Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza

Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza

Author

Herman Ellie

Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza su Unilibro.it

Publisher

Elika

Isbn

9791281787070

EAN

9791281787070

Pub. date

2025

Collection

Manuali pratici sportivi

Classification

arti ricreative. spettacolo. sport

Pages

256

Price

€ 28,00

Book (italiano):
Il primo manuale tecnico di Pilates Reformer per professionisti del movimento e praticanti esperti Questa guida approfondisce la pratica del Pilates attraverso il suo macchinario più iconico, il Reformer. Partendo dal repertorio originale ideato da Joseph Pilates, il manuale introduce esercizi innovativi sviluppati da Ellie Herman e dai suoi collaboratori nei tanti anni di carriera. All'interno: Oltre 100 esercizi con foto e descrizioni dettagliate; Progressioni per livello, benefici, varianti e controindicazioni; Biomeccanica del Pilates, guida verbale al movimento (Cueing) e visualizzazioni; Lavoro posturale e di stabilità, applicazioni per la riabilitazione. Dalla corretta impostazione degli esercizi di base fino all'esecuzione di quelli più avanzati, questo libro è una guida per padroneggiare con sicurezza la pratica del Pilates Reformer.


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Pilates reformer. 100 idee, esercizi e percorsi motori per le lezioni di danza by Herman Ellie