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Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni








Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni
Author
Israetel Mike; Hoffman James; Davis Melissa; Montevecchi K. (cur.)
Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni su Unilibro.it
Publisher
Natural Peaking Publisher
Isbn
8894721957
EAN
9788894721959
Pub. date
2024
Curator
Montevecchi K.
Translator
Becci L.
N. of Volumes
0
Classification
arti ricreative. spettacolo. sport
Pages
200
Price
€ 34,90





Book (italiano):
Recuperare dall'allenamento è la guida fondamentale alla teoria e pratica del recupero post-allenamento che descrive nel dettaglio le cause, le correlazioni e le conseguenze della fatica e fornisce tutte le raccomandazioni pratiche su come prevenirla, gestirla e ridurla per ottenere i migliori risultati in termini di salute, forma e aspetto fisico. Recuperare dall'allenamento è destinato agli atleti, agli allenatori, agli studenti di scienze motorie e alle persone comuni appassionate di sport, fitness e forma fisica. Basato sui più recenti ed accreditati studi scientifici revisionati da pari, questo manuale spiega la fisiologia della fatica, del recupero e dell'adattamento in grande profondità. Pur essendo basato su dati scientifici, Recuperare dall'allenamento è stato scritto in modo tale da risultare facilmente comprensibile anche da chi non ha competenze specifiche in materia. Inoltre, è stata prestata grande attenzione a definire le applicazioni pratiche che i lettori potranno facilmente incorporare nelle proprie strategie di recupero o in quelle dei propri atleti e clienti.


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Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni by Israetel Mike; Hoffman James; Davis Melissa; Montevecchi K. (cur.)


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