Lance Armstrong. Programma di allenamento
Book (italiano):
Nel 1999 Lance Armstrong mise in scena quello che molti considerano il più drammatico ritorno nella storia dello sport, vincendo il Tour de France solo tre anni dopo che il suo corpo veniva devastato dal cancro. La storia del suo coraggio e della sua determinazione ha commosso il mondo. Non è bastato però che Lance ci mettesse del suo.C’è stato anche IL PROGRAMMA, un completissimo piano di potenziamento, di attività in bicicletta e di controllo alimentare così efficace da creare una leggenda. Ora, Lance vuole che anche tu abbia questo programma, Qui dentro troverai gli esercizi, le schede di allenamento, le istruzioni per come costruirsi il fondo e tutti i segreti psicologici che hanno portato Lance ai vertici del ciclismo. Questi metodi sono stati redatti da Chris Carmichael, premiato come Allenatore dell’Anno nel 1999 dal Comitato Olimpico USA. Chris e Lance li hanno poi affinati e migliorati negli anni in cui hanno lavorato insieme.Ricco di aneddoti personali e di consigli da parte di entrambi, il “Piano di Allenamento di Lance Armstrong” dimostrerà che anche tu puoi raggiungere le tue più alte possibilità in sella ad una bicicletta in sole sette settimane. A qualsiasi livello tu possa essere ora, che tu sia un principiante o già un professionista, puoi ripercorrere la stessa strada fatta da Lance per raggiungere i suoi successi personali.Il Piano di Allenamento, Potenziamento e Controllo Alimentare che sta dietro la più grande vittoria del mondo del ciclismo.“Tutto in questo libro è basato esclusivamente sulla mia esperienza, per aiutare non solo i corridori affermati ma allo stesso modo i ciclisti occasionali” – Lance Armstrong
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