie di tappe da percorrere per accrescere l'autocontrollo e il benessere di
mente e corpo, attraverso semplici esercizi di postura e di respirazione comuni
a discipline come lo yoga, il Qi Gong e il training autogeno. Le musiche di
sottofondo sono accompagnate da suoni della naturala da sonorità elettroniche,
studiate specificamente per favorire il rilassamento e per svuotare la mente da
qualsiasi pensiero.
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